'Nexweşiya şekir hejmar 1 li Tayland, Hollanda û Belçîkayê'
Sibe Roja Cîhanî ya Diyabetê ye: Roja ku bal û têgihiştina rewşa ku berê jê re digotin 'şekir' tê xwestin. Zêdetir baldarî diyabetê bi lezgînî hewce ye, ji ber ku gelek Taylandî, Hollandî û Belçîkî neçar in ku bi vê nexweşiya xapînok re mijûl bibin an jî dê neçar bin ku bi wê re mijûl bibin.
Li Hollandayê 1,2 mîlyon nexweşên şekir hene. Li Taylandê nêzî 3,5 mîlyon mirov bi nexweşiya şekir dikevin. Li seranserê cîhanê, 371 mîlyon mirov bi vê nexweşiya giran hene. Federasyona Diyabetê ya Navneteweyî (IDF) li bendê ye ku heya sala 552-an hejmara nexweşan bigihîje 2030 mîlyonî, digel hişyariyê ku ji sedî 80ê nexweşan li welatên pêşkeftî û pêşkeftî dijîn.
Hejmara nexweşên bi diyabetê jî dê li Taylandê pir zêde bibe. Li gorî hesabên Wezareta Tenduristiyê, di nava 8 salan de hejmara nexweşên şekir ên Taylandî wê bibe 4,7 mîlyon. Jixwe her sal 8.000 hezar Taylandî ji ber encamên vê nexweşiyê dimirin.
Nexweşiya şekir an şekir
Di gelek kesan de, şekir çêtir wekî şekirê şekir tê zanîn. Ji ber vê yekê, şekir bi şekir ve girêdayî ye, an jî bi rastî glukozê, ku ji karbohîdartan tê. Ji ber ku di xwîna wan de glukoz pir zêde heye.
Hûn bi xwarin û vexwarinê glukozê digirin. Paşê xwîna we wê glukozê digihîne hemû şaneyên laşê we û bi alîkariya maddeya însulînê, glukoz dikare bikeve wan şaneyên laş. Bi vî awayî şaneyên sotemeniya ku hewce dikin distînin.
Ew madeya însulîn pir girîng e, ji ber ku bêyî însulînê glukoz nakeve hucreyan. Însulîn hucreyan vedike, wekî ku bû. Kesên bi diyabetê însulînê pir hindik hildiberînin an jî qet tune ne an jî şaneyên wan ên ku ji însulînê kêmtir hesas in hene. Glîkoz bi têra xwe nikare bikeve hucreyan. Ji ber vê yekê şaneyên têra xwe sotemeniyê nagirin û laşê we jî têra xwe enerjiyê nagire.
Çi cureyên diyabetê hene?
Formên herî naskirî yên şekir şekir 1 û şekir 2 ne. Nexweşiya şekir 1 bi gelemperî wekî şekirê ciwanan tê binav kirin ji ber ku nexweşî bi gelemperî beriya 1 saliya xwe çêdibe. Ev forma diyabetê bi gelemperî ne kêm e. Taybetmendiya şekir XNUMX ev e ku laş (an jî bi rastîtir: pankreas) hindik an jî qet însulînê hilberîne.
Tîpa diyabetî 2
Nexweşiya şekir 2 di mirovên ji çil salî mezintir de gelemperî bû. Ji ber vê yekê ew wekî şekirê-destpêkirina mezinan dihat zanîn. Îro, nexweşî bandorê li her temenî dike, tewra zarokan jî!
Du sedem di şekirê şekir 2 de rolek dileyzin. Berî her tiştî, hucre ji însulînê re kêm hestiyar dibin (berxwedana însulînê), ji ber vê yekê glukoz kêm dibe ku bikeve hucreyan.
Ya duyemîn, giravên Langerhans ên di pankreasê de kêm însulîn û pir zêde glukagon hilberînin. Giravên Langerhans êdî bi rêkûpêk naxebitin, mîna ku bû.
Ji ber her du pêvajoyên jorîn, glukoza di xwîna we de êdî bi rêkûpêk nayê hilberandin, ev dibe sedema ku glukoza xwîna we zêde bibe.
Em dizanin ku ev xetera nexweşiya şekir 2 zêde dike:
- temrîn kêm
- qelew
- xwarina nebaş
- cixare kirin
- pîr dibin
- derbasdibe
Xetereyên diyabetê
Nexweşiya şekir nexweşiyek pir giran e û laşê we hilweşîne. Navnîşa şertên ku hûn dikarin ji diyabetê bi dest bixin pir dirêj e, em ya herî girîng destnîşan dikin:
- Pirsgirêkên dil û damar - herikîna xwînê di damarên xwînê de kêm dibe. Ev dibe sedema kêmbûna başbûna birînan û metirsiya krîza dil an felcê zêde dibe. Rewşek baş û werzîşek têr dikare vê pêvajoyê hêdî bike.
- Pirsgirêkên nervê - Neuropatiya periferîkî pêş dikeve, ku tê vê wateyê ku nervên ku di lingên we de dimeşin, di nav tiştên din de, kêmtir hesas in. Mînakî, heke hûn xwe bişkînin an jî birîndar bikin, dibe ku hûn ferq nekin. Ev, digel kêmbûna başbûna birînan ji ber herikîna xwînê ya xirab, dikare bibe sedema pirsgirêkên cidî. Hûn birînên pir dereng dibînin û ew bi zehmetî baş dibin an jî qet nabin. Di çend rewşan de, amputkirina tiliyek an deverek mezintir hewce ye. Ji ber vê yekê, lingên xwe bi rêkûpêk ji bo birîn û xalên zextê kontrol bikin. Girîng e ku pêlavên baş li xwe bikin. Di hin kesan de, guhertinên di nervê de dibe sedema êşê.
- Zirara gurçikê - bilindbûna asta şekirê xwînê di dawiyê de dibe sedema zirara gurçikan. Hin mirovên bi diyabetê di dawiyê de hewceyê diyalîzê an neqla gurçikê ne. Ji bo tesbîtkirina zirara gurçikê zû, divê mîza we ji bo proteîn bi rêkûpêk were kontrol kirin, mînakî salê carekê. Dûv re tedbîr dikarin werin girtin da ku zirarên din hêdî bikin, wek dermanên antîhîpertansiyonê.
- Pirsgirêkên bi çavan – Diyabet bandorê li damarên xwînê yên ku retina çavan dikin jî dike. Damarên xwînê yên nû têne çêkirin ku qalîteya wan qels in, dibe sedem ku dîtina we xirab bibe. Tedawiya laser dikare vê pêvajoyê rawestîne an jî hêdî bike. Ji ber vê yekê divê hûn bi rêkûpêk retînayê kontrol bikin, mînakî salê carekê. Di nexweşiya şekir 1 de, dibe ku ev 5 sal piştî teşhîskirinê were paşxistin.
- Pirsgirêkên erection – Di mêran de bêhêzbûn ji nexweşiya şekir çêdibe. Dûv re penîs têra xwe hişk nabe an jî zû zû sist dibe. Ev dikare têkiliya cinsî dijwar an jî ne gengaz bike.
- Pirsgirêkên hevbeş – Carinan movik hişktir dibin. Ji vê tevliheviyê re tevgeriya hevbeş a bi sînor tê gotin.
Kî Dibe Diyabetê?
Her kes dikare bi diyabetê bibe. Lê hinek (komên) mirovan hene ku ji yên din bi îhtîmal e. Ger giraniya we zêde be, îhtîmala ku hûn bi diyabetê çêbibin zêdetir in. Erdîtî jî rola xwe dilîze. Di heman demê de heke hûn ji 45 salî mezintir bin îhtîmala ku hûn bi diyabetê bikevin jî pirtir e.
Nîşaneyên di diyabetê de
Pirsek girîng ev e ku meriv çawa fêr bibe ku we diyabetê heye. Ger hûn ji zû de dizanin ku we bi diyabetê heye, hûn dikarin pêşî li tevliheviyên muhtemel (wek nexweşiya dil û damaran) bigirin an dereng bixin.
Ger we bi şekirê şekir 2 heye, hûn dikarin nîşanên jêrîn bibînin:
- Pir tîbûn û gelek caran mîzkirin.
- Westiyayî bûn.
- Giliyên çavan hebin, wek çavên sor û şewitî, dîtina nezelal, dîtina ducar an dîtina nebaş.
- Birînên nebaş baş dibin.
- Dema ku dimeşe bêhna xwe teng dibe an êşa lingê xwe dikişîne.
Nexweşiya şekir 2 heya niha ya herî gelemperî ye. Lê giliyên ku li jor hatine behs kirin pir caran tenê di nav mirovan de ne diyar in. Hinekan jî qet gilî tune. Ji ber vê yekê gelek kesên ku bi şekirê diyabetê ne hene, lê nizanin. Hûn di gumanê de ne? Paşê serdana doktorek bikin.
Çavkanî: Fona Diyabetes, Tora Tenduristî û Bangkok Post, di nav yên din de
Li jêr di derbarê şekir de lînkên min hene………ew bi pîvanek mezin li parêza me tê zêdekirin!
Û ji tenduristiya kesî re tevkariyê nake… berevajî!
Hûn dikarin bi xwe jî li Google-ê mêze bikin.
Gr. Martin
.
Şekirên veşartî, şekirên bêhiş… di çi de ne? – Monica…
moniquevanderlood.nl/hidden-sugarsunconscious-sugars-where-sitting-they/
25 Reşemî. 2015 - Van şekirên veşartî li her derê hene. Lêbelê, nuha fenomenek din heye: şekirê bêhiş.
Şekir li her deverê ye ku hûn kêmtirîn jê hêvî dikin - NRC
https://www.nrc.nl/…/şekir-li-her-her-hûn-ne-hêvî-4483013-a1523572
27 îlon 2016 - Ji ber ku Albert Heijn şekir di pestoya bingehîn a etîketa xweya taybet de dixe. Û di gelek xwarinên bi etîketa taybet de ku divê qet şekir tune bin.
Şaş: di her tiştî de şekir heye - LC+ - LC.nl
http://www.lc.nl/plus/Verrassing-overal-zit-suiker-in-20914935.html
27 Gulan, 2015 - Kî dizane di tenekeyek kola de çend şekir heye? Û di 200 gram de çend tomato hene? Zarokên Leeuwarder Sint Paulusschool…
Ev, bê guman, gotarek e ku divê were nirxandin. lê ew her tiştî li ser vê nexweşiyê nabêje, ji ber vê yekê ez bang li edîtoran dikim ku hîn bêtir agahdarî bidin.
Spas ji bo gotara hêja. Ez difikirim ku ji bo xwendevanê eleqedar serpêhatiyên rojane yên diyabetîkek li Taylandê jî girîng in û cûdahiya wan bi Hollandayê re çi ye. Ez di wî warî de pisporek ezmûn im ji ber ku ji sala 1971-an vir ve nexweşiya şekir I heye, 67 salî me û ji sala 2012-an vir ve li Taylandê dijîm.
Dema ku ez li NL dijîm, ez di destpêkê de her sê mehan carekê diçûm doktorê hundurîn û paşê têkiliya bi doktorê hundurîn re salek carekê kêm bû, ji ber ku - ji ber teserûfa lêçûnên - hemşîreya şekir û doktorê giştî di navbera nexweş û pispor de dihatin veguhestin. Di kontrolkirina sê mehan de asta şekirê xwînê ya navîn tê nirxandin û ger hewce bike bi şêwirmendiya bijîjkê hundurîn re însulîn tê sererast kirin, hemşîre giranî, tansiyona xwînê kontrol dike û bi taybetî di lingan de demaran distîne. Her sal min serdana doktorê çavan jî kir. Min her roj serê sibê însulînek dirêjkirî (Spring û paşê Insulatard) û berî taştê û şîvê însulînek bi bandorek nerm (Actrapid) derzî kir. Bi xwezayî, tîrêjên testê, însulîn û pispor di demek kurt de zêde dixwin, lê nexweşên kronîk bi qasî nîvê wê tê telafî kirin. Bi rastî, wekî nexweşek, hûn bi giranî dihêlin ku bijîjk bi we re biaxive û bijîjkê min ê ehmeq fikirî ku divê ez ji bilî însulînê Metformin jî bigirim, lê piştî hefteyekê min ev tişt avêtin çopê ji ber ku ew ji wê bêtir pirsgirêkan derdixe. çareser dike.
Ji ber ku ez li Taylandê dijîm, ez pir zexmtir beşdarî terapiya xwe bûm. Min dest bi rawestandina hevberdana Insulatard û Actrapid kir ji ber ku birêvebirina du însulînên lûtkeyê dijwar e û bi şêwirdarîya bi bijîşkê navxweyî yê Thai re veguherî terapiya basal/bolus. Rojê carekê ez bi navê însulîna basal (14 yekîneyên Lantus) derzî dikim û ew însulînek e ku di rojê de her demjimêrek heman însulînê derdixe û ew însulîn armanc e ku serbestberdana domdar a glukozê ji kezebê bigire. Ez her weha berî her xwarinê însulînek kurt-çalak a bi navê Novorapid bikar tînim. Ev bolusek însulînê ye ku bi çar-saet dirêjkirina çalakiyê ye, ji ber vê yekê ew berî xwarina din dişewite. Çiqas pêdivî ye ku ez derzî bikim, bi asta şekirê xwîna min a berî xwarinê û çend karbohîdratên ku ez dixwim ve girêdayî ye. Ji ber vê yekê sepana Diabetes:M ya li ser têlefonê min dihesibîne ka ez ji bo vexwarina karbohîdartan çiqas hewce dikim û divê çiqas ji nirxa normal were zêdekirin an jêbirin. Hûn dikarin bandor bikin ka sepan çawa bi pîvanên hestiyariya însulînê re hesab dike. Bi gelemperî, ez rojê 27 yekîneyên Novorapid digirim û min ew dabeş kir ku ez di taştê de herî zêde karbohîdartan dixwim, di firavînê de kêmtir û di şîvê de jî kêmtir. Li Taylandê tenê sîgorteyek min a bi navê nexweşxanê heye û ji ber vê yekê ez bi qasî 10.000 baht li ser tîrêjên testê, 23,000 baht li ser însulînan û 6,000 baht li ser bijîşk, oksîjen û laboratuaran xerc dikim. Her sê mehan carekê ez seredana bijîjkek ku bi gelemperî li nexweşxaneya leşkerî li wir di klînîkek taybet de dixebite û ez bi pisporî û nêzîkatiya wî bi rastî bandor dibim. Ji bo parastina gurçikan, wî ji min re şîret kir ku ez her roj 25 mg Lanzaar (kêmkirina tansiyona xwînê) bigirim û mîqdara proteînan bigihînim 0,8 gram ji bo her Kg giraniya xwe. Di wê sepanê de proteîn jî têne hesibandin Diabetes:M. Ev xwe-rêvebirina zêde ya şekirê xwîna min bi zelalî dide ber xwe, ji ber ku di van du salên borî de şekirê xwîna min a navîn (HbA1c) di navbera 4.2 û 6.6 mmol/L de diguhere û klorestola min di binê pênc de ye.
Hemî însulîn û dermanên din bêyî reçete ji dermanxaneyan têne peyda kirin. Ez li Chinaînê bi navgîniya Lazada.co.th tîrêjên ceribandinê dikirim, lê hûn dikarin wan rasterast ji Aliexpress.com jî bikirin. Tiştê ku li Taylandê dilşikestî ye hejmara hilberên ku ji bo diyabetîkan têne peyda kirin e û ew bi rastî perçeyek ji ya ku li Hollandayê tê firotin e. Wekî din, divê hûn dema ku li xwaringehan dixwin baldar bin ji ber ku Taylandî hez dikin ku bi pir (zêde) şekir û xwê bixwin û şîretên zêde ji metbexê ji ber vê yekê bi rastî hewce ne.
Di heman demê de ez bi şekirê şekir 1 jî heye, ji ber vê yekê ez bi tevahî girêdayî însulînê me. Ji ber ehmeqiyekê, min cara dawîn însulîna kurt-çalakî bi têra xwe neanîbû Taylandê û min neçar ma ku di cih de qutiyek Novorapid bikirim bihayek ku ji min re pir xemgîn bû: tiştek mîna 100 euro û ez dikarim bi qasî derzîlêdanê bikim. mehek. Ma ew erzantir nabe? Ez dikarim bifikirim ku Thais nikaribin wê yekê bidin, nemaze heke lêçûnên ji bo însulîna dirêj-çalak û lêçûnên din jî hebin.
Paşê te girtin. Ez li vir li dermanxaneya li Pranburi ji bo qutiyek 5 kapsulên penfill Novorapid 1600 baht û li nexweşxaneyê ji bo qutiyek 5 pênûsên însulînê Lantus 3800 baht didim. Dermanxaneyê ji bo Lantus 4400 baht baht da, ji ber vê yekê min li dora xwe pirsî û ez dikarim erzantir biçim nexweşxaneyê, lê neçar bûm ku reçeteyek (50 baht) peyda bikim.
Ez ji bo pênc pênûsên însulînê mîqdarên 3800 û 4400 baht dibînim. Ez pênûsan bikar tînim, ne kapsulan, ji ber vê yekê ev ji erzantir e (ez difikirim ku min tiştek mîna 3500 baht daye). Ma ez dikarim bipirsim ka te li nexweşxaneyê çi dayê?
3800 an 4400 ji bo 5 pênûsên yekcar e, digel însulîna Lantus û Lantus pênûsek yekcar heye ku 300 yekîneyên însulînê dihewîne. Ez Novorapid Penfill bi 1590 baht dikirim û ew pênc kapsulên 300 yekîneyan e û kapsulek wusa di pênûsek însulînê de cîh digire. Dema ku kapsul vala ye, kapsulek nû dikare têxin pênûsê. Ji xeynî wan cerjoran, Novorapid di şûşeyek yekîneya 1000 de, di pênûsên însulînê yên pêş-dagirtî yên bi navê FlexTouch an FlexPen ên 300 yekîneyan de û di pakêtek pompeya însulînê de jî heye.
Spas ji bo agahdariyê. Ger ez demek dirêjtir li Taylandê bimînim, ez ê bê guman guheztina kapsulan bifikirim, ji ber ku ew pir erzan in, ez dibînim.
Diyabetê min heye û li Hollandayê şekirê xwîna min bi rêkûpêk pir zêde ye. Bi tevahî 3 meh îsal 1/2 meh li Taylandê bûm û nirxên glukozê yên min baş in. Hay ji xwarinê hebin, nanê hindik ku karbohîdartan tê de heye ku ji birincê re jî derbas dibe. Ji ber vê yekê ez bi giranî hem li Hollanda û hem jî li Taylandê sebze û masî dixwim. Nêzîk rojê herî kêm 3 caran birincê dixwe, dibe ku agahdariya li ser vê yekê mîqdara birincê ku tê xwarin kêm bike.
Walter, min jî bi giranî sebze (û hin fêkî) û masî jî xwar. Ku li şûna nan, kartol, pasta. pîzza, ceh û birinc (ji ber vê yekê tevahiya karbohîdartan lê hema hema bê mîkrojen). Ne ku ez bi şekirê şekir im, lê ez dixwazim ku ez jê nebim, û min pirtûkên Kris Verburgh (Hêzkirina Xwarinê û Pîrbûna Hêdî) (û pirtûkên wî yên li ser mekanîka quantum, bi awayê) xwendiye. Bi taybetî Food Hourglass, bê guman, hinekî zêdetir dihewîne, mînakî (ez du mijarên bêserûber hildibijêrim) qehwe (bi qasî tê pêşniyar kirin) û şîr û mast (bi tevahî bêhêvî). Di wî Dereng Pîrbûn de, di nav tiştên din de, li ser vîtamîna K-ya têkildarî trombozê (û dermanê Warfarin ku doktorê min li vir li Pattaya ji min re destnîşan kiriye) hatî nivîsandin. Lê nehêlin ez ji hev dûr bibim. Vegere diyabetê. Min ji nêz ve nexweşek bi diyabetê (tîpa 2) dîtiye, xuya ye ku bi dehsalan taştê û firavînê bi nan û şîvê bi kartol û hin sebzeyan ve tê xwarin, hergav heman cûrbecûr zebzeyên sînorkirî, qet ji bo nimûne brokolî (û her weha qet nîsk, rûnê zeytûnê, sîr û tiştên din ên pêşniyarkirî). Lênêrîna malê (hûn ê jê bawer nekin, lê her weha rast bû) tenê şîret kir ku ji bo nermkirina karbohîdartan kêm sebze bixwin. Erê, û nexweş neçar ma ku her ku diçe zêdetir însulînê derzîne (tu difikirî ku ew dîn e?). Bi kurtasî, heke hûn dixwazin ji bo demek dirêj zindî bimînin girîng e ku hûn tiştên ku hûn bixwe hewce ne bixwin. Bijîjk pir caran tenê di serîlêdana dermanan de baş in dema ku ji bo pêşîlêgirtinê dermankirina nexweş pir dereng be. Ev "pir dereng" tê vê wateyê ku ew bijîjkên xweşik tenê jiyana weya nexweş dirêj dikin. Bi nexweşî û baş, mirov hîna jî sal bi sal bi salek piçek mezin dibin, lê ya ku divê were kirin ne dirêjkirina heyama nexweşiya we, lê heyama jiyana weya saxlem e.