Pirs ji xwendevanan ji bijîjkê giştî Maarten
Maarten Vasbinder 1½ sal li Isaan dijî, li wir jinek ecêb nas kir ku bi wê re şahî û xemgîniyê parve dike. Pîşeya wî bijîjkiya giştî ye, pîşeya ku bi giranî li Spanyayê kiriye. Li ser Thailandblog ew bersiva pirsên xwendevanan dide û li ser rastiyên bijîjkî dinivîse.
Pirsek we ji bo Maarten heye? Vê ji edîtorê re bişîne: www.thailandblog.nl/contact/
Martina delal,
Ez dibînim ku hûn li vir li ser bloga Taylandê şîret li gelek kesan dikin, nemaze kal û pîrên ku ez guman dikim ku ji navînî bêtir vedixwin. Min tu carî bi we re îhtîmal nedît ku sedem dikare kêmbûna vîtamîna B12 be. Ez dikarim vê serişteyê ji we re derbas bikim?
Navnîşa nîşanên bingeha kêmasiya b12, lê ez jî dixwazim ji we re destnîşan bikim ku malpera koma lêkolînê ya B12 ya girêdayî Erasmus MC li Rotterdam, dibe ku ji we re hîn balkêştir be ji ber ku ew hevkarên we eleqedar dike. Ez difikirim ku heke bijîjk di vê yekê de, her weha li çaraliyê cîhanê, di heman demê de li seranserê cîhanê, lê di heman demê de di astek piçûktir de, wek mînak bi şîreta li Taylandblog-ê, pirtir ji êşan xilas bibin. Mixabin ez ji ezmûna xwe dipeyivim, teşhîsa xelet derket holê ku kêmasiyek b12 bi encamên cidî ye. Ger hûn bixwazin, ez bi tevahî amade me ku bêtir agahdarî bidim we.
Ji neçarî ez naha di vî warî de pispor im û meriv çawa li Taylandê pê re mijûl dibe. foundationb12shortage.nl/vitamine-b12-shortage
Silav û rêz,
M.
˜˜˜˜˜
Birêz M,
Spas ji bo tipê. Mixabin di van çend hefteyên ku ez li ser vê blogê bûm min nikarîbû hemû mijaran vebêjim.
Ji ber têgihîştinên bi domdarî diguhezin, di heman demê de di warê vîtamînan de, ew ê ti carî negihîje wiya.
Tiştek diyar xuya dike û ew jî ev e ku, bi qasî ku em dizanin, vîtamîna B12 qet zirarê nade. Berê jê re digotin dermanê doktor. Di pratîka xwe de jî ez bi wê re pir bi comerdî bûm. Em her weha dizanin ku Vit B12 ne dermanek ji bo hemî nexweşiyan e. Ku asta xwînê ya normal her tiştî nabêje, di heman demê de wusa xuya dike.
Ji ber vê yekê ez dikarim şîret bikim ku kesên ku difikirin ku ew ê ji vê yekê sûd werbigirin divê mehê carekê derziya Vit B12 bistînin. Mixabin, forma devkî hema hema hema hema hema hema kar dike. Asta xwînê diyar bikin. Bifikirin ku ew pir kêm e. Wê hingê dibe ku gelek tiştên din çêbibin. Di nav zikê de jî.
Ez dizanim ku tevgerek Vit B12 heye. Awantaj ev e ku lêkolînek berfireh naha di dawiyê de tê kirin, da ku rojek em ê bizanibin ew bi rastî çi ye. Heya nuha, balê dikişîne ser kêmxwîniya pernicious (rengek anemiya ji ber kêmbûna Vit B12). Wekî ku min got, Vit B12 ne dermanek e. Gelek kes li ser Vit D difikirin û hîn jî wisa difikirin. Li Îngilîstanê, bi mîlyonan zarokên dibistanê Vît D di forma kapsulên rûnê masî (rûnê kezebê) de girtin. Ew ê wan aqilmendtir bike, baldarî û tiştên din ên ecêb zêde bike. Ji bo îsbatkirina vê yekê lêkolînên berfireh hatin kirin. Mixabin, derket holê ku encamên wê lêkolînê jî bi awayekî berfireh hatine desteserkirin. Ji bo eşkerekirina vê sextekariyê bi salan û ji bo bidawîkirina wê jî bi salan derbas bûn. Her wiha di vê rewşê de ne mesele bû: Eger feyde nebe, zerar nade. Zêdebûna Vît D ya demdirêj dikare bi rastî zirarê bide.
Bi milyaran jê hatiye çêkirin.
Ew bi taybetî bi saya Dr. Ben Goldacre, ku ev sextekarî bi dawî hatiye. Ev nayê wê wateyê ku kapsulên rûnê masî êdî nayên firotin. Hilberîner neçar ma ku gelek îdiayên xwe yên tenduristiyê vekişîne.
Me heman tişt bi Vit E re hebû, panakek din. Ew pir caran xuya dike ku tiştê ku ew ji bo armancê ye xirabtir dike.
Rast be, baweriya min bi Vit B12 zêdetir heye, lê ew texmînek dimîne.
Ez fam dikim ku min naha gelek kesên ku lêzêdekirina vîtamînan digirin hişyar kiriye. Armanc ne ev e. lêzêdekirina normal nikare zirarê bide. Lêbelê, girîng e ku meriv mezin neke.
Hin kes bi dehan hilberan digirin, ku her yek ji wan bi serê xwe bêzerar e, lê heke ew hemî di heman demê de bêne girtin, ew e. Şîreta min ev e ku heke hûn dixwazin vîtamînên zêde bistînin, multîvîtamînek ji marqeyek ku bi rastî diyar dike ku tê de çi ye bistînin. Digel vê yekê, ji ku hatî destnîşan kirin bêtir daqurtînin. Hûn dikarin texmîn bikin ku çêker dê pir hindik nede we.
Ev pir caran ji bo her cûre jêderan nayê zanîn. Dûv re jar dibêje 3 mg jêgirtina sêvê, 2 mg jêgirtina pîvazên xav, hwd. Ew tiştek nabêje ka bi rastî tê de çi heye.
Monique, te ez danîme ser kursiya axaftinê û ez bi dilgermî li benda agahdariya bêtir im. Hûn dikarin pir baş rast bin.
Dilrast,
maarten
Rêzdar Dr. Vassbinder,
Di bin lingên min de gelek êşa min heye. Çerm jê dibe û pir hişk e. Di heman demê de ez bi rêkûpêk di binê lingên xwe de diqelişe, ku pir bi êş e. Ez wan bi kremî rûn dikim û bi solên nerm çîp û sneakers li xwe dikim. Ez ji dimeşim bêtir diterpilim.
Ev çi dibe bila bibe?
Spas ji bo teşhîsa weya gengaz.
Silavan,
T.
Birêz T,
Di vê rewşê de pir zehmet e ku meriv şîretên baş bide, ji ber ku ez li ser we pir hindik dizanim.
Ji ber vê yekê, li ser giliyên lingê hin gotinên gelemperî.
Pilingbûna çerm dikare bibe sedema:
- Mold (kuvî bi gelemperî sor in). Di heman demê de şikestinên bi êş jî dikarin çêbibin ku dikarin xwîn birijin û iltîhab bibin. Di heman demê de pir caran di navbera tiliyên tiliyan de tê lêdan.
- Wekî nîşanek nexweşiya şekir û / an nexweşiya damaran. Em gelek pirsgirêkên fungal di diyabetê de dibînin.
- Çermê pir zuha û/an kalo, ku em pir caran di pîrbûnê de dibînin.
Lingê werzişvan bi antî-mykotîkan (dermanên li dijî fungî) tê dermankirin. Di destpêkê de herêmî bi rûnê an toz. Bi taybetî di vê germê de toz tercîh bikin. Toza Daktarin (myconazole) li Kruidvat û li Taylandê dibe ku li Boots were firotin.
Di spreyekê de jî heye. Ger tenê rûn hebe, ew dikare bi toza talcumê re were tevlihev kirin da ku emulsiyonek çêtir bistîne. Bi kêmanî sê hefteyan derman bikin.
Di pratîka xwe de min her gav şîreta jêrîn da:
- Bi sabûn û avê bişon.
- Bi porê hişk bikin.
- Betadine.
- To dry.
- Powder an melhem (toz di pêlavan de jî).
Vê yekê bi kêmanî rojê du caran sê hefte bikin. Pir karek e, erê. Di heman demê de ew ji bo enfeksiyonên fungal ên di gewriyê de, di xetên qelewê de di kîloyên zêde û di binê sîngan de jî dixebite. Ger ev alîkarî neke, rûn an tozek din a dijî-fungal dikare were ceribandin.
Ger neynûk jî bandor bibin, an heke dermankirina dubare nebe alîkar, di heman demê de hebên wekî itraconazole jî hene: 1 hefte (2 mg rojê du caran piştî xwarinê), ne sê hefte. Ew sê caran, da ku dermankirin 200 mehan berdewam bike. Bi tevahî 3 kapsulên 84 mg. Lêbelê, ji ber bandorên alî (kezeb) û danûstendinên (têkiliya) bi dermanên din re, tu carî bêyî şêwirdariya doktorê xwe. Ev jî dikare dubare bibe.
Heman dermankirin dikare ji bo şekir û/an nexweşiya damaran were dayîn, lê mixabin dermankirin pir caran kêmtir serketî ye ji ber ku damar û şekir alîkariyê nadin.
Losyonek, wekî lotion Eucerin ku urea (Watson, Boots) heye ku pir hişk e dikare bibe alîkar, lê divê pêşî were destnîşankirin ku enfeksiyonek tune.
Lixwekirina pêlav û çortên pembû yên baş girîng e heya ku ling xweş bibin. Piştî wê, bê guman.
Paqijiya lingê baş di her avhewa de, lê nemaze di germahiya tropîkal de pir girîng e.
Ger tiştek ne alîkar be, ez ê serdana dermatologek bikim, ku dibe ku pedîkurek (bi amûrên sterilîzekirî!) pêşniyar bike.
Ji kerema xwe not bikin ku dermankirin dikare demek dirêj bigire. Ya herî girîng niha ev e ku hûn dikarin dîsa bimeşin. Ji ber vê yekê, ez ê dest bi serşokên lingan bi sabûn an şampuanek nermkirina çerm û dûv re jî gelek betadine an klorhexidine li ser bingeha avê (zêde dirêj nehêle), an mercurochrome, ji bo şerkirina her enfeksiyonan dest pê bikim. Antîbiyotîk li vir heya niha ne guncaw in û dikarin enfeksiyonên fungal jî provoke bikin. Ev pir caran zû dibe alîkar, piştî ku ling dikarin sax bibin.
Ger pirsên we hebin, bila min agahdar bikin. Cesaret. Min çend wêne lê zêde kirin.
Dilrast,
maarten
Roj baş Maarten,
Ez dixwazim biçim Taylandê û pêdivî ye ku dermanan bixwim: Pradaxa-Metoprololsuccinate-Vastatin Pirsa min ev e: ez dikarim van dermanan bi serbestî bibim Taylandê an ew di bin qanûna afyonê de ne? Dermanfiroş bersiveke zelal neda min.
Spas ji bo agahdariyê,
C.
˜˜˜˜˜
delal C,
Ev derman di bin qanûna afyonê de ne. Pradaxa antîkoagulant e, vastatin (simvastatin) kêmkirina kolesterolê ye û metoprolol jî beta-blokerek e. Ya paşîn, di nav yên din, lîstikvanên bîlardoyê de tê bikar anîn da ku lêdana dil aramtir bistînin. Her weha carinan ji bo taya îmtîhanê jî tê bikar anîn.
Di her rewşê de, ji doktorê xwe bipirsin ku reçeteyek ku bi Englishngilîzî hatî nivîsandin bide we. Çend mohra, ku ew jî hene, hemû tiştî hîn fermîtir dike.
Di her rewşê de, heke valîz negihêjin an jî dereng bigihîjin, ji bo hefteyekê kelûmelek têxin bagaja destê xwe. Bi rasthatinî, ev derman li Taylandê jî hene, lê ew bi gelemperî lêgerînek piçûk e.
Dilrast,
maarten
Bikaranîna antasîdan vîtamîna B12 di laş de kêm dike.
Gelek sedemên girtina B12 ji hêla zikê ve hene, ji kerema xwe li vê lînkê binêrin: http://stichtingb12tekort.nl/vitamine-b12/ik-heb-een-b12-tekort-wat-nu/oorzaken/
Ji min re hat gotin ku kesek 'normal' sê salan têra vîtamîna B12 heye. Ger kesek bi rastî kêmasiyek hebe, tiştek xeletiyek kronîk heye ku pêdivî ye ku were çareser kirin û bi tenê daqurtandin an derzîlêdana hindek zêde dê ne bêtir ji rehetiyek xuyangê ewledar be. Û heke kêmasiya we tune be, diyar e ku hûn ne hewce ne ku tiştek zêde bikin. Di wê de hin rastî heye?
Di belavoka pakêtê de jî tê gotin ku heta ku sedem nehate dîtin, divê mirov qet dev ji derzîlê bernede. Ger kêmasiyek xuyang nebe, lê hîn jî nîşan hene, ceribandinên xwînê yên din hene ku dikarin bêtir eşkere bikin, bersiva min ji Maarten re bibînin. Wekî din, vîtamîna B12 ne jehr e. Ji ber vê yekê hûn çima wê biceribînin heke hûn nikaribin sedemên din ên gilî bibînin. Ji min re hêjayî xuya dike.
Laş her gav di rezerva B12 de heye. Ew stok dikare heta sê salan bidome. Wekî encamek, çend sal derbas dibe ku kesek rastî kêmasiyek vîtamîn B12 hebe. Nîşan bi gelemperî dikare di qonaxek destpêkê de berî ku laş peydakirina xwe bikar bîne diyar bibin.
Martina delal,
Ez bi tevahî bi we re dipejirînim ku Vit B12 ne dermanek ji bo hemî nexweşiyan e. Di heman demê de tê pêşniyar kirin ku li navnîşa nîşanên kêmasiya Vit B12 binêre, ku fonksiyonên tîrîdê û vîtamîn D jî kontrol bikin, ji ber ku ev dikarin heman nîşanan bidin. Bê şik dê sedemên din jî hebin. Li dû lêkolîna koma lêkolînê ya B12 li ser 70.000 mirovên ji hemî komên temenî, ku tê de 45% kêmasiya wan derket, ez meyldar im ku bêjim çima tavilê kêmasiya B12 kontrol nakin da ku vê yekê derxînin û ger ev bersivek diyar peyda neke. ka gelo nirx di herêmek gewr de ye ji bo ceribandina bêtir ji bo Active B12, MMA (Asîda Methylmalonic û Homocysteine) ev hemî bi tenê maqûl e heke ji bo demek dirêj (carinan salek jî) dermanên ku vîtamîna B12 hene nehatibe bikar anîn.
Ger ev lêkolîn tenê di nav 70.000 kesên ji 50 salî mezintir de bihata kirin, dê rêjeya mirovên bi kêmasiya B12 pir zêde bûya. Ev ji ber kêmbûna vegirtinê di mirovên li ser 50+ de ye.
Testek normal a B12 bi tenê çu carî nikare kêmasiyek di nav nirxên normal ên kêm de ji holê rabike. Di hin rewşan de, testek B12 ya normal dikare nirxek derewîn bilind / normal bide, her çend kêmasî hebe, an nirxek kêm hebe, her çend kêmasî tune be.
Derzkirina 1 X mehê dibe ku ji bo kesên bê gilî bes be, lê kesên bi gilî divê pêşî tedawiyek destpêkê werbigirin û dûv re hêdî hêdî kêm bikin, gilî li vir pêşeng in, ev jî di pakêta ampûlên hîdroxobalamin de bi zelalî tête diyar kirin ( îsbatkirî) derziyên çêtirîn li gorî koma lêkolînê ya B12, bêyî ku navên marqeyan binav bikin).
Gelek sedemên girtina B12 ji hêla zikê ve hene, ji kerema xwe li vê lînkê binêrin: http://stichtingb12tekort.nl/vitamine-b12/ik-heb-een-b12-tekort-wat-nu/oorzaken/
Tevgera vîtamîna B12 ya ku diqewime li gorî min tevgerek pir pêbawer e, ev tevger ji 2009-an vir ve berdewam dike ji bo bêtir agahdarî li binêre: http://stichtingb12tekort.nl/wp-content/uploads/2015/02/nhg_respons_b12diagresgroup-rotterdam_201410061.pdf û di nav 70.000 Rotterdammers de lêkolînê kir.
Di dawiyê de, multîvîtamîn dibe ku zirarê nede an jî kêmtir, lê li vir jî notek aliyek, bala xwe bidin ku ew ne kokteylek sentetîk a kîmyewî ye.
Moderator: Dîsa, pirsên ji Maarten re pêdivî ye ku ji edîtoran re derbas bibin.
Daktarin li vir kêm peyda dibe û lûleya ku min 6 sal berê ji YE anîbû, bi zor xebitî.
Rûnê "Dermaheu" li dijî oa pir çêtir dixebite. enfeksiyonên fungal, erzantir e, û hema hema li her dermanxaneyek heye.
Maarten/xwendevanên delal ên bi lingên bêhiş,
Tiştek tune ku li dermankirinên ku li jor hatine destnîşan kirin zêde bikin. Ez bixwe carinan jê dikişînim, nemaze dema ku ez vegeriyam Hollandayê.
Ger her carê û dûv re jî valahiyek bi êş çêbibe, wek mînak vê dawîyê li ser lingê min, ez hêlên xwe bi tîrêjê super / super zencîr mor dikim, pirsgirêk çareser dibe. Di cih de paşê hûn dîsa wekî lingan dimeşin!
Lê, hevalek bijîjk got ku çêtir e ku ez wiya nekim ji ber xetera enfeksiyonê…..
m.f.gr. Maurice
Di tevahiya jiyana xwe de pirsgirêka min bi şikestinên bi êş ên kûr re hebû ji ber vê yekê ew her gav bi temen re têkildar nabe.
Gelek melhem û krem rûn kirin, lê piraniya wan bê encam.
Tiştê ku ez niha dikim ev e:: Ez hinekî vazelînê digirim û li ser lingê xwe dişixulim, tevahiya bazirganiyê di bendeyan de dixemilînim û ji bo ku ew di cihê xwe de bimîne wek pêvekê li xwe dikim.
Hema bihêlin heta serşokê bê û ji dêvla ku hûn wek reqsvanê baleyê bimeşin, dîsa çend hefte bê xem bimeşin.
Bextê te xweş bî û ji me re agahdar bikin ka ew ji bo we jî dixebite??
tu dikarî ji min re email bikî. Dibe ku çareserî ji we re hebe.
[email parastî]
wekî mirovek laş ez bê guman dikarim reklamê bikim: ji bo pêvekirina xwarina xwarinê li Taylandê ku min li Hollandayê kirî: Davitamon Activit 50 +
bi erê B12 200% ji RDA
biceribînin ku her roj tabletek bavêjin ji ber ku erê, fêkî û sebzeyên rojane carinan li Taylandê tiştek ku tê xwestin dihêle. Û ji bo agahdariya we: Ez alkol û goşt pir hindik venaxwim, tenê mirîşk an masî û dûv re jî pir nerm, lê ji Hollandayê bêtir hilberên şîr vedixwim: vexwarinên şîr û mast li Taylandê bi tenê tamtir in.
Birêz Ger,
Wek şîret ez dixwazim bidim A. Kontrol bikin ka hûn kokteylek kîmyewî nagirin û B. Mîqdarên rojane yên pêşniyarkirî kontrol bikin. Gelek multivitamins vîtamînên ku ji mîqdara rojane zêdetir in hene. Doza zêde ya hin vîtamînan wekî vîtamîna B12 nikare zirarê bide, lê zêde dozek vîtamînên din ên wekî B6 dikare zirarê bide.
Di heman demê de vîtamînên rûnê çareserker (ADEK) ji bîr mekin ku divê hûn pir jê nebin.
Ji bo fosfor û sodyûm (xwê). Bi taybetî, hûn zû zû pir xwê heye, û heman tişt ji bo fosforê jî derbas dibe.
Rêyek din ku meriv baş û xirab ji hev veqetîne ev e ku meriv li berhevoka magnesium li ser etîketê bigere. Ger oksîdê magnesium were gotin, wê hingê ev nîşanek xirab e. Oksîdê magnesium madeyek e ku nexweşxaneyan ji bo paqijkirina rûvîkan bikar tînin. Bi gotineke din: Ev laş e. Mîna ku li ser etîketê oksîta magnesium hebe, tenê laxeyek pir biha li ser destên we heye.
Magnesium xurekek girîng dimîne, lê di navhevokek cûda de: magnesium bisglycinate an magnesium citrate pêkhateyek hêja ye ku bêyî bandora aliyek laxative ye.
Hejmarên E
Erê, ew bi rastî heye! Multivîtamînên ku hin delîlên ku ji hêla Ewrûpayê ve hatine 'pejirandin' hene. Li bîhnxweş, reng, parastin û glutamate bifikirin. Di bandora multîvîtamînan de ti fonksiyonek vê yekê tune ye, ji bilî wê rengê sor yê spehî û wê tama raspberry. Bi tevahî bêkêr!
Di dawiyê de, multîvîtamîn, bê guman, tu carî nabin şûna xwarina tendurist!
û bi ser de jî: di van tabletan de gelek vîtamîn û mîneral hene ji wan B12, D, C û hêj bêtir. Ji bo pêşîgirtina kêmbûna vîtamînan û yên wekî wan û ji bo jiyanek tendurist her gav baş e.
Spas dikim Maarten ji bo agahdariya we (ew ji min re dibe alîkar)
Gr Chris
Tiştê ku ji wan şikestan re baş dibe alîkar ev e ku hûn bi baldarî qatên qalind ên kalokan bi kaxizên qurmê yên avhewa yên herî baş ên berdest (ew pelên reş-reng) ji holê rakin.
Teoriya min a li pişt wê ev e ku tebeqeya kalusê ya hişk a hişk dê ji ber barkirina meşînê biqelişe û ji ber vê yekê wan şikestinên kûr di tevna nermtir de çêbike.
Bi paqijkirina wê kalûsê, çerm nermtir dibe.
Digel vê yekê, rûnê wê hingê çêtir têkiliyek bi tevna zindî re tê.
Ez bi xwe ji bo çermê hişk rûnê medmaker bi 10% urea bikar tînim.
Ji bo firotanê, an jî li dermanxaneyê li Taylandê bikirin.