Мультивитаминдерди карап көрүңүз: Жаңы изилдөө улгайган адамдар үчүн пайдасын көрсөттү
Изилдөө көрсөткөндөй, мультивитаминдик жана минералдык кошумчалар улгайган адамдардын канындагы витаминдердин деңгээлин жакшыртат. Дени сак улгайган 35 эркектин изилдөөсүндө, B6, D, E витаминдеринин жана бета-каротиндин концентрациясы кошумчаны кабыл алгандан кийин кыйла жогорулаган.
Бирок кандагы минералдар таасир эткен эмес. Бул изилдөө азык-түлүк кошулмалары ден соолукту сактоого кандайча жардам берери жөнүндө баалуу түшүнүктөрдү берет, айрыкча улгайган адамдар витамин жана минералдардын жетишсиздигинен жапа чегишет.
Кандын деңгээлине мультинин таасирин изилдөө
Изилдөөнүн максаты – улгайган кишилердин кандагы витаминдер менен минералдардын деңгээлине мультивитаминдик жана минералдык кошумчалар кандай таасир этээрин аныктоо болгон. Мурунку изилдөөлөр мындай толуктоолор улгайган адамдардын өнөкөт оорулардын рискин азайта албайт деп сунуш кылган. Окумуштуулар бир нече минералдардан тышкары (мисалы, кальций, жез, C, D6, E, K) жана каротиноиддердин (мисалы, бета-каротин, ликопен жана лютеин) деңгээлин өлчөгөн. цинк жана магний).
Витаминдерди жакшыртуу, бирок минералдык заттар эмес
Натыйжалар көрсөткөндөй, кошумча B6, D, E витаминдеринин жана бета-каротиндин деңгээлин жакшыртып, ошол эле учурда минералдык деңгээлдерди сактайт. Плацебо тобу, экинчи жагынан, бул баалуулуктардын төмөндөшүн же турукташтырылганын байкашкан. Бул бардык толуктоолор ден соолукка бирдей таасир эте бербестигин баса белгилейт.
Изилдөөнүн өзгөрүлмө натыйжалары жана чектөөлөрү
Кошумчаны кабыл алган бардык катышуучулар витамин деңгээлинин жогорулашын байкашкан эмес, бул натыйжалар ар кандай болушу мүмкүн экенин көрсөтүп турат. Изилдөө тобунун чектелген өлчөмү жыйынтыктарды жалпылоону кыйындаткан.
Катышуучулар: Дени сак улгайган эркектер гана
Катышуучулар 67 жана андан улуу жаштагы дени сак эркектер болгон, алар башка кошумчаларды колдонбогон. Аларга алты ай бою кошумча же плацебо берилди, анын курамында темир менен натрийден башка бардык керектүү витаминдер жана минералдар бар жана ликопен жана лютеин менен байытылган.
Жашы жана витамин жетишсиздиги
Мурунку изилдөөлөр улгайган адамдарда витамин жана минералдын жетишсиздигинин жогорку тобокелдигин көрсөттү, бул көбүнчө башка ден соолук көйгөйлөрү менен байланыштуу. Бирок, бул изилдөөдө витамин жетишсиздиги сейрек кездешкен, бул жаш курагы мурда ойлогондон азыраак таасир этиши мүмкүн экенин көрсөтүп турат. Бул табылгаларды ырастоо үчүн кошумча изилдөөлөр керек.
Маалымат булагы: https://www.npninfo.nl/
Михельс, А.Дж.; Батлер, Ж.А.; Уэсуги, С.Л.; көрүндү.; Фрей, Б.Б.; Бобе Г.; Магнуссон, К.Р.; Хаген, Т.М. (2023) Мультивитаминдер/Мультиминералдык кошумчалар дени сак улгайган эркектерде витамин биомаркерлеринин жана клеткалык энергиянын метаболизминин төмөндөшүнүн алдын алат же жокко чыгарат: Рандомизацияланган, кош сокур, плацебо көзөмөлүндөгү изилдөө. Nutrients, 15(12):2691.