Tayland Detox
- Gotara ji 25ê Adara 2011an ve ji nû ve hatî şandin -
Salek berê jina min a Taylandî yek ji wan tiştan kirîbû, spaya lingan. Tu lingên xwe di taseke plastîk a avê de didî, kîsekî toz tê de dikî, û amûreke elektrîkê ya biçûk di wê avê de herikîna elektronan çêdike, ku di nav xwîna te re derbas dibe. Bi demê re hûn ê bibînin ku av reng diguhere, ji ber ku herikîna elektronan piştrast dike ku maddeyên jehrî ji laş di nav porên lingan re derdikevin.
Toksînên di laşê min de? Erê, hûn li Bangkok an bajarek din dijîn û bi berdewamî dûmana eksê û hwd. distînin, lê li gundan jî hûn nikarin bi xwarina ku hûn dixwin ji maddeyên nehewce an jehrîn di laşê xwe de birevin.
Xûrdekirinî
Bi gotinek xweş, ev "toksîn" in, ku dikarin di du celeb de bêne dabeş kirin. Berî her tiştî, ew "beravê" metabolîzmê ye. Xwarina ku em vedixwin ji hev veqetandî ye (metabolîzm), xurekên baş di dawiyê de di şaneyên laş de diqedin û pêdivî ye ku zibil ji laş were derxistin.
Toksînên din ên wekî gemarên di xwarina me û hewaya ku em hildifesînin, mîna serm, merkur, metalên giran, dermanên derman, parastin û hwd jî di laşê we de nînin.
Ji ber vê yekê hûn bi vê zibil û toksînan re çi dikin? Di rastiyê de, laşê we bi rengek bêkêmasî dikare vê bixwe birêkûpêk bike, ji ber ku ew bi rêkûpêk bi mîz û feqiyan tê derxistin. Her weha dema ku em hildiweşînin û xwel dikin jî jehra ji laş derdixin.
Detoxify
Li gorî alîgir û reklamkerên "detox" (detoksîfasyon), laşê we tenê xwedî kapasîteya sînordar e ku van toksînan derxe û baş e ku hûn her gav destên alîkariyê bidin. Hûn dikarin wê pêvajoya veşartinê bi xwe teşwîq bikin. Gelek av vexwin – rojê 1,5 heta 2 lître – da ku gurçik bi rêkûpêk bixebitin, baş ter bikin, mînakî bi rêkûpêk serdana saunayê bikin, bêtir xwarinên dewlemend ên fîber bixwin da ku tevgerên rûvî hêsantir bikin û kûrtir bêhna xwe bidin hundur û der.
Lêbelê her tişt ne bes e, ji ber ku pêşkêşkerên detox bawer dikin ku divê hûn bi kêmî salê carekê bernameyek detoxkirinê ya sereke bişopînin. Fikra detoxkirinê bi gelemperî ne Thai ye, lê ew bi rengek gelemperî Thai tê pêşkêş kirin. Berî her tiştî, bernameyên hêsan ên ku hûn dibînin li her derê têne reklam kirin, wek spasên lingan, serşokên nebatî, spas masî, lê di heman demê de bernameyên detox-ê jî di dema rûniştina li havîngehek de ku detox beşek ji "jiyanek çêtir" e, Rehetbûn bi riya yogayê, temrînên ji bo şerkirina stresê, serşokên giyayî, serdanên sauna û hêj bêtir.
Min li deverek navnîşek ji 10 awayan dît ku meriv detoksîfkirina laşê we bidomîne (piştî dermankirinek wusa li havîngehek):
- Gelek xwarinên dewlemend ên fîberê bixwin, di nav de birincê qehweyî û fêkî û sebzeyên teze yên bi organîk hatine çandin. Bez, rîçal, artîşok, kelem, brokolî, spirulina, chlorella û giyayên deryayê xwarinên detoksîfker ên hêja ne.
- Bi girtina giyayên wek koka dandelê, rûntir û şîrkêşê û vexwarina çaya kesk kezebê paqij bikin.
- Vîtamîn C bigirin, ku hilberîna glutathione, maddeyek ku toksînan derdixe, teşwîq dike.
- Rojê herî kêm 2 lître av vexwin.
- Bi kûr nefesê bigirin da ku oksîjen bi rêkûpêk di laş de biherike.
- Bi balkişandina li ser hestên erênî pêşî li stresê bigirin.
- Bi navê hîdroterapî 30 hûrdeman serşokek pir germ, dûv re jî XNUMX çirkeyan ava sar bixin pratîkê. Vê yekê sê caran li pey hev nîv saet berî ku hûn razê bibin bikin.
- Bi rêkûpêk serdana saunayekê bikin da ku laşê we bikaribe hilberên çopê bi tîrêjê veqetîne.
- Çermê xwe zuwa bikin an jî pêlên detoxkirinê û serşokek lingê detoksê biceribînin da ku toksînên di porên xwe de derxînin.
- Rojê saetek temrînên yogayê an jî temrînên laşî yên din.
Bê guman tiştek xelet tune ku meriv her carê, di bin navê detoksîfasyon û baştirkirina şêwaza jiyana xwe de, li havîngehek wusa xweşik, ku hûn dikarin li her derê bibînin, bêhêz kirin. Tayland hûn dikarin bibînin.
Hişyariyê
Lêbelê, hişyariyek di rêzê de ye. Zanista bijîjkî di derbarê van hemî rêbazên detoxkirinê de pir gumanbar e. Rakirina toksînên ji laş bi dermankirinên nebatî, spasên lingan an rêbazek elektro-magnetic tu delîlên zanistî tune û van hemî rêbazan gumanbar dike. Kezeb û gurçikan ji têra xwe bêtir xwedan kapasîteya dakêşandin û rakirina toksînan in, tevî bermayiyên metabolîk. Bi rastî, heke toksîn zû zû bê rakirin bêyî ku di laş de bêbandor bibin, ew dikare bibe sedema pirsgirêkên din.
Detoxkirina sûnî di her rewşê de ji bo zarok û jinên ducanî nayê pêşniyar kirin û her kesê ku plan dike ku bernameyek berfireh bişopîne baş e ku berê bi bijîşkek re şêwir bike.
Ger ez bi vî rengî bixwînim, ez jixwe li ser riya rast im. Çend xalên ku ez nikarim (bi tevahî) ji ber rewşa xwe ya fizîkî bibînim, lê hey, 7 ji 10-an puanek pir xweş e. Herçiqas ez êvarê serşokê sar nagirim, danê sibê.
Bifikirin ku rojekê gelek 'qir' dikeve laşê we.
Wekî ku we bi xwe jî got, ji bo wê tepsiya lingê û rêbazên din delîlek zanistî tune. Xwarina bi tendurist, zêde nevexwarin, nekêşana cixare û werzîşê bi rêkûpêk alternatîfên îsbatkirî ne ji bo jiyanek tendurist. Ger hûn pir gemarê nexin laşê xwe û her gav ter nekin (li Taylandê pirsgirêk nîne!) hûn ne hewce ne ku detox bikin.