Klausimas bendrosios praktikos gydytojui Maartenui: ar protinga naudoti papildomą vitaminą B1 kaip vyresnio amžiaus farangą?

Maartenas Vasbinderis gyvena Isaane. Jo profesija yra bendrosios praktikos gydytojas, kuria daugiausia naudojosi Ispanijoje. „Thailandblog“ jis atsako į Tailande gyvenančių skaitytojų klausimus ir rašo apie medicininius faktus.

Ar turite klausimų Maartenui ir gyvenate Tailande? Nusiųskite tai redaktoriui: www.thailandblog.nl/contact/ Svarbu, kad pateiktumėte teisingą informaciją, pvz.:

• Amžius
• skundai)
• Istorija
• Vaistų vartojimas, įskaitant papildus ir kt.
• Rūkymas, alkoholis
• antsvorio
• Neprivaloma: laboratoriniai rezultatai ir kiti tyrimai
• Galimas kraujospūdis

Nuotraukas galite siųsti į [apsaugotas el. paštu] viską galima padaryti anonimiškai, Jūsų privatumas garantuotas.

Pastaba: atsakymo parinktis pagal numatytuosius nustatymus yra išjungta, kad gerai nusiteikę skaitytojai nesusipainiotų su mediciniškai nepagrįstais patarimais.

Gerbiamas Martinai,

Dr. Martenai, tu esi mano širdies žmogus. Taip sakau todėl, kad man labai patinka jūsų atsakymas į klausimus, taip pat dėl ​​jūsų noro pasidomėti aktualia literatūra. Taip pat pritariu jūsų nepasitenkinimui nereikalingiems tyrimams ir nesaikingam vaistų vartojimui. Tačiau – visada yra, bet – jūsų pasipiktinimas papildomam vitaminų vartojimui – nors esate už papildomą vitamino D vartojimą, ypač vyresnio amžiaus žmonėms – gali būti ne visai pagrįstas. Bet kaip tik todėl jūs tikriausiai esate tinkamas vyras atsakyti į šį klausimą:

Ar protinga vyresnio amžiaus žmonėms papildomai vartoti vitamino B1, o ypač turiu omenyje pagyvenusius žmones, kurie gyvena Tailande ir didžiąją laiko dalį praleidžia ne kambaryje su oro kondicionieriumi, o tiesiog lauke arba kambaryje su ventiliatoriumi ?

Kaip pagrindą į klausimą galiu pasakyti:

1. Kažkur skaičiau, kad su amžiumi vitamino B1 pasisavinimas žarnyne blogėja ir tai gali sukelti vitamino B1 trūkumą. Amžiaus riba buvo 70 metų. Virš tokio amžiaus būtų protinga pasiimti šiek tiek daugiau.

2. Taip pat kažkur skaičiau, kad vitaminas B1 atbaido uodus, nes vitaminas B1 patenka ant odos prakaituojant. Teigiama, kad vitamino B1 kvapas apsaugo nuo uodų. Dabar mane domina ne tiek šis teiginys, kiek tai, kad vitaminą B1 (greta kitų vandenyje tirpių vitaminų) taip pat išskiria prakaito liaukos. Ir kad gausus prakaitavimas gali sukelti vitamino B1 trūkumą. Tai taip pat minima šioje svetainėje: https://www.livestrong.com/article/458415-vitamin-deficiency-caused-by-excessive-sweating/

Tačiau net ir ta svetainė tikriausiai nėra visiškai patikima.

Žinoma, žinote, kad ryšį tarp avitaminozės ir nepakankamos mitybos nustatė olandų gydytojas Christiaan Eijkman. Dėl perėjimo nuo nelukštentų ryžių prie lukštentų ryžių, vitamino B1 suvartojimas labai sumažėjo, todėl susirgo avitaminozė. Dabar puikiai įsivaizduoju, kad įtakos turėjo ne tik mažesnis vitamino B1 suvartojimas, bet ir tai, kad tai buvo pastebėta atogrąžų šalyje. Kitaip tariant, vitamino B1 išsiskyrimas per prakaitavimą taip pat galėjo atlikti svarbų vaidmenį, nes kitu atveju avitaminozė negalėjo atsirasti taip masiškai. Žinoma, nėra įrodymų, bet tikriausiai galite apie tai pasakyti ką nors naudingo ir pateikti rekomendacijų.

Tiek apie mano bendrą klausimą. Bet galbūt jūs taip pat norėtumėte atsakyti į asmeninį klausimą, nors aš nesitikiu, kad atliksite išsamius literatūros tyrimus.

Mano 78 metų sesuo buvo paguldyta gana netikėtai su ligos simptomais ir jai diagnozuotas rimtas vitamino B1 trūkumas. Olandijoje, kiek žinau, kažkas panašaus nutinka tik rimtai piktnaudžiaujant alkoholiu, bet mano seseriai taip nebuvo. Todėl gydantis gydytojas neturėjo tinkamo paaiškinimo dėl didelio vitamino B1 trūkumo, bet aš pats manau, kad tai yra šiek tiek (reta) genetinė anomalija, dėl kurios labai sumažėja vitamino B1 pasisavinimas, ypač vėlesniame amžiuje. Jei taip, jos kraujo giminaičiai taip pat gali turėti tą genetinę anomaliją, taip pat aš ir mano (anūkai). Jei taip, manau, gydytojas turėjo mus įspėti. Bet tai nuošalyje. Žinoma, aš tai atkreipiau dėmesį į savo artimuosius ir pati pradėjau kasdien gerti po 100mg vitamino B1, 7.5mg vitamino B4 ir 0.075mg vitamino B12 tabletę. Aš perku tas planšetes MAKRO už maždaug 50 batų už 100 vnt, tai už kelis eurus perku pakankamai visiems metams.

Taigi turėjau tris priežastis papildyti vitaminu B1: mano vyresnis amžius (68 metai), didelis prakaito išsiskyrimas (nėra oro kondicionieriaus, net esant aukštesnei nei keturiasdešimties temperatūrai) ir galbūt genetinė anomalija. Ar prieš gerdama tas tabletes turėjau problemų dėl galimo vitamino B1 trūkumo? Ne aiškus. Tačiau viešnagės Tailande metu kentėjau nuo staigaus vienos ausies apkurtimo ir abiejų šlaunų nugarinės dalies. Tai prasidėjo mano dešinėje kojoje po valandos važiavimo automobiliu (kaip keleiviui). Iš pradžių maniau, kad taip yra dėl raktų krūvos dešinėje kišenėje, bet pasirodė, kad taip nėra. Vėliau taip pat turėjau problemų su kaire koja, ir tai prasidėjo per valandą. Dar vėliau mane taip pat pradėjo varginti ilgas sėdėjimas prie kompiuterio. Esu sveikas (bent jau nesuteiksiu jūsų kolegoms šanso įrodyti priešingai) ir turiu mažai riebalų ant kojų, todėl tikrai suglumęs. Laimei, problemos išnyko, kai pradėjau šiek tiek vaikščioti.

Dėl papildomo vitamino B1 vartojimo kurtumas nepraėjo, bet po maždaug pusės metų vartojimo kojos nebevargina. Dėl vitamino?

Žinoma, aš tavęs klausiu per daug, bet ar yra didelė tikimybė, kad mano sesuo ir jos giminaičiai iš tiesų turi genetinę anomaliją? Kas tada yra protinga? Ar mano kraujas reguliariai tikrinamas? Ar atliktas genetinis testas? Ar tiesiog bėgant metams vartokite vis daugiau vitamino B1, nes jo pasisavinimas vis labiau sustos?

Žinoma, labai ačiū,

Pagarbiai,

H.

*****

Gerbiamas h,

Iš tiesų, vitamino B1 trūkumas būdingas vyresnio amžiaus žmonėms. Pavartojus kažkiek papildomai nekenkia, bet ar tai padeda nuo visokių negalavimų, pavyzdžiui, atminties praradimo ir pan., niekada nebuvo tinkamai ištirta. Taip pat teigiama, kad tai gali sulėtinti Alzheimerio ligą, tačiau tam taip pat nėra įrodymų.

Folio rūgšties (B9), B6 ​​ir vitamino B12 trūkumas taip pat atsiranda reguliariai. Tai gali būti papildyta injekcijomis (geriausias yra hidroksikobalaminas B12) ir tabletėmis (folio rūgštimi). Jei nepadės, tai nepakenks.

Paveldima Beriberi forma yra labai reta. Tokiu atveju B1 neįmanoma pasisavinti iš maisto ir gali būti atliekamos injekcijos. Yra dvi Beriberi formos: šlapioji su tachikardija (greitas pulsas), kvėpavimo sutrikimas dėl skysčių ir patinusių blauzdų ir sausa, kuriai būdingi neurologiniai požymiai, tokie kaip galūnių tirpimas, blauzdos paralyžius, sumišimas ir kalbos sutrikimai. Didelės diuretikų dozės, netinkama mityba ir alkoholis gali sukelti Beriberi. Ypatingais atvejais gali atsirasti Wernicke-Korsakov (alkoholio sukeltas smegenų pažeidimas ir jo pasekmės).

B4 ir B9 dažnai vartojami folio rūgščiai nurodyti.

Jūsų atveju rekomenduočiau vartoti įprastą Vit.B komplekso dozę per dieną. Vitamino B1 jau yra pridėta prie daugelio maistinių medžiagų. Daugiausia vitamino B1 išsiskiria su šlapimu. Nuoroda, kad uodai jos nemėgsta, yra labai prieštaringa. To reikia ir patiems uodams. Labai mažai tikėtina, kad turite paveldimą B1 trūkumą. Šios srities tyrimai daugiausia yra brangūs ir problemos neišsprendžia.

Jau daugelį metų vyksta diskusija apie D vitaminą, o nauda virsta trūkumais ir atvirkščiai. Atrodo, kad tai nieko nedaro širdies ir kraujagyslių ligoms. Dabar vėl pasirodo pranešimų, kad jis gali padėti išvengti tam tikrų vėžio formų, tačiau, kita vertus, jis taip pat gali skatinti vėžį. Todėl manau, kad „natūralus“ plius vaistų suvartojimas neturėtų viršyti 4.000 vienetų per dieną (mažiausiai 1500 vienetų), išskyrus žmones, kurių kūnas visada visiškai uždengtas (burkas) ir žmones, kurie beveik niekada neišvysta dienos šviesos dėl jų darbas.

Skausmas kojose gali kilti dėl neteisingos sėdėjimo pozos arba dėl blogos kėdės, kuri suspaudžia kai kurias kraujagysles. Ištiesti kojas kas XNUMX minučių – išeitis ir reguliuoti sėdynę automobilyje. Kaip tai padaryti – ne mano specialybė. Šia problema garsėjo vokiškų automobilių sėdynės. Prancūziškos sėdynės buvo daug geresnės, bet tie automobiliai turėjo kitų problemų. Švediški automobiliai turėjo geriausias sėdynes ir tebeturi. Japoniškiems automobiliams tai skiriasi priklausomai nuo prekės ženklo. Labiau kenčia žmonės su plonomis kojomis.

Štai dar vienas kūrinys apie perteklines įvairių B grupės vitaminų dozes. https://mens-en-gezondheid.infonu.nl/diversen/186210-te-veel-vitamine-b-gezondheidsrisicos-vit-b-vergiftiging.html

Susitiko vriendelijke groet,

Martinas Vasbinderis