Maarten Vasbinder li Isaan dijî. Pîşeya wî bijîjkiya giştî ye, pîşeya ku bi giranî li Spanyayê kiriye. Li ser Thailandblog ew bersiv dide pirsên xwendevanên ku li Taylandê dijîn.
Pirsek we ji bo Maarten heye û hûn li Taylandê dijîn? Vê ji edîtorê re bişîne: www.thailandblog.nl/contact/ Girîng e ku hûn agahdariya rast bidin wekî:
- Kalbûn
- Gilî)
- Dîrok
- Bikaranîna dermanan, di nav de lêzêde, hwd.
- Cixare kişandin, alkol
- qelew
- Vebijarkî: encamên laboratîf û ceribandinên din
- Zexta xwînê ya gengaz
Hûn dikarin wêneyan bişînin [email parastî] her tişt dikare bênavber were kirin, nepeniya we tê garantî kirin.
Martina delal,
Ev çend sal in ku ez li Taylandê dijîm û ez 57 salî me, 20 kîlo giran im lê wekî din saxlem, bê dîrok jî.
Pirsên min:
- Ez dikarim kîjan amadekariyên vîtamînê bigirim, ji ber ku ez pir hindik sebzeyan dixwim. Her hefte negihêjin 500 gram!
- ji bo lingên xwe min MYK1 bikar anî, kîjan dermanê Thai ez dikarim ji bo vê bikar bînim.
- Min 3 hefte perwerdekarek xaçê heye û her rojek din bi 10 hûrdeman dest pê kir. 2 demên dawîn, 15 hûrdeman ji wan dest pê dikin û 5 hûrdeman bi bîsîkletê diqedin. Qet nexebitî, gelo tiştên ku divê ez lê temaşe bikim hene? Dixwazin her 2 rojan 1 meh û dûv re jî her roj bihêlin, heya 1 saetê ava bikin.
Pêşî ji bo bersivên we spas.
Silavan,
S.
*****
Birêz S,
Bi qasî vîtamînan, tiştê herî hêsan ji min re xuya dike ku bêtir sebzeyan bixwin. Ew bi berfirehî li sûkê têne peyda kirin. Di heman demê de li seranserê salê fêkiyên fantastîk jî hene, ku carinan dihêle hûn tiliyên xwe bixapînin.
Heke hemî ew pir tengahî ye, rojê Vit C 500-1000 mg û Vit D3 1000 UI (25 mîkrogram) bimînin.
Bînin bîra xwe ku xwarina tendurist bingeha tenduristiya baş e. Vîtamîn nikarin şûna wê bigirin, ne jî di astronotan de.
Ji bo MYK 1, hûn dikarin toza lingê ji Boots bikirin, ku di nav xwe de amûrek antifungal heye. Mycoderma C û Mycozole jî li vir hene. Di germê de melhem ne guncaw in.
Ji bo temrînên we. Ji bo vê yekê hûn neçar in ku bi doktorek werzîşê re şêwir bikin, ku dê pêşî we ceribandine.
Ez bi xwe bi zor nikarim ji bo wê şîretan bikim. Ya yekem, ji ber ku ez di vî warî de ne pispor im û ya duyemîn jî, ji ber ku ez ji bilî giranî û temenê we tiştekî din li ser we nizanim.
Werzîşeke hêja meşa bi lez e ji bo rojê 5 km. Hûn dikarin di sibehê de gava ku ew qas germ nebe tiştek wusa hêdî hêdî ava bikin. Avê bînin. Ew sax û silamet e. Digel vê yekê, hûn tiştek jîngehê jî dibînin.
Dilrast,
Dr. Maarten