ຖາມແພດຫມໍທົ່ວໄປ Maarten: ວິຕາມິນ D3 ຫຼາຍປານໃດຕໍ່ມື້?
Maarten Vasbinder ອາໄສຢູ່ໃນ Isaan. ອາຊີບຂອງລາວແມ່ນນັກປະຕິບັດທົ່ວໄປ, ອາຊີບທີ່ລາວປະຕິບັດຕົ້ນຕໍໃນປະເທດສະເປນ. ໃນ Thailandblog ລາວຕອບຄໍາຖາມຈາກຜູ້ອ່ານທີ່ອາໄສຢູ່ໃນປະເທດໄທ.
ທ່ານມີຄໍາຖາມສໍາລັບ Maarten ແລະທ່ານອາໄສຢູ່ໃນປະເທດໄທບໍ? ສົ່ງອັນນີ້ໃຫ້ບັນນາທິການ: www.thailandblog.nl/contact/ ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ທ່ານໃຫ້ຂໍ້ມູນທີ່ຖືກຕ້ອງເຊັ່ນ:
- ອາຍຸ
- ຄຳຮ້ອງທຸກ)
- ປະຫວັດສາດ
- ການນໍາໃຊ້ຢາ, ລວມທັງອາຫານເສີມ, ແລະອື່ນໆ.
- ການສູບຢາ, ເຫຼົ້າ
- ນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ
- ຜົນການທົດສອບໃດຫນຶ່ງແລະການທົດສອບອື່ນໆ
- ຄວາມດັນເລືອດເປັນໄປໄດ້
ສາມາດສົ່ງຮູບພາບ ແລະໄຟລ໌ແນບໄດ້ [email protected] ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ເປີດເຜີຍຊື່, ຄວາມເປັນສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າຖືກຮັບປະກັນ.
ທີ່ຮັກແພງ Martin,
ຂ້ອຍຂຽນໄປຫາເຈົ້າດ້ວຍຄໍາຖາມກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້ວິຕາມິນ D3 5000 iu ຕໍ່ມື້.
ໃນການປະກາດໃນວັນທີ 8 ກໍລະກົດ, ທ່ານແນະນໍາຜູ້ຊາຍອາຍຸ 85 ປີໃຫ້ເພີ່ມວິຕາມິນ D3 3000 iu ເຂົ້າໃນບັນຊີຢາຂອງລາວ. ຂ້ອຍອາຍຸ 83 ປີແລະກິນຢາຕໍ່ໄປນີ້. ນ້ຳໜັກຂອງຂ້ອຍແມ່ນ 76 ກິໂລ ແລະ ສູງ 176 ຊມ. ທຸກໆມື້ຫຼັງຈາກ 16.00 ໂມງແລງຂ້ອຍດື່ມເຫຼົ້າແວງຂາວຫຼືສີແດງ. ຂ້ອຍບໍ່ບໍລິໂພກເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍອື່ນໆ.
ທຸກໆເຊົ້າຂ້ອຍກິນ Stresstab zinc, 80 mg Valsartan ແລະ 12,5 mg HTCZ ເພື່ອຮັກສາຄວາມດັນເລືອດຂອງຂ້ອຍ, ເຊິ່ງເບິ່ງຄືວ່າເຮັດວຽກໄດ້ດີ.
ໃນຕອນແລງເວລາ 19.00 ໂມງແລງຂ້ອຍກິນ Dolutegravir 50 mg ແລະ Lamivir 300 mg. ຂໍຂອບໃຈກັບຢານີ້, ການໂຫຼດໄວຣັດຂອງຂ້ອຍຕໍ່າກວ່າ 20 ສະບັບສໍາລັບປີ, ດັ່ງນັ້ນບໍ່ສາມາດກວດພົບໄດ້.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກເມື່ອຍທຸກໆມື້, ເຊິ່ງຫຼຸດລົງຫຼັງຈາກ 10.30:400 ໂມງເຊົ້າ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຂ້ອຍສາມາດເຮັດກິດຈະກໍາບາງຢ່າງຫຼືເຂົ້າໄປໃນຕົວເມືອງດ້ວຍ Honda Steed XNUMX ຊີຊີຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍຂີ່ລົດຈັກມາຫຼາຍປີແລ້ວ ຂ້ອຍຍັງເກັ່ງຢູ່. ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເດີນທາງໄກອີກຕໍ່ໄປ.
ຂ້ອຍນອນຫຼາຍ. ຂ້າພະເຈົ້າເຂົ້ານອນປະມານເຈັດໂມງເຄິ່ງ, ຕື່ນນອນຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງໃນຕອນກາງຄືນແລະໄດ້ຮັບການຕື່ນນອນໃນແຕ່ລະວັນທີ່ 6 ໂມງເຊົ້າ. ໃນລະຫວ່າງມື້ຂ້ອຍນອນຫຼັບທຸກເທື່ອ.
ບໍ່ດົນມານີ້ຂ້ອຍໄດ້ສັ່ງຊື້ວິຕາມິນ D3 5000 iu ອອນລາຍ. ເຈົ້າແນະນຳໃຫ້ກິນທຸກມື້, ຫຼືຈະດີກວ່າທີ່ຈະກິນເປັນບາງໂອກາດ? ຫຼືອາດຈະເປັນຫນຶ່ງອາທິດແມ່ນ, ຫນຶ່ງອາທິດບໍ່? ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ອ່ານວ່າຜົນຂ້າງຄຽງສາມາດປະກອບມີຄວາມເສຍຫາຍຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງຫຼືແກນຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ຄ່າ GFR ຫມາກໄຂ່ຫຼັງຂອງຂ້ອຍມີການປ່ຽນແປງປະມານ 45 ສໍາລັບສີ່ປີທີ່ຜ່ານມາ.
ຂ້ອຍຫວັງວ່າຈະໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາທີ່ມີຄຸນຄ່າຂອງເຈົ້າ.
ດ້ວຍຄວາມນັບຖື,
J.
*****
ທ່ານ J ທີ່ຮັກແພງ,
ຂ້າພະເຈົ້າແນະນໍາໃຫ້ບໍ່ເກີນ 25.000 IU Vit. ເອົາ D3 ຕໍ່ອາທິດ. ຕົວຢ່າງບໍ່ແມ່ນວັນເສົາແລະວັນອາທິດ.
ດ້ວຍຄວາມນັບຖື,
ດຣ. Maarten
ທ່ານມີຄໍາຖາມສໍາລັບ Maarten ແລະທ່ານອາໄສຢູ່ໃນປະເທດໄທບໍ? ສົ່ງອັນນີ້ໃຫ້ບັນນາທິການ: www.thailandblog.nl/contact/ ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ທ່ານໃຫ້ຂໍ້ມູນທີ່ຖືກຕ້ອງ (ເບິ່ງລາຍການຢູ່ເທິງສຸດຂອງຫນ້າ).