ທ່ານໄດ້ຮັບ Selenium ພຽງພໍບໍ?
Selenium ຫຼື selenium ແມ່ນອົງປະກອບຕາມຮອຍທີ່ສໍາຄັນທີ່ຍັງເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ. Selenium ຢູ່ໃນຕັບແລະປົກປ້ອງເມັດເລືອດແດງແລະຈຸລັງຈາກຄວາມເສຍຫາຍ. ມີຕົວຊີ້ບອກທີ່ເຂັ້ມແຂງວ່າ selenium ປົກປ້ອງຜູ້ຊາຍຕໍ່ກັບການພັດທະນາຂອງມະເຮັງ prostate.
Selenium ເຮັດໃຫ້ໂລຫະຫນັກທີ່ສິ້ນສຸດໃນອາຫານເນື່ອງຈາກການປົນເປື້ອນສານພິດຫນ້ອຍ. Selenium ຍັງມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ການເຮັດວຽກທີ່ເຫມາະສົມຂອງຕ່ອມ thyroid.
ການຂາດສານຊີເລນຽມເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງ, ລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ອ່ອນແອ, ການຕິດເຊື້ອ, ການເປັນຫມັນແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການຜະລິດຮໍໂມນ thyroid. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າ selenium ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງ enzymes detoxifying ທີ່ສໍາຄັນເຊັ່ນ glutathione peroxidase. ໃນຮ່າງກາຍ, glutathione ປິດການໃຊ້ງານ peroxidase, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກປ່ຽນເປັນອາຊິດໄຂມັນຮາກຟຣີ, ແລະປ່ຽນໂມເລກຸນ hydrogen peroxide ອັນຕະລາຍເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ເອນໄຊປ້ອງກັນຝາເຊລແລະອຸປະກອນການສືບພັນຈາກຄວາມເສຍຫາຍ.
ມະເຮັງຕ່ອມລູກໝາກ
ຖ້າຜູ້ຊາຍຮັບປະກັນວ່າພວກເຂົາບໍລິໂພກ selenium ພຽງພໍ, ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງ prostate ຮ້າຍແຮງສາມາດຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ນີ້ແມ່ນແນະນໍາໂດຍການສຶກສາຂອງໂຮນລັງທີ່ປາກົດໃນປີ 2013 ໃນວາລະສານຂອງສະຖາບັນມະເຮັງແຫ່ງຊາດ. ໃນປະເທດເນເທີແລນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບປະເທດອື່ນໆ, ຜູ້ຊາຍສ່ວນໃຫຍ່ບໍລິໂພກ selenium ຫນ້ອຍກວ່າທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການ, ອີງຕາມນັກວິທະຍາສາດໂພຊະນາການ.
ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ວິເຄາະຂໍ້ມູນຂອງຜູ້ຊາຍເກືອບຫົກສິບພັນຄົນທີ່ເກັບກໍາຢູ່ໃນ Netherlands Cohort Study. ເມື່ອການສຶກສານັ້ນເລີ່ມຕົ້ນໃນປີ 1986, ຜູ້ຊາຍມີອາຍຸ 55-69 ປີ. ໂຄງການດັ່ງກ່າວໄດ້ສືບຕໍ່ມາຈົນເຖິງປີ 2003.
79 ເປີເຊັນຂອງຜູ້ຊາຍຮູ້ວ່າເຊເລນຽມຢູ່ໃນເລັບຕີນຂອງພວກເຂົາຫຼາຍປານໃດ. ຜູ້ຊາຍເກົ້າຮ້ອຍຄົນໄດ້ພັດທະນາຮູບແບບທີ່ຮ້າຍແຮງຂອງມະເຮັງ prostate ໃນລະຫວ່າງການສຶກສາ. ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ປຽບທຽບສະຖານະ selenium ຂອງຜູ້ຊາຍເຫຼົ່ານັ້ນກັບຜູ້ຊາຍທີ່ບໍ່ມີ ມະເຮັງຕ່ອມລູກໝາກ ໄດ້. ຍິ່ງມີເຊເລນຽມຢູ່ໃນເລັບຕີນຂອງຜູ້ຊາຍຫຼາຍເທົ່າໃດ, ພວກມັນຈະມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ໜ້ອຍທີ່ຈະເປັນມະເຮັງຕ່ອມລູກໝາກ.
ໝາກຖົ່ວບຣາຊິລ
ຄົນໃນປະເທດທີ່ດິນມີເຊເລນຽມໜ້ອຍ ເຊັ່ນ: ເນເທີແລນ - ຄວນກິນໝາກຖົ່ວບຣາຊິລສອງໜ່ວຍທຸກໆມື້. ນີ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ selenium ເພີ່ມຂຶ້ນໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາ, ນັກຄົ້ນຄວ້າຈາກນິວຊີແລນທີ່ທຸກຍາກ selenium ຂຽນໃນ American Journal of Clinical Nutrition. ໝາກຖົ່ວບຣາຊິລ – ໃນພາສາອັງກິດ: ແກ່ນໝາກໄມ້ບຣາຊິນ – ມີຮູບແບບຂອງເຊເລນຽມທີ່ດູດຊຶມໄດ້ຫຼາຍກວ່າເຊເລນຽມໃນອາຫານເສີມທີ່ມີລາຄາ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: ສູນໂພຊະນາການແລະ Ergogenics
ໂອ້... ແລະໝາກຖົ່ວບຣາຊິລແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສຳລັບຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດອາຟລາໂຕຊິນ, ສານພິດຈາກເຊື້ອເຫັດທີ່ເກີດຈາກການເກັບຮັກສາຄວາມຊຸ່ມ, ລວມທັງເຂົ້າ, ສາລີ ແລະເຂົ້າສາລີ. ເນື່ອງຈາກວ່າແກ່ນຫມາກຖົ່ວຂອງບຣາຊິນຖືກນໍາເຂົ້າໄປໃນພາກພື້ນ Amazon ໂດຍນັກສະສົມ - ດັ່ງນັ້ນແກ່ນຫມາກກ້ຽງເຫຼົ່ານັ້ນ, ຄ້າຍຄືຫມາກກ້ຽງຢູ່ໃນ bulb, ອາດຈະກາຍເປັນ moldy ເລັກນ້ອຍ. Aflatoxin ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງຕັບ.
ເບິ່ງຖານຂໍ້ມູນ RASFF: ເບິ່ງ 2009.BSP: 2589 microg/kg. EU ທົນທານຕໍ່ເຖິງ 4 micrograms / kg (ppb). (ສໍາລັບການປຽບທຽບ: Fipronil ໃນໄຂ່ແມ່ນທົນທານຕໍ່ເຖິງ 5 micrograms ຕໍ່ກິໂລ.
ເຈົ້າສາມາດຮັບຮູ້ແກ່ນໝາກໄມ້ບຣາຊິນທີ່ເກີດ moldy ແລະພວກມັນຈະຖືກປາອອກ.
ຖ້າພຽງແຕ່ມັນງ່າຍນັ້ນ. ມັນບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບ mold ທີ່ສັງເກດເຫັນຢູ່ທາງນອກ, ແຕ່ mold ສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນຢູ່ພາຍໃນ.
ພຽງແຕ່ອ່ານບາງສິ່ງບາງຢ່າງກ່ຽວກັບການສ້າງ mold ແລະທ່ານຈະເຫັນວ່າມັນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນສາຍພາຍໃນ. ຢູ່ທາງນອກ… ຂາດບໍ່ໄດ້.
ແມ່ນແລ້ວ, ຂ້ອຍຢູ່ໃນທຸລະກິດນັ້ນສອງສາມປີ: ຈາກ 1 ສິງຫາ 1977 ຈົນເຖິງປັດຈຸບັນ.
ມີຫຼາຍອາຫານທີ່ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ.
ຖ້າຜູ້ຊາຍທຸກຄົນມີຊີວິດຢູ່ເຖິງ 90 ປີ, ລາວຈະເປັນມະເຮັງ prostate.
ການຮັບຮູ້ເບື້ອງຕົ້ນແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນແລະມັກຈະປິ່ນປົວໄດ້ງ່າຍ. ໂດຍສະເພາະໃນຄລີນິກທີ່ປະຕິບັດການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້ທຸກໆມື້.
ຖ້າທ່ານອ່ານວາລະສານ, ພວກເຮົາຕ້ອງການຫມໍ້ໄຟຂອງອາຫານເສີມເພື່ອສຸຂະພາບ.
ສິ່ງນີ້ເວົ້າວ່າແມ່ນເກີດຈາກວິທີການກະເສດທີ່ເຂັ້ມງວດ ແລະ ການເກັບໝາກໄມ້ໄວເກີນໄປ.
ປະຊາຊົນທີ່ຮັກແພງ, ຢ່າລືມວ່າເຖິງວ່າຈະມີການປະກາດປະເພດນີ້, ອາຍຸສະເລ່ຍໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ!
ຂ້ອຍໄດ້ຊອກຫາແກ່ນໝາກໄມ້ບຣາຊິນຢູ່ປະເທດໄທເລື້ອຍໆ ແຕ່ບໍ່ໄດ້ພົບມັນເທື່ອ. ຂ້ອຍກິນພວກມັນເປັນປະຈຳ. Almonds ມີພຽງແຕ່ຂາຍກັບເກືອ, ໃນປະເທດ Holland ຂ້ອຍຊື້ມັນໂດຍບໍ່ມີເກືອ..
ສາມາດຊື້ Almonds ໃນ 7Eleven, ບໍ່ມີເກືອ….
ເຂົາເຈົ້າຍັງມີໝາກອະມອນຢູ່ບ່ອນນີ້ໂດຍບໍ່ມີເກືອ… ເຊິ່ງຫາຍາກ. ຂ້ອຍພົບເຂົາເຈົ້າຢູ່ອຸດອນທານີໃນຊອຍບ່ອນທີ່ເຈົ້າສາມາດຂາຍຂອງຫຼາຍຢ່າງ, ເຄື່ອງດື່ມ, ຖົງຢາງ ... ແລະຫມາກຖົ່ວທຸກຊະນິດທີ່ມີລາຄາຊື້ບ່ອນທີ່ບໍລິສັດ, ຮ້ານຄ້າ, ສະຖານທີ່ເຮັດອາຫານເຮັດການຊື້ຂອງພວກເຂົາ.