Прашајте го општиот лекар Мартен: Витамини и додатоци
Така, ги земав витамините што ми ги препорачавте, особено избрав состав од витамини што го купив во Белгија, а кој може да се најде во: таблетите „VITANZA duoFit“.
Мојата залиха е скоро завршена и може ли да прашам кој тајландски производ е еквивалентен и содржи приближно иста количина (или повеќе) витамини?
Јас живеам во Тајланд веќе неколку години и имам 57 години, 20 килограми имам вишок но инаку здрав, немам ни историја. Кои витамински препарати можам да ги земам, бидејќи јадам многу малку зеленчук. Не достигнувајте 500 грама неделно!
Прашање до општ лекар Мартен: Проретчена коса и опаѓање на косата поради недостаток на витамин?
Јас сум 64-годишна жена и мојата коса стана многу тенка во последната година. Не остана многу од големата глава на коса, па дури и почетно ќелаво место овде-онде. Дали ова може да укаже на недостаток на витамин? Инаку, јас сум разумно здрав.
„Треба подобро да го читате блогот на Тајланд“
Откако веќе неколку години сум член на реномиран готвачки еснаф, се осмелувам да кажам дека можам да се задржам во кујната. Но, Јосиф добро готви, но не размислува за своето здравје. Треба да гледа повеќе на витамините според мојата девојка. Кој потоа додава: „Навистина треба подобро да го читате блогот на Тајланд“.
Полна рака со несолени јаткасти плодови секој ден го намалува ризикот од срцеви заболувања, рак и дијабетес тип 2
Дека несолените јаткасти плодови се многу здрави, не е ништо ново. Тие обезбедуваат важни витамини и минерали како што се витамин Б1, витамин Е и железо. Тие исто така содржат многу незаситени масти. Јаткастите плодови се добар избор за вегетаријанци и луѓе кои сакаат да јадат помалку месо.
Превенција: „Недостатокот на витамин ве дебелее“
Ако внесувате помалку витамини поради нездрава исхрана, ќе се здебелите. Ова е заклучокот на научниците од француските истражувачки институти INSERM и INRA.
Превенција: „Витаминот Б6 штити од Паркинсонова болест“
Луѓето кои консумираат релативно голема количина на витамин Б6 имаат помала веројатност да развијат Паркинсонова болест отколку луѓето со релативно малку витамин Б6 во нивната исхрана.
Мултивитаминот секој ден ве прави послаби
Кога ќе стареете, обично треба да се борите против вишокот килограми. Ова, се разбира, важи и за иселениците и пензионерите во Тајланд. Покрај ограничувањето на внесот на калории и доволно вежбање, можеби е мудро да земете и добра мултивитаминска пилула. Корисниците на мултивитамини се послаби од некорисниците.