ಪಟ್ಟಾಯದಲ್ಲಿ ಫ್ರಾನ್ಸ್ ಆಂಸ್ಟರ್ಡ್ಯಾಮ್ (ಭಾಗ 11): 'ವ್ಯಾಯಾಮ'
ಫ್ರಾನ್ಸ್ ಆಮ್‌ಸ್ಟರ್‌ಡ್ಯಾಮ್ ಮತ್ತೆ ಪಟ್ಟಾಯದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಕಥೆಯಲ್ಲಿ ಅವರ ಅನುಭವಗಳೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ 'ಇಷ್ಟ' ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಳಿಲ್ಲದವರೆಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ರಂಜಿಸಿದ್ದಾರೆ.
"ಫ್ರಾನ್ಸ್ ಸಾಕಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆಯೇ?" ಒಬ್ಬ ಓದುಗರು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಟ್ಟರು. ಸರಿ, ಈ ಕಥೆಯಲ್ಲಿ ಫ್ರಾನ್ಸ್ ಈ ಒತ್ತುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಯುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಟೆಲಿಫೋನ್ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾಗಿ ನೋಡುವುದರಿಂದ ಕಡಿಮೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಮತ್ತು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್‌ನ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. WHO ಪ್ರಕಾರ, 80 ಪ್ರತಿಶತ ಯುವಕರು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆರೋಗ್ಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವರದಿಯೊಂದು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತದೆ.
WHO: 'ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಕಾಲು ಭಾಗಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಸಾಕಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ'
ವಿಶ್ವದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಕಾಲು ಭಾಗದಷ್ಟು ಜನರು ಸಾಕಷ್ಟು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ (WHO) ಕಳವಳ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನಹರಿಸಿದ್ದರೂ, 2001 ರಿಂದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಸುಧಾರಿಸಿದೆ.
ಥಾಯ್ ಮಕ್ಕಳು ಸಾಕಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ: 41 ಪ್ರತಿಶತ ಜನರು ದಿನಕ್ಕೆ ಆರು ಗಂಟೆ ಟಿವಿ ನೋಡುತ್ತಾರೆ
ಥಾಯ್ ಮಕ್ಕಳು ದಿನಕ್ಕೆ ಸರಾಸರಿ ಆರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಟಿವಿ ಮುಂದೆ ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಕ್ಕಳು ದಿನಕ್ಕೆ ಹದಿಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತಮ್ಮ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡುತ್ತಾರೆ, ಟಿವಿ ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. 2014 ಮತ್ತು 2015 ರಲ್ಲಿ ಮಹಿಡೋಲ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಜನಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಸಂಸ್ಥೆ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಂದ ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ.
ಮಾರ್ಟೆನ್ ವಾಸ್ಬಿಂದರ್ ಈಗ ಇಸಾನ್‌ನಲ್ಲಿ 1½ ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ಅದ್ಭುತ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದರು, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಅವರು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ದುಃಖಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ವೃತ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯರು, ಅವರು ಸ್ಪೇನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದ ವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ. Thailandblog ನಲ್ಲಿ ಅವರು ಓದುಗರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಗತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ.
ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ: ಸಾಕಷ್ಟು ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಮ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಎರಡೂ ಯಾವಾಗಲೂ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತವೆ
ಓಟಗಾರರು ಸತ್ತ ಓಟಗಾರರು ಎಂಬ ಮಾತಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ನಿಜವಲ್ಲ. ಸಾಕಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಇನ್ನೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ. ಆದರೆ ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸಿದರೂ ಸಹ, ಅಮೇರಿಕನ್ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ನಿಮಗಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಚಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.