Една чаша алкохол на ден е штетна за вашето здравје
Излегува дека е неточна идејата дека една чаша црвено вино би било добро за вашето срце и крвните садови. Умереното консумирање алкохол, исто така, повлекува здравствени ризици.
Јадењето по две унци зеленчук секој ден, две парчиња овошје и риба двапати неделно може речиси да го преполови ризикот од хроничната болест на очите „макуларна дегенерација поврзана со возраста“. Дури и луѓето кои се генетски предиспонирани за оваа болест може да го намалат ризикот.
Ново истражување: „Една цигара на ден е веќе смртоносна“
Новото истражување на Универзитетскиот колеџ во Лондон покажува дека дури и некој што пуши само една цигара дневно има значително зголемен ризик од кардиоваскуларни болести. Оттука, намалувањето на пушењето има само многу ограничен здравствен ефект.
Мускулната маса ги зголемува шансите за преживување при сериозна болест и обезбедува подолг живот
Градењето и одржувањето на вашата мускулна маса може да биде најдобриот начин да се инвестира во вашето здравје, според неодамнешните студии. Кога ќе почнат да се бројат годините, таа мускулна маса може да гарантира дека ќе останете здрави и витални. И ако сериозно се разболите, таа мускулна маса може да ги зголеми вашите шанси за преживување ако навистина се разболите.
Цревни проблеми за време на одмор во Тајланд
Оние кои ќе дојдат во Тајланд за прв пат ќе го забележат тоа: хигиената и безбедноста на храната се јасно различни отколку во Холандија или Белгија. Затоа може да бидете погодени од патничка дијареа или значително труење со храна.
Премногу сол предизвикува оштетување на бубрезите: Колку внесувате?
Солта, како шеќерот и киселината, е зачин. Сепак, треба да бидете внимателни и да знаете колку сол внесувате. Јадењето премногу сол е нездраво. Минералот натриум кој го содржи предизвикува висок крвен притисок и поголем ризик од кардиоваскуларни болести.
Што можете сами да направите против високиот крвен притисок?
Оние кои стареат речиси секогаш мора да се справат со зголемениот крвен притисок. На пример, ѕидот на садот станува поцврст со возраста. Високиот крвен притисок може да предизвика здравствени проблеми. Што можете да направите за да го намалите или контролирате крвниот притисок?
„Внимавајте на можна контаминација со легионела во Дубаи“
Ако летате за Тајланд преку Дубаи и таму попатувате, внимавајте ако одите да спиете во хотелска соба која е празна долго време. Сè повеќе луѓе кои биле во Обединетите Арапски Емирати се заразуваат со страшната бактерија легионела. Се однесува на шеесет Европејци од тринаесет земји за шест месеци. Сите се разболеле по посетата на Дубаи и престојувале во различни хотели. Ова го соопшти Европскиот центар за превенција и контрола на болести (ECDC).
Здравствен совет: Холанѓаните да вежбаат повеќе!
Според новите упатства за вежбање, возрасните треба да вежбаат најмалку два и пол часа вежбање со умерен интензитет секоја недела, а децата најмалку еден час дневно. За двете групи се препорачуваат и активности за зајакнување на мускулите и коските.
Совети како да ги одржувате вашите црева здрави
Вашето црево е премногу важно за да го занемарите. На крајот на краиштата, цревниот систем е енергетска фабрика на нашето тело. Голем дел од варењето се одвива во вашите црева. Варењето е целиот процес во кој храната се преработува на парчиња „големи за залак“ за клетките на телото. Ова му обезбедува на целото тело енергија и хранливи материи.
Националниот институт за рак (NCI) ги предупредува тајландските жени на зголемен ризик од рак на дојка поради генетски фактори, дијабетес и недостаток на вежбање. Важно е жените да посветат повеќе внимание на своето здравје и да го приспособат својот животен стил со цел да ги намалат ризиците од рак.
Дали носите маска за лице во Тајланд?
Кога повторно сум на стоматолошката столица овде во Патаја на преглед и чистење, стоматологот и неговиот помошник носат маска за лице. Ништо посебно само по себе, бидејќи носењето маска за лице е многу честа појава во медицинскиот свет.
Сексот е добар за срцето и крвните садови на мажите бидејќи може да ја намали штетната аминокиселина хомоцистеин во крвта, велат истражувачите во публикација во Журналот за сексуална медицина.
Додатокот на магнезиум спречува фрактури на коските
Додатокот на магнезиум може да спречи фрактури на коските кај постарите лица, според истражувањето на универзитетите во Бристол (Велика Британија) и Источна Финска. Истражувањето, исто така, покажува дека не е доволно само да се јаде повеќе храна богата со магнезиум.
Одам на пат и враќам назад: жолта треска, маларија и хепатитис. Наместо тоа не, а. Вакцинирајте се и погрижете се да ги оставите тие заразни болести на дестинацијата за одмор. Кои вакцини ви се потребни се разликуваат по земја и област. Она што е сигурно е дека сите вакцини доаѓаат со цена. За среќа, постои дополнително здравствено осигурување, со кое често (делумно) ви се надоместуваат трошоците за вакцинација.
Болницата Вачира Пукет објави можност жените на возраст меѓу 30 и 60 години да се проверат за присуство на рак на дојка и/или на грлото на матката.
За време на жештините во изминатата недела во Тајланд, многу луѓе избираат да носат апостолки. Но, дали знаевте дека носењето флип-апостолки цел ден може да предизвика сериозни проблеми со стапалата и грбот?