ಮಾರ್ಟೆನ್ ವಾಸ್ಬಿಂದರ್ ಇಸಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ವೃತ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯರು, ಅವರು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಪೇನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದ ವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್ ಬ್ಲಾಗ್ನಲ್ಲಿ ಅವರು ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್ನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಓದುಗರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಮಾರ್ಟೆನ್‌ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಮತ್ತು ನೀವು ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್‌ನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಇದನ್ನು ಸಂಪಾದಕರಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ: www.thailandblog.nl/contact/ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

  • ವಯಸ್ಸು
  • ದೂರುಗಳು)
  • ಇತಿಹಾಸ
  • ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.
  • ಧೂಮಪಾನ, ಮದ್ಯಪಾನ
  • ಅಧಿಕ ತೂಕ
  • ಬಹುಶಃ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು
  • ಸಂಭವನೀಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ

ಫೋಟೋಗಳು ಮತ್ತು ಲಗತ್ತುಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಬಹುದು [ಇಮೇಲ್ ರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ] ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅನಾಮಧೇಯವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಗೌಪ್ಯತೆಯನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.


ಆತ್ಮೀಯ ಮಾರ್ಟಿನ್,

ಸದಸ್ಯರಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಯಿಲೆ ಇದೆ. ನಾನು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ನೋಡಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಹೆಸರನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಮಾಹಿತಿ ಇದೆ. ಹೆಸರು ಅಡರ್ಮಟೊಗ್ಲಿಫಿಯಾ. ನನ್ನ ಬೆರಳಚ್ಚು ಮಾಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ದೂರು.

ನಾನು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಹೊಸ ಪಾಸ್‌ಪೋರ್ಟ್ ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ರಾಯಭಾರ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಬೆರಳಚ್ಚು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಅದನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದೆ, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಅವರನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಯಾಗಲಿಲ್ಲ. ಫಿಂಗರ್‌ಪ್ರಿಂಟ್‌ಗಳ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಿದ್ದು, ನಾನು ರೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು.
ಅಂತರ್ಜಾಲದ ಪ್ರಕಾರ, ರೋಗದ ಕಾರಣವು ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳಾಗಿರಬಹುದು - ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಬಳಸದ ಅಥವಾ ಆನುವಂಶಿಕ ಸಮಸ್ಯೆ - ಆದರೆ ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ ಇದು ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.

ಆ ಫಿಂಗರ್‌ಪ್ರಿಂಟ್‌ಗಳ ಕಣ್ಮರೆಯೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಬದುಕಬಲ್ಲೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ. ನನ್ನ ಬೆರಳ ತುದಿಗಳು ನಯವಾದವು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಚರ್ಮವು ಇತರ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ನಯವಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನನ್ನ ಮುಂಡ ಮತ್ತು ತೊಡೆಯ ಮೇಲೆ. ಅಲ್ಲಿ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೂ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ - ಅದು ನಯವಾದ ಬೋಳು ಬಯಲು ಆಗುತ್ತದೆ.
ಈಗ ನಾನು ಆ ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಕ್ಷೌರ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲಾ ಮುಖದ ಕೂದಲುಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಾನು ಅದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಹುಬ್ಬುಗಳು ಸಹ ಕಣ್ಮರೆಯಾದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗುದದ್ವಾರದಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನಾನು ಹೂಸುಬಿಡಲು ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಆಪಾದನೆಯಿಂದ ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ವಾರಗಳಿಂದ ನಾನು ಹೂಸು ಹಾಕಿದಾಗ ಕಹಳೆ ಊದಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನನ್ನ ಇಡೀ ಚರ್ಮವು ಹೀಗಾದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಪ್ರಶ್ನೆ. ಇದು ಇನ್ನೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಮತ್ತು ಇದು ಆನುವಂಶಿಕತೆಯ ವಿಷಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಕಿವಿಗಳ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದೇ? ಏಕೆಂದರೆ ಅವೆಲ್ಲವೂ ಎಕ್ಟೋಡರ್ಮ್ನಿಂದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತವೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಹೊಸ ರಕ್ತದ ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಸಹ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅದು ಒಂದಕ್ಕೊಂದು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೇ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಅದು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು.

ಔಷಧ ಬಳಕೆ:

  • ಒಮೆಪ್ರಜೋಲ್ 20 ಮಿಗ್ರಾಂ 1 ಬಾರಿ
  • ಲೆವೊಥೈರಾಕ್ಸಿನ್ 100 ಮಿಗ್ರಾಂ 1 ಬಾರಿ
  • ಬೆಸ್ಟಾಡಿನ್ 10 ಮಿಗ್ರಾಂ 2 ಬಾರಿ
  • ಆಸ್ಪಿರಿನ್ 81 ಮಿಗ್ರಾಂ 1 ಬಾರಿ
  • ವೈದ್ಯರ ಪ್ರತಿಭಟನೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ನಾನು ಫ್ಲಡ್ರೋಕಾರ್ಟಿಸೋನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ - ನಾನು ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಇನ್ಸರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಓದಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಅದು ಏನು ಅವ್ಯವಸ್ಥೆ ಎಂದು ನೋಡಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ನಾನು ಏಕೆ ತುಂಬಾ ನರಗಳಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಡುಗುವ ಕೈಗಳಿಂದ ತಿರುಗಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಅರ್ಥವಾಯಿತು.

ಬೀಟಾಬ್ಲಾಕರ್ ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ನಿಲ್ಲಿಸಿದರು - ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು - ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ನನ್ನ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 45 ಬಡಿತಗಳಿಗೆ ಏರಿತು ಮತ್ತು ನಾನು ಮಲಗಿದಾಗ ಬಹುಶಃ ಕಡಿಮೆಯಾಯಿತು.

ರಕ್ತದ ಮೌಲ್ಯಗಳು 15-09-2022

FT4 1,62
FT3 2,57
ಟಿಎಸ್ಎಚ್ 26,10
TSH ಶೂನ್ಯಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಿರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳೂ ಇವೆ, ಆ ಏರಿಳಿತಗಳನ್ನು ನಾನು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.

ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ 3,8
ಗ್ಲೂಕೋಸ್ (NAF) 113
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ 214
ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ 65
ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ 137

ಫ್ಲಡ್ರೊಕಾರ್ಟಿಸೋನ್‌ನಿಂದಾಗಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ನಾನು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಪಡೆದ ನಂತರ ನಾನು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಅಳತೆ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ.
ಅದು ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 2020 ರಲ್ಲಿ ಮೌಲ್ಯವು 3,3 ಆಗಿರಬೇಕು.
ಮೌಲ್ಯವು ಇನ್ನೂ ಕಡಿಮೆ ಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. (3,5-5,5)

ವಯಸ್ಸು 68
• ದೂರು(ಗಳು) - ಮೇಲೆ ನೋಡಿ
• ಇತಿಹಾಸ - ಯಾವುದೂ ಇಲ್ಲ
• ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆ, ಪೂರಕಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ ಸೇರಿದಂತೆ - ಮೇಲೆ ನೋಡಿ
• ಧೂಮಪಾನ, ಮದ್ಯಪಾನ – ನಾನು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ
• ಅಧಿಕ ತೂಕ - ಅಲ್ಲ - 72 ಕೆಜಿ ಎತ್ತರ 1,83
• ಪ್ರಾಯಶಃ ಲ್ಯಾಬ್ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು - ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ
• ಪ್ರಾಯಶಃ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ - ವೇರಿಯಬಲ್, ತಂಪು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು.

ಪ್ರಾ ಮ ಣಿ ಕ ತೆ,

R.

******

ಆತ್ಮೀಯ ಆರ್,

ನಾನು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಲೇಖನವನ್ನು ಸೇರಿಸಿದೆ.

ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ ಕಿಮೊಥೆರಪಿ (ಕ್ಯಾಪೆಸಿಟಾಬೈನ್) ಸಹ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಕುಷ್ಠರೋಗ (ಕುಷ್ಠರೋಗ) ಮೇಲೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಬೀಳುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದು ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್ನಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
mRNA/DNA ಲಸಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಲಿಂಕ್ ಕೂಡ ಇರಬಹುದು. ನೀವು ಇಂದು ಮತ್ತೆ ಹೇಳಬಹುದು.

ಥೈರಾಯ್ಡ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, T4 ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ TSH ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಶೂನ್ಯಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಬಹುದು. ಮುಖ್ಯ ಮೌಲ್ಯವು FT4 ಆಗಿದೆ. ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿರಬಹುದು. ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.

ಔಷಧಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಕಡಿಮೆ ನಾಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಬೀಟಾ ಬ್ಲಾಕರ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ ಬೆಸ್ಟಾಟಿನ್ (ಅಟೊರ್ವಾಸ್ಟಾಟಿನ್) ನನಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಕಲಿತಿದ್ದೇವೆ. ಉದ್ಯಮವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿರುವುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಆ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ, ಇದು ಸಹಜವಾಗಿ ಗಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸುವ ನಾಲ್ಕು ಕುಟುಂಬಗಳು ಮಾತ್ರ ಇವೆ. ಅವರಿಗೆ ಅಮೆರಿಕ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲ.

ಬದಲಿಗೆ, ಇದು ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಬಹುಶಃ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಸುಲಭದ ವಿಷಯವಲ್ಲ.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6456356/

https://www.hindawi.com/journals/bmri/2012/626148/

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಚರ್ಮಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತೇನೆ, "ಹಳೆಯದು ಉತ್ತಮ". ವಯಸ್ಸಾದ ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನೋಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮಶಾಸ್ತ್ರವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕತೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಬಹುಶಃ ಕೆಲವು ಚಿತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಫಾಲೋ-ಅಪ್ ಅನ್ನು ಕೇಳಲು ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ.

ಪ್ರಾ ಮ ಣಿ ಕ ತೆ,

ಡಾ. ಮಾರ್ಟೆನ್

ನೀವು ಮಾರ್ಟೆನ್‌ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಮತ್ತು ನೀವು ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್‌ನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಇದನ್ನು ಸಂಪಾದಕರಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ: www.thailandblog.nl/contact/ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ (ಪುಟದ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೋಡಿ).

ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.


ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವಾಗ

Thailandblog.nl ಕುಕೀಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ

ಕುಕೀಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ನಮ್ಮ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ನಿಮಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕೊಡುಗೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ಹೌದು, ನನಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಬೇಕು