ಜಿಪಿ ಮಾರ್ಟನ್‌ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆ: ಎಡ ಪಾದದ ಕೆಳಗೆ ನೋವು
ಮಾರ್ಟೆನ್ ವಾಸ್ಬಿಂದರ್ ಇಸಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ವೃತ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯರು, ಅವರು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಪೇನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದ ವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್ ಬ್ಲಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಅವರು ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್ನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಓದುಗರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಗತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ.
ನೀವು ಮಾರ್ಟೆನ್‌ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಮತ್ತು ನೀವು ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್ನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಇದನ್ನು ಸಂಪಾದಕರಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ: www.thailandblog.nl/contact/ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:
- ವಯಸ್ಸು
- ದೂರುಗಳು)
- ಇತಿಹಾಸ
- ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.
- ಧೂಮಪಾನ, ಮದ್ಯಪಾನ
- ಅಧಿಕ ತೂಕ
- ಐಚ್ಛಿಕ: ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು
- ಸಂಭವನೀಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
ನೀವು ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಬಹುದು [ಇಮೇಲ್ ರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ] ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅನಾಮಧೇಯವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಗೌಪ್ಯತೆಯನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಆತ್ಮೀಯ ಮಾರ್ಟಿನ್,
ಹೇಗಿದ್ದೀಯಾ? ನೀವು ಇನ್ನೂ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ದೇಶವಾಸಿಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನಾನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ದದ್ದುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ... ನಾನು 2 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೊಳೆದು ಮುಚ್ಚಿದ್ದೇನೆ.
ನಾನು ಬ್ಯಾನ್ ಫೆ (ರೇಯಾಂಗ್) ನಲ್ಲಿ ಬೀಚ್‌ಗೆ ಸಮೀಪದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ, ನಾನು ಉಪ್ಪುನೀರಿನ ಮೂಲಕ ಹಲವು ಕಿಲೋಮೀಟರ್‌ಗಳಷ್ಟು ನಡೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ದದ್ದುಗಳನ್ನು ಬಹುತೇಕ ತೊಡೆದುಹಾಕಿದ್ದೇನೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನನ್ನ ಎಡ ಪಾದದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿನಿಂದಾಗಿ, ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನೀರಿನ ಮೂಲಕ ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಲಗತ್ತಿಸಲಾದ ಬರಹ ಮತ್ತು ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ನೋಡಿ. ನಾನು ಕಾಲು ಕುಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಫೋಟೋದಲ್ಲಿ ಎಕ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತೇನೆ.
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಾಗಿ ನಾನು ಎದುರು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.
ಶುಭಾಶಯ.
R.
ps ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದರೆ ನನ್ನ ಬಳಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಫೋಟೋಗಳಿವೆ.
*****
ಆತ್ಮೀಯ ಆರ್,
ನಿಮ್ಮಿಂದ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಕೇಳಲು ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ. ದದ್ದು ಬಹುತೇಕ ಹೋಗಿರುವುದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಕೆಳಗಿರುವ ನೋವನ್ನು ಮೆಟಾಟಾರ್ಸಲ್ಜಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕಾರಣ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ತಪ್ಪಾದ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದು. ಅಧಿಕ ತೂಕವು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಆ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ಆಘಾತ ತರಂಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಉತ್ತಮ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳು ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾದ ಶೂ ತಯಾರಕನಂತೆ ಉತ್ತಮ ಪೊಡಿಯಾಟ್ರಿಸ್ಟ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. Birckenstock ಶೂಗಳು ಸಹಾಯ ತೋರುತ್ತದೆ. ನೋವಿನ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಪಾದವನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೈನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸರಿಸಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ. ತಂಪಾಗುವಿಕೆಯು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಎಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಕಾಲ್ಚೀಲವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಗಮನಿಸುವುದು ಶಿಲೀಂಧ್ರದ ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮ, ಇದು ಶಿಲೀಂಧ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಆ ಉಗುರುಗಳು ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ. ಮೆಡಿಸಿನ್ ಜೊತೆಗೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಉಗುರು ಹೊರತೆಗೆಯುವಿಕೆ, ಅವರು ಇಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ.
ಸ್ಪೇನ್‌ನಲ್ಲಿ, ನಾನು ಹೇಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನೋಡಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಬಂದರು. ಅರಿವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಉಪಕರಣಗಳು ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಹೊರತೆಗೆಯುವಿಕೆ 1 ರಿಂದ 2 ಸೆಕೆಂಡುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು. ಮೋಲಾರ್ಗಳನ್ನು ಎಳೆಯುವಾಗ ನೀವು ಇದೇ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೀರಿ.
ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರು ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಎಳೆಯುತ್ತಾರೆ.ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಮತ್ತೆ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಇಲ್ಲದೆ ನಡೆಯಬಹುದು. ಹೊಸ ಉಗುರಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಶಿಲೀಂಧ್ರವನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು ಔಷಧಿಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ ಶಿಲೀಂಧ್ರದ ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಅಪಾಯ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ತೆರೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಗಂಭೀರವಾದ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆಯೂ ಸೇರಿದಂತೆ ಅತ್ಯಂತ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಿ. ಅವು ಒಣಗಿದ್ದರೆ, ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ ಮೈಕೋನಜೋಲ್ ಪುಡಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ.
ಮುಂಗೈ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಲೇಖನ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಟ್ಟ ನೋವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನೀವು ನ್ಯಾಪ್ರೋಕ್ಸೆನ್ 300 ಮಿಗ್ರಾಂ (ಗರಿಷ್ಠ. 3/ದಿನ) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ತೊಂದರೆಗಳಂತಹ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.
ಮೆಟಾಟಾರ್ಸಾಲ್ಜಿಯಾ ಮತ್ತು ಮುಂಪಾದದ ಕೆಳಗೆ ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ನೂರಾರು ಲೇಖನಗಳನ್ನು ನೀವು Google ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರಿಸ್ಟ್‌ಗಳಂತಹ ಕ್ವಾಕ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಿ
ಪ್ರಾ ಮ ಣಿ ಕ ತೆ,
ಡಾ. ಮಾರ್ಟೆನ್