예방: 배가 건강에 해로운 이유
나이가 들면 보통 피할 수 없습니다: 배. 일부는 성가시게 여기고 다른 일부는 신경 쓰지 않습니다. 그래도 뱃살이 건강에 상당히 해롭다는 것을 아는 것이 중요합니다.
약간 탈수된 어린이의 의학적 오류 및 사과 주스에 관하여
Thailandblog에는 새로운 블로거인 Maarten Vasbinder가 있습니다. 그는 Isaan에서 1년 반 동안 살면서 멋진 여성을 만났습니다. 그의 직업은 일반 개업의로, Maarten이 스페인에서 주로 개업한 직업입니다. 오늘의 첫 기사.
50대 이상은 튼튼한 뼈를 보장합니다!
태국에 있는 많은 외국인/은퇴자들이 50세를 넘었습니다. 뼈가 말 그대로 몸을 똑바로 세우기 때문에 뼈를 주시해야 하는 또 하나의 이유가 있습니다.
'녹차를 마시면 장수하고 비만을 예방한다'
녹차를 마시는 것은 매우 건강합니다. 생쥐를 대상으로 한 실험에서 녹차가 체중 증가를 늦추고 수명을 연장하는 효과가 있는 것으로 나타났습니다.
고혈압이란 무엇이며 이에 대해 무엇을 할 수 있습니까?
태국에 거주하는 외국인과 은퇴자는 정기적으로 혈압을 측정하는 것이 좋습니다. 태국 음식은 종종 너무 짜다. 카레와 소스는 종종 소금으로 채워져 있는데, 소금의 미네랄 나트륨은 혈압을 높입니다.
마그네슘은 동맥경화, 고혈압 및 당뇨병을 예방합니다.
상대적으로 높은 농도의 마그네슘은 동맥경화증을 예방합니다. 멕시코 시티의 역학자들은 영양 저널에 이렇게 썼습니다. 1267명의 멕시코인이 참여한 연구에 따르면 마그네슘은 고혈압과 제2형 당뇨병도 예방합니다.
베트남에서 검출된 지카 바이러스
오늘 베트남에서 두 명의 여성이 지카 바이러스 진단을 받았다고 발표되었습니다. 베트남 보건부에 따르면 이들은 아시아 국가에서 처음으로 감염됐다.
교육 수준이 낮은 사람이 과체중일 가능성이 더 높습니다
사람의 교육 수준이 낮을수록 더 자주 과체중이 됩니다. 기껏해야 초등 교육을 받은 25세 이상 인구의 6분의 XNUMX이 심각한 과체중(비만)입니다. 이것은 대학 졸업생 중 XNUMX %입니다.
'네덜란드인들은 알코올 소비와 암 사이의 연관성에 대해 무지합니다'
네덜란드 사람들은 암과 알코올 섭취 사이의 관계를 거의 인식하지 못하는 것 같습니다. 술을 마시면 XNUMX가지 종류의 암에 걸릴 위험이 높아집니다. 간, 가슴, 창자, 입, 인후, 식도 및 후두.
단백질: 근육의 연료
나이가 들면 근육도 줄어들게 됩니다. 이것은 부분적으로 남성 호르몬인 테스토스테론 생산 감소와 단백질 요구 증가 때문입니다. 그러나 그에 대해 할 수 있는 일이 있습니다. 즉 웨이트 트레이닝과 식단에 더 많은 단백질을 제공하는 것입니다.
New Disk of Five: 더 이상 술은 그만!
암을 유발할 수 있으므로 술을 마시지 마십시오. 새로운 Wheel of Five에서 이것과 더 많은 것을 찾을 수 있습니다.
WHO "지카 바이러스, 생각보다 위험하다"
세계보건기구(WHO)에 따르면 지카 바이러스는 이전에 생각했던 것보다 태아에게 더 위험합니다. WHO 사무총장 Chan은 긴급 회의 후 말했습니다.
예방: 콜레스테롤, 무엇이 좋고 무엇이 나쁜가?
콜레스테롤은 우리 몸에 없어서는 안 될 물질입니다. 그것은 세포와 조직의 구성에 필수적이며 호르몬, 비타민 및 담즙산 형성의 원료입니다. 또한 신경계를 구축하는 데 도움이 됩니다. 그래도 이 지방 물질을 조심해야 합니다. 그러나 좋은 것과 나쁜 것은 무엇입니까?
지난 8.000개월 동안 XNUMX건 이상의 뎅기열 사례
보건부는 지난 두 달 동안 8.000명 이상의 환자가 추가되면서 뎅기열 퇴치를 위한 노력을 가속화하고자 합니다.
항생제 내성, 위험한 발전
태국인들은 약을 많이 처방하는 의사를 좋은 의사라고 생각합니다. 아프거나 기침을 해서 병원에 가는 사람들은 약을 가득 담은 가방을 들고 돌아오는 경우가 많다. 그래도 많은 약을 처방하는 것은 좋지 않습니다. 그리고 확실히 항생제에 관해서는 태국 사람들도 상당히 관대합니다.
건강을 개선하고 산책하러 가십시오
건강을 획기적으로 개선하고 싶지만 스포츠를 싫어하십니까? 산책하다! 태국, 네덜란드 또는 벨기에에서 매일 최소 XNUMX분 이상 걷는 것은 건강에 매우 좋습니다. 심장에 좋고 폐가 튼튼해지고 기억력이 좋아집니다. 또 다른 장점은 기분에 좋습니다. 특히 항상 누군가와 함께 걷는다면.
'아침 식사는 당신을 더 활동적으로 만들고 몸매에 더 좋습니다'
태국에서 아침을 거른 적이 있습니까? 아니면 아침에 아무것도 먹지 않습니까? 좋은 선택이 아닐 수 있습니다. 연구에 따르면 아침 식사를 하면 사람들이 낮 동안 더 활동적이고 나머지 시간에는 덜 먹게 됩니다.