ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆ: ನಾನು ಮಲಗಿದಾಗ ಕೆಳ ಕಾಲಿನ ನೋವು

ಮಾರ್ಟೆನ್ ವಾಸ್ಬಿಂದರ್ ಇಸಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ವೃತ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯರು, ಅವರು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಪೇನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದ ವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್ ಬ್ಲಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಅವರು ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್‌ನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಓದುಗರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಗತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಮಾರ್ಟೆನ್‌ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಮತ್ತು ನೀವು ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್‌ನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಇದನ್ನು ಸಂಪಾದಕರಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ: www.thailandblog.nl/contact/ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ವಯಸ್ಸು
• ದೂರುಗಳು)
• ಇತಿಹಾಸ
• ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.
• ಧೂಮಪಾನ, ಮದ್ಯಪಾನ
• ಅಧಿಕ ತೂಕ
• ಐಚ್ಛಿಕ: ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು
• ಸಂಭವನೀಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ

ನೀವು ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಬಹುದು [ಇಮೇಲ್ ರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ] ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅನಾಮಧೇಯವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಗೌಪ್ಯತೆಯನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಆತ್ಮೀಯ ಮಾರ್ಟಿನ್,

ನಾನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದಾಗ, ಅಂದರೆ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಮೊಣಕಾಲಿನಿಂದ ಪಾದದವರೆಗೆ 90% ವರೆಗೆ ನನ್ನ ಬಲ ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ. ನಾನು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಸಕ್ರಿಯನಾಗಿರುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಾನು ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಈಗ ನಾನು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಓದಿದ್ದೇನೆ ಅದು ಕಳಪೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಹೃದಯದಿಂದ ರಕ್ತವನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಪಂಪ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹಿಂತಿರುಗುವ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ದುಬಾರಿ ವ್ಯವಹಾರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ರಾಜ್ಯ ಪಿಂಚಣಿದಾರರಾಗಿ ಪಾವತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಈಗ ಅವರು ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಬಾರದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ (ನಾನು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡದವನು) ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿರಬಹುದು. ನನ್ನ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 115/65/76 ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ 131/72/81 ನಡುವೆ ಅಳೆಯುತ್ತೇನೆ.

ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಯಾಮ, ಕ್ರೀಡೆ ಎಂದೂ ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನನ್ನ 7,5 ಕಿಮೀ ಓಡುತ್ತೇನೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಕೂಡ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. 2 ಜೊತೆ ಉದ್ದನೆಯ ಸಾಕ್ಸ್ ಹಾಕಿಕೊಂಡು ಕಾಲನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗೆ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡು ರಾತ್ರಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಆಗುವುದರಿಂದ ಇದು ಸಂಧಿವಾತವೂ ಆಗಿರಬಹುದೇ ಎಂಬುದು ನನ್ನ ಪ್ರಶ್ನೆ.

ನನ್ನ ಎರಡನೇ ಪ್ರಶ್ನೆಯೆಂದರೆ ನೀವು MRI ಸ್ಕ್ಯಾನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ನೋಡಬಹುದೇ?

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಕುತೂಹಲವಿದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ದೂರುಗಳನ್ನು ಓದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. (ನಾನು 79 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ 3 ಆಗುತ್ತೇನೆ)

ಶುಭಾಕಾಂಕ್ಷೆಗಳೊಂದಿಗೆ,

J.

******

ಆತ್ಮೀಯ ಜೆ,

ಆಂಜಿಯೋ MRI (ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಆಂಜಿಯೋಗ್ರಫಿ) ಮೂಲಕ ನೀವು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ನನಗೆ ಅನುಮಾನವಿದೆ.

ಶಾಖವು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಬೆಂಬಲ ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ ಕೂಡ ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕಾಲು ಸಂಜೆ ಊದಿಕೊಂಡಿದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಸಾಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಾ?

ನೀವು ನಡೆಯುವಾಗ, ನೀವು ಸ್ನಾಯು ಪಂಪ್ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ, ಅದು ರಕ್ತವನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಎಳೆಯ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಮ್ಮುಖ ಹರಿವನ್ನು ತಡೆಯುವ ಕವಾಟಗಳಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಂತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗೆ ಹೋಗುವ ಮೂಲಕ ಪಂಪ್ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಚಿತ್ರ ನೋಡಿ.

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಏರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಕಡಿಮೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ಹಾಸಿಗೆಯ ಪಾದದ ಕೆಳಗೆ ಮೆತ್ತೆ ಅಥವಾ ಹಾಸಿಗೆಯ ಕೆಳಗೆ ಬಾಬಿನ್ಸ್.

ಅದನ್ನು ಮೊದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸದ್ಯಕ್ಕೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಹೊರತು ಬೇರೆ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಲ್ಲ.

ಸಂಧಿವಾತವು ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಧ್ಯತೆ ತೋರುತ್ತಿಲ್ಲ.

ಪ್ರಾ ಮ ಣಿ ಕ ತೆ,

ಡಾ. ಮಾರ್ಟೆನ್