Maarten Vasbinder li Isaan dijî. Pîşeya wî bijîjkiya giştî ye, pîşeya ku bi giranî li Spanyayê kiriye. Li ser Thailandblog ew bersiv dide pirsên xwendevanên ku li Taylandê dijîn.
Pirsek we ji bo Maarten heye û hûn li Taylandê dijîn? Vê ji edîtorê re bişîne: www.thailandblog.nl/contact/ Girîng e ku hûn agahdariya rast bidin wekî:
- Kalbûn
- Gilî)
- Dîrok
- Bikaranîna dermanan, di nav de lêzêde, hwd.
- Cixare kişandin, alkol
- qelew
- Dibe ku encamên laboratîf û ceribandinên din
- Zexta xwînê ya gengaz
Wêne û pêvedan dikarin werin şandin [email parastî] her tişt dikare bênavber were kirin, nepeniya we tê garantî kirin.
Martina delal,
Ez dixwazim nêrîna we li ser tiştek ku di destpêka vê hefteyê de hat serê min bibînim. Ez zilamek hema hema 65 salî me, cixareyê nakêşim û bi nermî vedixwim û li Hua Hin-ê part-time dijîm. Şeva duşemê ez ji nav nivînan rabûm ku pencereyê bigirim. Dema ku ez paşde raza bûm min ji nişka ve êşek bi kêran di pişt ranê min ê rastê de dît. Êşeke ku di saetên li pey xwe de her ku diçe girantir dibû, ewqasî ku bi her livîna laşê jor û jêrê ez ji êşê digiriyam. Ez ji we re garantî dikim ku min tu carî êşek wusa nedîtiye.
Dotira rojê tenê tevgera min ji nav nivînan ber bi tuwaletê ve peqandin û vegerê bû. Wext bes e ku meriv li ser înternetê hin Googlê bike. Hemî nîşanên navnîşkirî bi birînek hemstring re hevaheng bûn. Di şert û mercên normal de ez her sibe li vir 45 km bi bîsîkletê dimeşim û rojê 5-10 km dimeşim. Ez bawer bûm ku ez dikarim vê çend hefteyan ji bîr bikim. Lêbelê şeva Sêşemê, min bala xwe da ku lingê min jixwe bêyî êşek pir maqûltir bû û roja Çarşemê ew hinekî hişk hîs kir (wek piştî perwerdehiyek fitnessê ya baş).
Û va ye, îro Pêncşemê min berê 45 km bê pirsgirêk derbas kir û wusa dixuye ku qet tiştek nebûye. Ma ev bi birînek hemstring nayê fikirîn?
Ji ber vê yekê pirsa min ji we re: çi dikaribû bibûya?
Ez her roj dermanên tansiyona bilind û înhîbîtorek kolesterolê dixwim.
Ez li benda berteka we me.
Me evîn peyda kir,
R.
******
Rêzdar R,
Dibe ku we êrîşek sciatîkê hebe. Ev yek diqewime dema ku nervek li nêzî stûna we were teşwîq kirin. Li vir nêrînek giştî heye: https://www.hetrugcentrum.nl/lage-rugpijn/ischias/
Sciatica dikare demek dirêj bimîne, lê dikare piştî çend rojan jî winda bibe.
Birînek hemstring pir dirêjtir dimîne.
Heya nuha ez ê tiştek nekim û tenê jiyana we bidomînim. Ger ew careke din çêbibe, ew bikêr e ku meriv darek li ber destê xwe hebe.
Dilrast,
Dr. Maarten
Pirsek we ji bo Maarten heye û hûn li Taylandê dijîn? Vê ji edîtorê re bişîne: www.thailandblog.nl/contact/ Girîng e ku hûn agahdariya rast bidin (lîsteya li serê rûpelê binêre).