Vai lietojat zāles kuņģa skābes samazināšanai? Tad jums var būt barības vielu deficīts!
Protonu sūkņa inhibitori, piemēram, omeprazols un pantoprazols, ir zāles, kas palīdz samazināt kuņģa skābi. Tos sauc arī par antacīdiem. Viena no šo zāļu iespējamām blakusparādībām ir tā, ka tās var ietekmēt B12 vitamīna un magnija uzsūkšanos organismā.
Protonu sūkņa inhibitoru lietošana vairākus mēnešus vai gadus var izraisīt B12 vitamīna vai magnija deficītu. Lai nodrošinātu, ka jūsu ķermenis var absorbēt pietiekami daudz vitamīna B12 un magnija, kamēr lietojat šīs zāles, jums var būt nepieciešams papildus lietot B12 vitamīnu un magniju.
B12 vitamīns
B12 vitamīnam, kas pazīstams arī kā kobalamīns, ir izšķiroša nozīme dažādās ķermeņa funkcijās. Dažas no svarīgākajām B12 vitamīna funkcijām ir:
- Asins veidošanās: B12 vitamīns ir būtisks sarkano asins šūnu ražošanai kaulu smadzenēs. Sarkanās asins šūnas ir atbildīgas par skābekļa transportēšanu visā ķermenī.
- Nervu sistēma: Tas atbalsta nervu sistēmas veselību un palīdz veidot aizsargslāni (mielīnu) ap nervu šķiedrām. Tas ir svarīgi labai nervu vadīšanai un palīdz uzturēt neiroloģiskās funkcijas.
- DNS sintēze: B12 vitamīns ir nepieciešams DNS sintēzei un atjaunošanai, kas ir ļoti svarīgs šūnu augšanai un attīstībai.
- Enerģijas ražošana: Tam ir nozīme ogļhidrātu, tauku un olbaltumvielu metabolismā, kas palīdz iegūt enerģiju no pārtikas.
- Veselīga šūnu dalīšanās: B12 vitamīns ir iesaistīts veselīgas šūnu dalīšanās uzturēšanā, kas ir svarīga audu atjaunošanai un augšanai organismā.
B12 vitamīna deficīts var izraisīt vairākas veselības problēmas, tostarp anēmiju, neiroloģiskus traucējumus, nogurumu un vājumu. Tāpēc, lai uzturētu labu veselību, ir svarīgi uzņemt pietiekami daudz vitamīna B12 ar pārtiku vai uztura bagātinātājiem.
magnijs
Magnijs ir būtisks minerāls, kas atbalsta plašu svarīgu funkciju klāstu organismā. Dažas no vissvarīgākajām magnija funkcijām ir:
- Muskuļu funkcija: Magnijs ir ļoti svarīgs normālai muskuļu darbībai. Tas palīdz muskuļiem sarauties un atslābināties, kas ir ļoti svarīgi fiziskām aktivitātēm un vingrinājumiem.
- Nervu sistēma: Minerāls spēlē nervu impulsu pārraidi un palīdz uzturēt veselīgu nervu darbību. Tas var veicināt stresa mazināšanu un relaksāciju.
- Sirds veselība: Magnijs ir iesaistīts sirdsdarbības un asinsspiediena regulēšanā. Tas var palīdzēt novērst sirds aritmijas un uzturēt veselīgu sirds un asinsvadu sistēmu.
- Kaulu veselība: Kopā ar kalciju un D vitamīnu magnijs atbalsta kaulu un zobu veselību. Tas ir nepieciešams spēcīgu kaulu veidošanai un uzturēšanai.
- Enerģijas ražošana: Magnijs spēlē lomu ATP (adenozīntrifosfāta) ražošanā, kas ir ķermeņa enerģijas vienība. Tas ir iesaistīts ogļhidrātu un tauku metabolismā, kas nepieciešams enerģijas iegūšanai.
- Imūnsistēma: Minerāls ir iesaistīts veselīgas imūnsistēmas atbalstīšanā un var palīdzēt ar iekaisuma reakciju organismā.
- Fermentu regulēšana: Magnijs ir daudzu enzīmu kofaktors organismā, kas nozīmē, ka tas ir būtisks fermentatīvās reakcijās, kas iesaistītas dažādos bioloģiskos procesos.
Magnija deficīts var izraisīt muskuļu krampjus, nogurumu, aizkaitināmību, sirds problēmas un citas veselības problēmas. Lai uzturētu labu veselību un labsajūtu, ir svarīgi uzņemt pietiekami daudz magnija ar pārtiku vai uztura bagātinātājiem.
Arī citas zāles var izraisīt trūkumus
Ir svarīgi atzīmēt, ka omeprazols nav vienīgās zāles, kas var samazināt barības vielu uzsūkšanos. Citas zāles, piemēram, metformīns (diabēts), statīni (holesterīna līmeni pazeminošas zāles) un kontracepcijas tabletes, arī var ietekmēt noteiktu uzturvielu uzsūkšanos.
Smēķēšana un alkohols
Ikvienam, kurš smēķē un/vai regulāri lieto alkoholu vai ēd neveselīgu uzturu, ir arī vitamīnu un minerālvielu deficīta risks. Labas multivides lietošana var papildināt šos trūkumus.
Vai zināt vairāk? Lasi šo: https://www.ivg-info.nl/gezondheid/bij-medicijngebruik/medicijnen-en-voedingssupplementen-tegelijk-gebruiken/