ພວກເຮົາກິນອາຫານເວລາໃດ?
ຄວາມຄິດຂອງຊາວໄທກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າ ຊີ້ນ ແລະເວລາໃດຂອງມື້ເບິ່ງຄືວ່າມີການປ່ຽນແປງເລື້ອຍໆ.
ມັນເຄີຍໄດ້ຮັບການຍອມຮັບໂດຍທົ່ວໄປວ່າປະຊາຊົນກິນອາຫານພຽງແຕ່ອາຫານເບົາໃນຕອນແລງ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ປະຊາຊົນໄດ້ໄປນອນຫຼັງຈາກນັ້ນເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍໄດ້ພັກຜ່ອນ, ແຕ່ດ້ວຍກະເພາະອາຫານເຕັມທີ່ມັນໄດ້ຖືກບັງຄັບໃຫ້ສືບຕໍ່ "ເຮັດວຽກ". ອາຫານເຊົ້າຍັງຖືກພິຈາລະນາເປັນອາຫານເລັກນ້ອຍ, ໃນຂະນະທີ່ອາຫານທ່ຽງແມ່ນສໍາຄັນທີ່ສຸດ. ຕາຕະລາງການກິນອາຫານດັ່ງກ່າວ - ສະນັ້ນມັນໄດ້ຖືກຄິດວ່າ - ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີສຸຂະພາບດີແລະນ້ໍາຫນັກຖືກຮັກສາໄວ້.
ແນວຄວາມຄິດເຫຼົ່ານັ້ນໄດ້ປ່ຽນແປງບາງຢ່າງຕັ້ງແຕ່ນັ້ນມາ. ຄ່ໍາແມ່ນສໍາຄັນໃນປັດຈຸບັນ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍສາມາດເກັບຮັກສາພະລັງງານສໍາລັບມື້ຕໍ່ໄປ. ອາຫານເຊົ້າຍັງມີຄວາມສໍາຄັນ, ເພາະວ່າຄ່ໍາ, ບອກວ່າອາຫານທ່ຽງ, ຕ້ອງໄດ້ຮັບການເສີມ, ແຕ່ມັນຕ້ອງປະກອບດ້ວຍອາຫານເບົາທີ່ມີສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນ.
ແຕ່ບໍ່ພຽງແຕ່ເວລາຂອງອາຫານທີ່ມີການປ່ຽນແປງ, ແຕ່ຍັງອາຫານຂອງຕົນເອງ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ໃນອະດີດ, ມີອາຫານໄທບາງຢ່າງທີ່ທ່ານມີອາຫານເຊົ້າ. ໃນປັດຈຸບັນບໍ່ມີ "ກົດລະບຽບ" ສໍາລັບສິ່ງນັ້ນອີກຕໍ່ໄປ. ຊາວໄທກິນທຸກອາຫານຕາມເວລາທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງມື້.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສິ່ງຫນຶ່ງບໍ່ໄດ້ປ່ຽນແປງແລະນັ້ນກໍ່ແມ່ນວ່າຊາວໄທມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍກາເຟ, ດີກວ່າດ້ວຍ "patongko" ຄ້າຍຄື doughnut ແລະອາດຈະເປັນໄຂ່ຕົ້ມອ່ອນ.
ຖ້າຊື້ກາເຟຈາກຮ້ານຂາຍເຄື່ອງຢູ່ແຄມທາງ, ຄົນໜຶ່ງສາມາດເອົາ “ເຂົ້າໜົມຄົກ” ມານຳ, ເຂົ້າໜົມທີ່ເຮັດດ້ວຍເຂົ້າໜົມປັງທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍໝາກພ້າວ, ແປ້ງເຂົ້າ, ນ້ຳຕານ ແລະ ເກືອ. ແບດເຕີຣີຖືກຈັດໃສ່ໃນແມ່ພິມທີ່ມີຮູຮອບຂະຫນາດນ້ອຍຫຼືເຄິ່ງວົງມົນແລະອົບໃສ່ໄຟຈົນກ່ວາດ້ານນອກແມ່ນ crispy ແລະພາຍໃນແມ່ນອ່ອນ. ຍັງສາມາດເປັນ “ເຂົ້າໜຽວ”, ເຂົ້າໜຽວປະສົມກັບໝາກພ້າວ, ຄຣີມ, ເກືອ ແລະ ນໍ້າຕານ ແລະ ຖອກໃສ່ເຊັ່ນ: “ສັງກະຢາ” (ກະທິໝາກພ້າວ) ຫຼື ປາຈືດແຫ້ງ.
ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກກາເຟ, ມີຫຼືບໍ່ມີອາຫານຫວ່າງ, "ໂຈກ" ໄດ້ກິນ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງທີ່ມີຊີ້ນ minced, ໄຂ່ແລະຂີງຂີງ. ອີກທາງເລືອກໜຶ່ງແມ່ນ: “ຕຳໝາກຫຸ່ງ”, ແກງໜໍ່ໄມ້ ແລະ ຊີ້ນໝູ ຫຼື “ເຂົ້າໜຽວ”, ຕ່ອນໄກ່ໃສ່ເຂົ້າຕົ້ມໄກ່.
ໃນພາກໃຕ້ຂອງ ປະເທດໄທ ອາຫານເຊົ້າແມ່ນຍັງເປັນອາຫານທີ່ສໍາຄັນຫຼາຍ. ມັນສາມາດປະກອບດ້ວຍ “ເຂົ້າປຸ້ນແຈ່ວນ້ຳຢາປາແດກໄຕ”, ໜໍ່ໄມ້ທີ່ເຮັດຈາກເຂົ້າປຸ້ນໃສ່ກັບນ້ຳໝາກພ້າວເຜັດ, ປາເຜັດ ແລະ ເຄື່ອງເທດເຊັ່ນ: ຂີ້ໝິ້ນ (ເຂົ້າປຸ້ນສຳລັບຊາວໂຮນລັງ). ແນ່ນອນ, ມີກາເຟ.
ອາຫານເຊົ້າທີ່ນິຍົມກັນທີ່ສຸດໃນພາກເຫນືອແມ່ນ "khanom jeen nam glio", pasta stringy ບາງໆໃນ broth ຈະແຈ້ງທີ່ເຮັດຈາກກະດູກຫມູ.
ປະຈຸບັນ, ຮູບແບບອາຫານເຊົ້າໃນບາງກອກໄດ້ມີການປ່ຽນແປງໜ້ອຍໜຶ່ງ, ແລະມີເຫດຜົນໃນເລື່ອງນັ້ນ. ເຫດຜົນອັນນຶ່ງນັ້ນກໍຄືວ່າ ຕົວເມືອງໄດ້ເຕີບໃຫຍ່ຂະຫຍາຍຕົວຢ່າງມະຫາສານ, ຄົນເຮົາມັກຈະມີວຽກເຮັດງານທຳດົນນານ ແລະ ບໍ່ຍອມໃຫ້ຕົນເອງມີເວລາກິນເຂົ້າເຊົ້າແບບງຽບໆ.
ເຂົາເຈົ້າດື່ມກາເຟຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ ແລະຊື້ອາຫານຢູ່ໃກ້ໆ, ມັກແຊນວິດທີ່ເຮັດແລ້ວ. ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ໃນຕອນເຊົ້າແມ່ນຍັງເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ນິຍົມ, ເພາະວ່າມັນດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. ມີຮ້ານຂາຍເຄື່ອງຢູ່ໃກ້ບ່ອນເຮັດວຽກຢູ່ສະເໝີ, ເຊິ່ງຄົນເຮົາສາມາດເລືອກນໍ້າໝາກໄມ້ຊະນິດຕ່າງໆ, ບີບໃສ່ໃນບ່ອນ, ເພື່ອໃຫ້ສາມາດເອົາໄປເຮັດວຽກໃສ່ຖົງຢາງໄດ້.
ມັນບໍ່ແຕກຕ່າງກັນກັບເດັກນ້ອຍໂຮງຮຽນ. ໃນເມື່ອກ່ອນ, ເດັກນ້ອຍຢູ່ບ້ານແມ່ນໄດ້ເອົາເຂົ້າໜົມໄຂ່ຂົ້ວ ຫຼືຊີ້ນໝູເປັນອາຫານເຊົ້າ, ຫຼືແມ່ນ “ເຂົ້າຕົ້ມ”, ແກງເຂົ້າ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການກະກຽມນີ້ໃຊ້ເວລາຫຼາຍເກີນໄປ (ພໍ່ແມ່ອາດຈະເຮັດວຽກ) ແລະດັ່ງນັ້ນເດັກນ້ອຍກິນ flakes ສາລີຫຼືຜະລິດຕະພັນທັນຍາພືດອື່ນໆໃນຕອນເຊົ້າ. ຖ້າຫາກວ່າບໍ່ມີເວລາສໍາລັບການນີ້ຢູ່ເຮືອນທັງຫມົດ, ເຂົາເຈົ້າເອົາກ່ອງຂອງ "ແມ່" ແລະນົມ, ເພື່ອໃຫ້ເດັກນ້ອຍໄດ້ກິນມັນໃນລົດໃນທາງໄປໂຮງຮຽນ.
ອາຫານທ່ຽງສໍາລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່ (ເຮັດວຽກ) ມັກຈະເປັນອາຫານໄວຂອງມື້, ເພາະວ່າເວລາອອກອາກາດມີຈໍາກັດ. ມັນສາມາດເປັນຈານ “ກຸ້ຍຕີ້ລາດ”, ໜໍ່ໄມ້ທີ່ມີຊີ້ນງົວ, ຊີ້ນໝູ, ແຈ່ວ ຫຼື “ເຂົ້າຈ້າວ”, ເຂົ້າຂົ້ວກັບໄກ່. ຄວາມໄວແລະຄວາມງ່າຍດາຍຍັງຖືກເລືອກເລື້ອຍໆສໍາລັບອາຫານຕອນແລງ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ຄົນເຮົາກິນອາຫານດຽວກັນກັບອາຫານທ່ຽງ.
ຄົນເຮົາບໍ່ຕ້ອງກັງວົນຫຼາຍເກີນໄປກ່ຽວກັບຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການທີ່ຖືກຕ້ອງ ແລະຈຳນວນແຄລໍຣີຂອງອາຫານໃນທຸກມື້ນີ້ ແລະບາງເທື່ອຂ້ອຍກໍ່ຄິດວ່າການກິນອາຫານແບບເກົ່າໆນັ້ນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ.
ດັດແປງມາຈາກບົດຄວາມຂອງ ສຸທອນ ສຸກພິສິດ ໃນບາງກອກໂພສ
ໄຂ່ຕົ້ມອ່ອນ? ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍພົບມັນຢູ່ປະເທດໄທ, ພວກມັນເກືອບເປັນສີຂຽວ, ຄວາມຈິງແລ້ວເມຍຂອງຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າລາວເຫັນແລະລົດຊາດແນວໃດເມື່ອຂ້ອຍເຮັດໄຂ່ຕົ້ມອ່ອນໃຫ້ລາວຢູ່ປະເທດເນເທີແລນເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດ, ລາວຮັກແລະລາວ. ຮັກມັນ.
ຕະຫລົກ. ເມຍຂອງຂ້ອຍຕົກໃຈກັບມັນ. “ບໍ່ໄດ້ແຕ່ງກິນ!!” . ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ເຄີຍມີຕູ້ເຢັນມາກ່ອນແລະເຈົ້າບໍ່ເຄີຍຮູ້ວ່າໄຂ່ອາຍຸເທົ່າໃດ.
7/11 ໄດ້ຂາຍໄຂ່ຕົ້ມສໍາລັບປີ, ແຂງແລະອ່ອນ
ມັນບໍ່ແມ່ນສໍາລັບບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຈະມີລະຄອນ obesity ເກີດຂຶ້ນໃນປະເທດໄທ, ແຕ່ວ່າບໍ່ແມ່ນບັນຫາຈົນກ່ວາມັນເປັນບັນຫາ.
ອາເມລິກາເປັນຕົວຢ່າງທີ່ດີ… ກິນຂີ້ເຫຍື້ອສໍາລັບພຽງເລັກນ້ອຍແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດຈັດລຽງມັນອອກຕົວທ່ານເອງຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ມີປະກັນໄພທີ່ເຫມາະສົມ.
ໄຂ່ໄດ້ຖືກວາງໄວ້ໃນທໍ່ກາເຟສີດໍາທີ່ເຂັ້ມແຂງ.
ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວໄຂ່ຕົ້ມໃນກາເຟສີດໍາທີ່ເຂັ້ມແຂງ.
ປະຈໍາວັນຢູ່ທີ່ຕະຫຼາດເຊົ້າ.
ອ້າຍໄທຂອງຂ້າພະເຈົ້າຮັກມັນ.
ເອົາເຂົ້າຕົ້ມຕອນເຊົ້າ
ທີ່ຮັກແພງ Gringo,
ສິ່ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ວ່າ “ເຂົ້າໜົມເຂົາ”, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບສິ່ງນີ້ຢູ່ໂຮງໝໍສະເໝີ ເພື່ອໄດ້ຮັບຄວາມເຂັ້ມແຂງ.
ຂ້າພະເຈົ້າຂ້ອນຂ້າງມັກນີ້ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເບິ່ງຄືວ່າເປັນ drap ກັບ bits ທ່ານ
ຫຼັງຈາກທີ່ອອກອາຫານໃນຕອນກາງຄືນ.
ທີ່ຮັກແພງ Mark, ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ເຄີຍໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບໄຂ່ໃນກາເຟສີດໍາຮ້ອນ.
ໄຂ່ຂຽວແລະລູກໄກ່ເກືອບຟັກຢູ່ເທິງໄມ້.
ຕະຫລົກ, ບໍ່ຮູ້ວ່າມີລົດຊາດແຕ່ຈະຖາມກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.
ດ້ວຍຄວາມນັບຖື,
Erwin
ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້ຢູ່ປະເທດໄທ (ໃນແຂວງ) ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຫັນຄວາມເສຍໃຈທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງອາຫານໄວ, ໂດຍສະເພາະ KFC ແລະ Pizzahut. ຈັ່ງແມ່ນເປັນຕາຢ້ານ, ທຽບກັບອາຫານໄທແຊບໆ.
ພວກເຮົາອົບພະຍົບໄປປະເທດເນເທີແລນ, ແລະລູກຊາຍຂອງຂ້ອຍກິນຫຍັງຢູ່ໂຮງຮຽນ: ເຂົ້າ, ໄສ້ກອກ, ໄຂ່, ຊີ້ນບາງສ່ວນ, ພຽງແຕ່ສິ່ງທີ່ເຫຼືອຈາກມື້ວານນີ້. ໃຊ້ເວລາ 5 ນາທີ id microwave.
Kola, fanta, ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຮັບມັນ. ຖ້າພວກເຂົາບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບມັນ, ພວກເຂົາບໍ່ພາດມັນ, ແລະຫຼັງຈາກວັນເກີດຄົບຮອບ 10 ປີມັນກໍ່ຄົງທີ່ຂ້ອນຂ້າງ. ນ້ໍາແມ່ນດີທີ່ສຸດ, ອາດຈະເປັນ cevitam carvan ບາງ.
ຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມເປັນຫ່ວງຢ່າງເລິກເຊິ່ງກ່ຽວກັບວິກິດການໂລກອ້ວນທີ່ຂ້າພະເຈົ້າເຫັນວ່າເກີດຂຶ້ນໃນປະເທດໄທໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້. ມັນຍັງບໍ່ທັນຊ້າເກີນໄປທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ແຕ່ມັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ລັດຖະບານມີຄວາມຕັດສິນໃຈ.
ຄົນໄທຫຼາຍຄົນມັກກິນເຂົ້າຈ້າວແທນໄຂ່ຕົ້ມ. ນັ້ນແມ່ນໄຂ່ອ່ອນໃນແກ້ວ, ປະສົມກັບເກືອ, pepper ແລະ maggie.
ຖືກຕ້ອງແລ້ວ, Mahamuud. ຄູ່ຮັກຂອງຂ້ອຍກໍ່ຮັກມັນຄືກັນ, ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ຄວນຄິດກ່ຽວກັບມັນເອງ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນອາດຈະມີສຸຂະພາບດີຫຼາຍ ...
ກາເຟໃນອາຫານເຊົ້າ. ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ຈັກໄທຫຼາຍຄົນ, ແຕ່ມີພຽງແຕ່ດື່ມກາເຟຮ້ອນຈໍານວນຫນ້ອຍ. ສ່ວນຫຼາຍດື່ມກາເຟເຢັນ. ແລະນັ້ນໃນມື້ຕໍ່ມາ.