ໄທ Detox
– ບົດຄວາມທີ່ Reposted ຈາກເດືອນມີນາ 25, 2011 –
ບາງຄັ້ງເມື່ອປີກາຍນີ້ ເມຍຊາວໄທຂອງຂ້ອຍໄດ້ຊື້ສິ່ງໜຶ່ງນັ້ນ, ສະປາຕີນ. ເຈົ້າເອົາຕີນຂອງເຈົ້າໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະພລາສຕິກໃສ່ນໍ້າ, ໃສ່ຖົງແປ້ງໃສ່ໃນນັ້ນ, ແລະອຸປະກອນໄຟຟ້າຂະຫນາດນ້ອຍໃນນໍ້ານັ້ນຈະສ້າງກະແສໄຟຟ້າ, ເຊິ່ງແລ່ນຜ່ານກະແສເລືອດຂອງເຈົ້າ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປທ່ານຈະເຫັນນ້ໍາປ່ຽນສີ, ເພາະວ່າການໄຫຼຂອງເອເລັກໂຕຣນິກຮັບປະກັນວ່າສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍຜ່ານຮູຂຸມຂົນຂອງຕີນ.
ສານພິດໃນຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍ? ແມ່ນແລ້ວ, ເຈົ້າອາໄສຢູ່ໃນບາງກອກຫຼືເມືອງອື່ນແລະຫາຍໃຈເອົາຄວັນພິດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ແລະອື່ນໆ, ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນຊົນນະບົດ, ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຫນີຈາກສານພິດທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນຫຼືສານພິດໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຜ່ານອາຫານທີ່ເຈົ້າກິນ.
ສິ່ງເສດເຫຼືອ
ໃນຄໍາທີ່ສວຍງາມ, ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ "ສານພິດ", ເຊິ່ງສາມາດແບ່ງອອກເປັນສອງປະເພດ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ມັນແມ່ນ "ສິ່ງເສດເຫຼືອ" ຂອງ metabolism. ອາຫານທີ່ພວກເຮົາບໍລິໂພກໄດ້ຖືກແຍກອອກ (ການເຜົາຜະຫລານອາຫານ), ສານອາຫານທີ່ດີໃນທີ່ສຸດກໍ່ຈະເຂົ້າໄປໃນຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍແລະສິ່ງເສດເຫຼືອຕ້ອງຖືກກໍາຈັດອອກຈາກຮ່າງກາຍ.
ສານພິດອື່ນໆເຊັ່ນ: ສິ່ງປົນເປື້ອນຢູ່ໃນອາຫານຂອງພວກເຮົາແລະອາກາດທີ່ພວກເຮົາຫາຍໃຈ, ເຊັ່ນ: ຂີ້ກົ່ວ, mercury, ໂລຫະຫນັກ, ຢາປາບສັດຕູພືດ, ສານກັນບູດ, ແລະອື່ນໆ, ຍັງບໍ່ມີຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າເຮັດຫຍັງກັບສິ່ງເສດເຫຼືອແລະສານພິດນີ້? ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າສາມາດຄວບຄຸມຕົວມັນເອງໄດ້ຢ່າງສົມບູນ, ເພາະວ່າມັນຖືກຂັບໄລ່ອອກຢ່າງຖືກຕ້ອງຜ່ານທາງປັດສະວະແລະອາຈົມ. ພວກເຮົາຍັງຂັບໄລ່ສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍເມື່ອຫາຍໃຈອອກແລະເຫື່ອອອກ.
ລ້າງສານພິດ
ອີງຕາມຜູ້ໂຄສະນາແລະຜູ້ໂຄສະນາຂອງ "detox" (detoxing), ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີພຽງແຕ່ຄວາມສາມາດຈໍາກັດໃນການຂັບໄລ່ສານພິດເຫຼົ່ານີ້ແລະມັນກໍ່ເປັນການດີທີ່ຈະໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອທຸກໆຄັ້ງ. ທ່ານສາມາດກະຕຸ້ນຂະບວນການ secretion ດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ. ດື່ມນໍ້າໃຫ້ຫຼາຍ – 1,5 – 2 ລິດຕໍ່ມື້ – ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຫມາກໄຂ່ຫຼັງເຮັດວຽກໄດ້ປົກກະຕິ, ເຫື່ອອອກໄດ້ດີ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ: ໄປຢ້ຽມຢາມຫ້ອງຊາວນາເປັນປະຈໍາ, ກິນອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍຫຼາຍເພື່ອເຮັດໃຫ້ການຂັບຖ່າຍສະດວກຂຶ້ນ ແລະ ຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກໆ.
ແຕ່ທັງຫມົດນັ້ນແມ່ນບໍ່ພຽງພໍ, ເພາະວ່າຜູ້ໃຫ້ບໍລິການ detox ເຊື່ອວ່າທ່ານຄວນປະຕິບັດຕາມໂຄງການ detox ທີ່ສໍາຄັນຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ປີ. ແນວຄວາມຄິດຂອງການລ້າງສານພິດບໍ່ແມ່ນພາສາໄທທົ່ວໄປ, ແຕ່ມັນຖືກນໍາສະເຫນີໃນແບບປົກກະຕິຂອງໄທ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ໂຄງການງ່າຍໆທີ່ທ່ານເຫັນໂຄສະນາຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງ, ເຊັ່ນ: ສະປາຕີນ, ອາບນ້ ຳ ສະຫມຸນໄພ, ສະປາປາ, ແຕ່ຍັງເຮັດໂຄງການ detox ຢ່າງສົມບູນໃນລະຫວ່າງການພັກເຊົາຢູ່ໃນລີສອດທີ່ detox ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງ "ຊີວິດທີ່ດີກວ່າ", ການຜ່ອນຄາຍດ້ວຍໂຍຄະ, ອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອຕ້ານຄວາມກົດດັນ, ອາບນ້ໍາສະຫມຸນໄພ, ການຢ້ຽມຢາມ sauna ແລະມີຫຼາຍຫຼາຍ.
ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພົບເຫັນບັນຊີລາຍຊື່ບາງບ່ອນຂອງ 10 ວິທີສືບຕໍ່ການລ້າງສານພິດໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ (ຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວດັ່ງກ່າວຢູ່ທີ່ລີສອດ):
- ກິນອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍ, ລວມທັງເຂົ້າສີນ້ໍາຕານ ແລະຫມາກໄມ້ສົດ ແລະຜັກທີ່ປູກແບບອິນຊີ. Beets, radishes, artichokes, ຜັກກາດ, broccoli, spirulina, chlorella ແລະ seaweed ແມ່ນອາຫານທີ່ດີເລີດ detoxifying.
- ເຮັດຄວາມສະອາດຕັບໂດຍການກິນຢາສະຫມຸນໄພເຊັ່ນ: ຮາກ dandelion, butterbur ແລະ thistle ນົມແລະດື່ມຊາຂຽວ.
- ເອົາວິຕາມິນ C, ເຊິ່ງກະຕຸ້ນການຜະລິດ glutathione, ສານທີ່ຂັບໄລ່ສານພິດ.
- ດື່ມນ້ໍາຢ່າງຫນ້ອຍ 2 ລິດຕໍ່ມື້.
- ຫາຍໃຈເລິກເພື່ອໃຫ້ອົກຊີເຈນໄຫຼວຽນຢ່າງຖືກຕ້ອງໃນຮ່າງກາຍ.
- ປ້ອງກັນຄວາມກົດດັນໂດຍການສຸມໃສ່ຄວາມຮູ້ສຶກໃນທາງບວກ.
- ປະຕິບັດອັນທີ່ເອີ້ນວ່າ hydrotherapy ໂດຍການອາບນ້ໍາຮ້ອນຫຼາຍສໍາລັບຫ້ານາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນນ້ໍາເຢັນສໍາລັບ 30 ວິນາທີ. ເຮັດແບບນີ້ສາມເທື່ອຕິດຕໍ່ກັນເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນເຂົ້ານອນ.
- ໄປຢ້ຽມຢາມຊາວນາເປັນປະຈໍາເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດກໍາຈັດສິ່ງເສດເຫຼືອໂດຍການຫາຍໃຈ.
- ເຊັດຜິວໜັງຂອງເຈົ້າໃຫ້ແຫ້ງ ຫຼືລອງໃຊ້ຜ້າເຊັດໂຕ detox ແລະອາບນໍ້າ detox ເພື່ອເອົາສານພິດອອກຈາກຮູຂຸມຂົນຂອງເຈົ້າ.
- ຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້ຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ Yoga ຫຼືອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍອື່ນໆ.
ແນ່ນອນວ່າ, ບໍ່ມີຫຍັງຜິດປົກກະຕິກັບການຖືກ pampered ທຸກຄັ້ງ, ພາຍໃຕ້ການ detoxification ແລະປັບປຸງວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານ, ໃນລີສອດທີ່ສວຍງາມດັ່ງກ່າວ, ທີ່ທ່ານສາມາດຊອກຫາໄດ້ຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງ. ປະເທດໄທ ທ່ານສາມາດຊອກຫາ.
ຄໍາເຕືອນ
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການເຕືອນໄພແມ່ນຢູ່ໃນຄໍາສັ່ງ. ວິທະຍາສາດການແພດແມ່ນຂ້ອນຂ້າງມີຄວາມສົງໃສກ່ຽວກັບວິທີການ detoxification ທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້. ການກໍາຈັດສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍໂດຍຜ່ານການປິ່ນປົວຢາສະຫມຸນໄພ, ການສະປາຕີນຫຼືວິທີການແມ່ເຫຼັກໄຟຟ້າບໍ່ມີຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດໃດໆແລະເຮັດໃຫ້ວິທີການທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ເປັນຄໍາຖາມ. ຕັບແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງມີຄວາມສາມາດຫຼາຍກ່ວາພຽງພໍທີ່ຈະ detoxify ແລະເອົາ toxins, ລວມທັງສິ່ງເສດເຫຼືອ metabolic. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຖ້າສານພິດຖືກກໍາຈັດໄວເກີນໄປໂດຍບໍ່ມີການຖືກເຮັດໃຫ້ເປັນກາງໃນຮ່າງກາຍ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາອື່ນໆ.
ການລ້າງພິດທຽມແມ່ນໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມທີ່ບໍ່ແນະນໍາສໍາລັບເດັກນ້ອຍແລະແມ່ຍິງຖືພາແລະຜູ້ທີ່ວາງແຜນທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມໂຄງການຢ່າງກວ້າງຂວາງຄວນປຶກສາທ່ານຫມໍກ່ອນ.
ຖ້າຂ້ອຍອ່ານມັນແບບນີ້, ຂ້ອຍກໍ່ຢູ່ໃນເສັ້ນທາງທີ່ຖືກຕ້ອງແລ້ວ. ສອງສາມຈຸດທີ່ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຕອບສະຫນອງໄດ້ເນື່ອງຈາກສະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍ, ແຕ່ hey, 7 ໃນ 10 ແມ່ນຄະແນນທີ່ດີຫຼາຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າຂ້ອຍບໍ່ອາບນ້ໍາເຢັນໃນຕອນແລງ, ແຕ່ໃນຕອນເຊົ້າ.
ຄິດວ່າມື້ຫນຶ່ງ 'ຂີ້ເຫຍື້ອ' ຫຼາຍເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ.
ດັ່ງທີ່ທ່ານເວົ້າຕົວເອງ, ບໍ່ມີຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດໃດໆສໍາລັບຖາດຕີນນັ້ນແລະວິທີການອື່ນໆ. ການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ບໍ່ດື່ມຫຼາຍ, ບໍ່ສູບຢາແລະອອກກໍາລັງກາຍເປັນປະຈໍາແມ່ນທາງເລືອກທີ່ພິສູດສໍາລັບຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ໃສ່ຂີ້ກະເທີ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຫຼາຍເກີນໄປ ແລະ ເຫື່ອອອກທຸກຄັ້ງ (ຢູ່ໄທບໍ່ມີບັນຫາ!) ເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງ detox.