ಜಿಪಿ ಮಾರ್ಟನ್‌ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆ: ಊದಿಕೊಂಡ ಪಾದಗಳು
ಮಾರ್ಟೆನ್ ವಾಸ್ಬಿಂದರ್ ಇಸಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ವೃತ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯರು, ಅವರು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಪೇನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದ ವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್ ಬ್ಲಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಅವರು ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್ನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಓದುಗರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಗತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ.
ನೀವು ಮಾರ್ಟೆನ್‌ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಮತ್ತು ನೀವು ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್ನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಇದನ್ನು ಸಂಪಾದಕರಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ: www.thailandblog.nl/contact/ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:
- ವಯಸ್ಸು
- ದೂರುಗಳು)
- ಇತಿಹಾಸ
- ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.
- ಧೂಮಪಾನ, ಮದ್ಯಪಾನ
- ಅಧಿಕ ತೂಕ
- ಐಚ್ಛಿಕ: ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು
- ಸಂಭವನೀಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
ನೀವು ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಬಹುದು [ಇಮೇಲ್ ರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ] ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅನಾಮಧೇಯವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಗೌಪ್ಯತೆಯನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಆತ್ಮೀಯ ಮಾರ್ಟಿನ್,
ನನಗೆ 72 ವರ್ಷ, 1.88 ಸೆಂ, 73 ಕೆಜಿ, ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್ನಲ್ಲಿ 9 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, 1 ವರ್ಷ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಿಲ್ಲ, ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಅಥವಾ 2 ಗ್ಲಾಸ್ ವೈನ್ ಅಥವಾ ಬಿಯರ್ ಅಥವಾ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ವಿಸ್ಕಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ.
ಇದು ನಾನು ಕೇಳುವುದು ಮತ್ತು ಓದುವುದು, ಬಿಯರ್ ಮತ್ತು ವಿಸ್ಕಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಪಾನೀಯಗಳು ಕೆಟ್ಟ ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣಿನಂತಹ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತವೆ. ನಾನು ಗೊಂದಲಮಯ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಓದುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಸಕ್ಕರೆಗಳು ಸಕ್ಕರೆಗಳು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನೀವು ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಅನಿಯಮಿತ ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಸಹ ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೀವು ಕೇಳುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಿಂದ ಏನು?
ಯಾವ ಸ್ಥಾನವು ಸರಿಯಾಗಿದೆ?
ಇತ್ತೀಚಿಗೆ ಪಾದಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಊದಿಕೊಳ್ಳಲಾರಂಭಿಸಿದೆ.ಮಸಾಜ್, ಸಾಕಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮ, ನಡಿಗೆ, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ಪಾದದ ಕೆಳಗೆ ತಲೆದಿಂಬು, 75 - 90% ರಷ್ಟು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಳೆದುಹೋಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಬರುತ್ತದೆ. ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದ ರಕ್ತನಾಳದಲ್ಲಿನ ಕವಾಟಗಳಿಂದ ರಕ್ತನಾಳದ (ಗಳ) ಅಡಚಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಇಲ್ಲಿ ಯೋಚಿಸಬೇಕೇ?
ತೀವ್ರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಓಟ ಮತ್ತು ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್‌ನಿಂದಾಗಿ ನನ್ನ ಸ್ಥಿತಿಯು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಸರಾಸರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿತ್ತು, ಆದರೆ ಕಳೆದ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ನಾನು ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ಹೆಚ್ಚು ಇದ್ದೆ. ಎರಡೂ ಪಾದಗಳು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿರುವುದು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ರಕ್ತನಾಳದ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಬಹುದಲ್ಲವೇ? ಮತ್ತು ನಾನು ಪಲ್ಮನರಿ ಎಂಬಾಲಿಸಮ್ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿಲ್ಲವೇ?
ನಿಮ್ಮ ಗಮನ ಮತ್ತು ದಯೆಯಿಂದ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು,
S.
******
ಆತ್ಮೀಯ ಎಸ್,
ನಾನು ಸಕ್ಕರೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್. ಉತ್ತಮ ಭಾಗವೆಂದರೆ ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರುಚಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಹಣ್ಣಿನಂತೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಣ್ಣುಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ನಾನು ಇತರ ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ.
ವರ್ಷಗಳ ಧೂಮಪಾನವು ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿಲ್ಲ. ಎರಡೂ ಪಾದಗಳು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಊದಿಕೊಂಡರೆ, ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೃದಯದ ಕಡೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಎತ್ತರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಹೃದ್ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಭೇಟಿಯು ನನಗೆ ಅನಗತ್ಯ ಐಷಾರಾಮಿ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿಲ್ಲ. ಹೃದಯಾಘಾತದ ಆಕ್ರಮಣವೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ತುಂಬಾ ಹೊತ್ತು ಕಾಯಬೇಡ.
ಪಲ್ಮನರಿ ಎಂಬಾಲಿಸಮ್ ರಕ್ತದ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸಡಿಲವಾಗಿ ಮುರಿದು ಹೃದಯದ ಮೂಲಕ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನಾನು ಇಲ್ಲಿ ಯೋಚಿಸುವ ಮೊದಲ ವಿಷಯವಲ್ಲ
ಪ್ರಾ ಮ ಣಿ ಕ ತೆ,
ಡಾ. ಮಾರ್ಟೆನ್