Зошто вашата девојка од Тајланд станува пргаво кога е гладна
ПИЧАЈАНОН ПАИРОЈАНА / Shutterstock.com
Во разговорите со иселениците понекогаш доаѓа до израз: Имам слатка пријателка од Тајланд, но кога таа ќе огладне, станува пргаво. Препознатлив? Па, тоа не е нешто типично тајландски. Секој може да страда од тоа.
Затоа за многумина не е непознат феномен. Во еден момент сте многу весели и расположени, додека во следниот момент сте раздразливи, раздразливи или одеднаш се чувствувате лошо. Причина? Гладен. Има збор за тоа на англиски: hangry, контракција на глад и лути.
Дали тоа навистина постои: гладен или, на холандски, гладен? Се чини дека одговорот е да: тоа е природен одговор на мозокот на празен стомак. Постојат неколку можни објаснувања.
На пример, постојат специфични неврони во мозокот кои ви кажуваат кога да јадете. Ако не јадете веднаш, овие неврони остануваат активни и исто така ги активираат другите области на мозокот, вклучувајќи ги и оние кои се одговорни за анксиозност и расположение. Вашиот мозок сè поитно ќе му кажува на вашето тело дека треба да јадете нешто. Вие сте всушност мотивирани да јадете нешто на негативен начин: сакате тоа немирно, негативно чувство да исчезне.
Недостаток на гликоза
Недостигот на гликоза - исто така познат како шеќер во крвта - исто така се чини дека игра улога. Вашиот мозок е зависен од гликозата како гориво. Во случај на недостаток, мозокот оди во економичен режим: режим на преживување. Помалку клучните функции на мозокот - како што е самоконтролата - потоа привремено се ставаат на задниот режач.
Покрај тоа, во случај на недостаток на гликоза, вашето тело исто така произведува хормони на стрес кортизол и адреналин за да го промовира производството на гликоза. Вашето тело влегува во состојба на подготвеност која порано беше корисна кога требаше да се трудите или да ја барате вашата храна, но во денешно време тоа предизвикува само блага запаливост.
Генен
Друго објаснување е дека гладот и гневот се контролирани од истите гени. Производот на еден од тие гени е невропептид Y, супстанца во мозокот што се ослободува кога сте гладни. Го стимулира ненаситното однесување со тоа што делува на различни рецептори во мозокот, вклучувајќи го и Y1 рецепторот.
Невропептидот Y и рецепторот Y1 исто така играат улога во регулирањето на стравот и агресијата. Луѓето со високи количини на невропептид Y во нивната цереброспинална течност покажуваат поголема импулсивна агресија. Значи, да се биде гладен се чини дека е механизам за преживување: ако гладните предци љубезно ги пуштале другите прво да јадат, тие би можеле да исчезнат.
Спречи
Иако болките од глад се природен процес и не можете да направите ништо против тоа, за среќа, превенцијата е можна. И тоа е всушност многу лесно: погрижете се да јадете на време (на секои 4 часа) или обидете се да јадете нешто кога веќе е време. По можност изберете природни производи богати со хранливи материи како што се протеини или влакна. Благодарение на шеќерот, овошјето е добар избор ако веќе сте малку гладни. Другата храна со многу шеќер предизвикува краток врв на шеќер и затоа е подобро да се избегнува.
Накратко, ако вашата девојка од Тајланд одеднаш стане пргаво, знаете дека е време за јадење.
Извор: Gezondheidsnet.nl
Ви благодариме за оваа лекција по човечка биологија. Можеби концептот на биологија е неточен. Со ова мислам само на начинот на кој го гледам ова истражување. Ми се чини убедливо и верувам дека тоа може да биде вистина.
Повеќе не сум најмладиот (50+) и имам слушнато многу приказни за истражување и совети кои произлегоа од тоа. Но, некои од нив подоцна се контрадикторни и/или побиени.
Овој „биолошки аспект“ не е единствениот. Дополнително, улога играат и она што јас го нарекувам - „психолошкиот аспект“ и „социјалниот аспект“. Овие две влијаат и се под влијание на „биолошкиот аспект“.
Под „психолошки аспект“ мислам на тоа како интелектуално се справуваме со чувствата поврзани со глад и жед. Како да се справиме со тоа? Тоа е наше сопствено однесување. Како да се справиме со стресот што произлегува од ова? Мислам дека се сведува на тоа да се остане смирен. Некои подобро го прават тоа од другите. На крајот на краиштата, обично знаеме колку време ќе помине пред да можеме да јадеме. Доколку е потребно, можеме брзо да пиеме нешто или да јадеме закуска. И тогаш доаѓам до „социјалниот аспект“.
Под „социјалниот аспект“ гледам како како деца научивме кога треба да јадеме, а кога не треба да јадеме. Тоа е наше однесување во општеството во кое живееме. Научивме да имаме добар и здрав појадок наутро, дури и ако не сме гладни. Но, ние градиме резерва што ќе ни овозможи да опстанеме до попладневните часови без никакви тешкотии. Тогаш сме гладни и го јадеме најважниот оброк за да го елиминираме чувството на глад и да создадеме резерва до вечерниот оброк.
Според мене, „биолошкиот аспект“ е ист за секого и секаде. Но, мислам дека другите 2 аспекти се различни во зависност од културата. А тоа го забележувам и кај жена ми.
Тајланѓаните јадат кога се гладни. Наутро прават активности помеѓу станувањето и појадокот. Тие стануваат рано наутро и не јадат до подоцна наутро. Мислам дека немаат одредено време во текот на денот. Во зависност од нивниот начин на живот и (напорите што се бараат во) нивната работа, таа разлика може да биде огромна. Тајланѓанецот кој има малку или никаков глад ќе јаде малку или ништо. Ќе јаде само кога е навистина гладен.
Ова е краток опис на моите размислувања за ова и секако не може да се генерализира. Но, тоа е мојот одговор на прашањето зошто твојата девојка од Тајланд понекогаш се мрчи. Мислам дека се сведува на интеракцијата на овие 3 аспекти.
Тајланѓанецот, и мажот и жената, можат и сакаат да јадат цел ден. Кога жената оди да ги посети пријателите, храната веднаш се става на масата. Истото важи и за излет со патување со автобус. Еден или друг нејзин пријател одвреме-навреме ми носи храна дома. За нив, заедничкото јадење е она што го нарекуваме веселост.
Глад, што е тоа? Јадам два пати на ден. наутро помеѓу 8 и 9 и навечер помеѓу 5 и 6. Ако не ми е згодно за еден ден, прескокнувам едно од двете и не јадам тоа време. Пијте многу вода, но никогаш не се чувствувајте гладни или мрзливи. Мора да се прилагодите.
Никогаш не чувствувам глад и заборавам да јадам. Но, ако почнам да зевам тогаш МОРА да јадам нешто.
Тоа и самиот го препознавам многу добро, во минатото кога со целото семејство одевме на одмор во Европа некаде во Европа, после еден ден возење секогаш сакав да го поставам шаторот пред да се стемни, но штом стана, јас По вечерата, сакав да јадам веднаш.
Ако жена ми најпрво сакаше ова и она, ќе станав навистина пргавост, додека не се снајдам и потоа се ќе беше повторно во ред.
мене ми е познато, тоа го кажува и жена ми, тоа е карактеристика на Тајланѓанецот, и да е во 15 часот попладне, ќе јаде тогаш,..
Може долго време без јадење и не се мрзи поради тоа.
Само кога ќе ми се насолзи кога размислувам за тоа, тогаш е време.
Сепак, имам искусни доволно жени кои апсолутно не можат да го направат тоа и стануваат мрзливи.
Само гледањето храна ги тера да сакаат да јадат, а потоа мораат.
Да, истото со мојата сопруга, но истото беше случај и со мојата поранешна сопруга Белгијка. Јас сум спротивна...чувството на глад ме прави да се чувствувам малку нејасно и смирено и обично се чувствувам подобро во тие моменти отколку после јадење.
Само го поставив прашањето на мојата девојка.
Зошто станувате нерасположени кога сте гладни?
Одговорот е многу едноставен.
Кога сте гладни мора да јадете.