Mėnesį nevartoti alkoholio, kažkas tau?
Dabar, kai atostogos baigėsi, gali būti gerai, kad vėl pradėsite galvoti apie savo sveikatą. Nemažai žmonių naudojasi sausio mėnesiu, kad mėnesį neišgertų nė lašo alkoholio. Taip pat kažkas tau?
Trimbos žinių instituto teigimu, mėnuo, kai stovėsite sausai, duos daug. Jūs suvokiate alkoholio vaidmenį jūsų gyvenime. Jei negersite mėnesį, sužinosite, kaip alkoholio vartojimas tapo įpročiu. Po to mėnesio patirtis rodo, kad po to žmonės tikrai pradeda mažiau gerti. Ir kaip premija: negerti mėnesį yra daug geriau sveikatai. Jūsų kepenims, odai, būklei ir svoriui.
Tačiau privalumų yra dar daugiau. Jūs daug geriau miegate be alkoholio. Jūsų miego kokybė gerėja staigiai. Vadinamasis REM miegas, kurio metu apdorojate savo emocijas ir dienos informaciją, pagerėja, jei negeriate. Jūsų kūnas turi skirti mažiau energijos alkoholio skaidymui ir gali daugiau dėmesio skirti REM miegui. Tai leidžia jaustis tvirtesniems ir labiau pailsėjusiems.
Gali būti, kad nustoję gerti iš pradžių prasčiau miegosite. Alkoholis padeda lengviau užmigti, tačiau nesuklyskite: išgėrus miego kokybė prastėja. Jūs miegate mažiau giliai.
Be to, jūsų imuninė sistema tampa stipresnė. Esate mažiau jautrus ligoms. Taip pat prarandate perteklinį svorį. Taure vyno yra 82 kcal. Mišinys tinka 146 kcal, tiek pat, kiek kroketas. Nustojus gerti, suvartojama mažiau kalorijų. Taip numesite svorio, nebent gersite daug gaiviųjų gėrimų. Jame taip pat yra daug cukraus.
Žinoma, gali prireikti šiek tiek laiko, kol pasijusite tvirtesnis, vienas eina greičiau nei kitas. Bet galiausiai jūs pastebėsite poveikį.
O kaip tu? Ar užtenka valios mėnesiui atsisakyti alkoholio?
Alkoholis yra veiksnys. Tačiau yra ir kitų veiksnių, kurie turi įtakos. Mano nuomone, problemos dar blogesnės...
Šiaip man mėnuo be alkoholio – jokia problema. Mėnesiai su alkoholiu man greičiau išimtis.
Aš renkuosi aiškų protą ir todėl (mėgstu) gerti kavą ~ alkoholis nepatenka į mano kūną
Aš nustojau vartoti alkoholį daugiau nei 2 metus.
Mieli žmonės, apie ką mes čia kalbame? Sukurti gerą santuoką yra labai blogas dalykas.
Ir tada aš kalbu apie gerą santuoką tarp gero valgio, kuri tiesiog neapsieina be taurės gero vyno. Jokio kiaušinio be druskos, jokio bučinio be ūsų.
Nepiktnaudžiaukite alkoholiu, bet mėgaukitės gyvenimu!
Mėnesį nematant savo didžiosios meilės, noras tik didėja. Labai tinka santykiui su tavo stikline.
Dešimtmečius stebimų žmonių grupės tyrimai rodo, kad saikingai geriantys (ne daugiau kaip 1 alkoholinis gėrimas per dieną) gyvena ilgiau ir yra laimingesni. Negerti nėra gerai, taip pat negerti per daug. matyti:https://www.fit.nl/voeding/vochtbalans/alcohol-gezond.
Priklausau tiems saikingai geriantiems žmonėms, bet negaunu to vieno užkandžio per dieną. Savaitgalio dienomis (P-Š-Sekmadienis) išgeriu 1 alų, švenčių dienomis taip pat 1 alų. Jaučiuosi gerai, esu sveika, šiek tiek antsvorio, gerai išsimiegu. Aš padariau savo pasirinkimą ir nematau jokios priežasties nuo jo nukrypti.
Didelis Tailando trūkumas yra gero / prieinamos kainos vyno trūkumas.
„Chateau Karton“ pakuotės yra negeriamos, o tailandietiškos dvasios dar blogesnės.
Tuomet nesunku kurį laiką prie vakarienės negerti vyno.
Todėl mano kelionės į Tailandą savotiškai išblaivina.
Tailandas turi daug trūkumų (taip pat ir privalumų), bet sutinku su jumis, kad tai yra „didelis trūkumas“. judėti. Tailande jie dažnai netinkamai laiko vyną. Manau, kad Nyderlanduose vis tiek galėčiau mesti gerti. Tačiau Tailande mane visada apima savotiškas neramumas. Arba žmonos šeima mane nervina, ką turėčiau daryti restorane prie stalo su uošviais, išskyrus gerti, jei pokalbį Laose galiu sekti tik 50%?) ar erzinti ten kitus dalykus ar žmones... .. Jei aš taip pat atostogauju ir nedirbu, tai turiu daug laiko... Dauguma farangų jau po pietų geria miežius……… Karštis……. t.t.. Jei skaitote istorinius raštus, jau galite perskaityti, kad olandai užsienyje, ypač tropikuose, anksčiau dažnai mirdavo per anksti. Klimatas (tropiniai metai skaičiuojami dvigubai), ligos, bet tikrai ir piktnaudžiavimas alkoholiu, nes žmonės yra toli nuo savo natūralios aplinkos.
Nerūkau ir nevartoju alkoholio daugiau nei 25 metus Alkoholis yra stiprus narkotikas. Baras man yra narkotikų, stipriųjų narkotikų prekeivis.
Gerbiamas Bertai,
Rūkote ar ne?
Galite parašyti:
Rūkau, bet nevartoju alkoholio.
of
Aš nerūkau ir nevartoju alkoholio.
Tada bus aišku!
en
Patyriau, kad ten baras smagu
Užtrunka šiek tiek laiko, kol nutirpsta...