ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಔಷಧಗಳು ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ದೂರವಿಡುತ್ತವೆ

ಇದು ಚಳಿಗಾಲದ ಸಮಯ ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ತಂಪಾಗಿರುತ್ತದೆ. ತಾಪಮಾನವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಂಜೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 18 - 20 ° ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್‌ಗೆ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್‌ನ ಉತ್ತರದಲ್ಲಿ 10 ° ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್‌ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಇಲ್ಲಿ ಸಮುದ್ರದ ತಂಗಾಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಪಟ್ಟಾಯದಲ್ಲಿ, ಗಾಳಿಯ ಚಳಿಯು ಇನ್ನೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಟಿ-ಶರ್ಟ್‌ನ ಮೇಲೆ ಸ್ವೆಟರ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಥೈಸ್‌ಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನನ್ನ ಮೊಪೆಡ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಂಡ್‌ಬ್ರೇಕರ್ ಅನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತೇನೆ.

ನನಗೆ ಗೊತ್ತು, ನೆದರ್‌ಲ್ಯಾಂಡ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಇದೆಲ್ಲವೂ ಸ್ವಲ್ಪ ನಗುವಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತಂಪಾದ ಹವಾಮಾನವು ಇನ್ನೂ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಶೀತ ಹವಾಮಾನವು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರದಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಥೈಸ್‌ಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಹಿರಿಯ ವಲಸಿಗರಿಗೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ

ಬ್ಯಾಂಕಾಕ್ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗೆ ನೀಡಿದ ಸಂದರ್ಶನದಲ್ಲಿ, ಚಾವೊ ಫ್ರಾಯ ಅಭೈಭುಬೇಜರ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಮುಖ್ಯ ಔಷಧಿಕಾರರಾದ ಸುಪಾಪೋರ್ನ್ ಪಿಟಿಪೋರ್ನ್, ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ತಾಪಮಾನ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ನಾವು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಾವು ಸುವರ್ಣ ನಿಯಮಕ್ಕೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು: "ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಿಂತ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಉತ್ತಮ".

ಔಷಧಿಕಾರರ ಪ್ರಕಾರ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ದೇಹವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುವ ಶುಂಠಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಈರುಳ್ಳಿ, ಮೆಣಸು ಮುಂತಾದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಅವರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್‌ನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮನೆಯಲ್ಲೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದ ವಸ್ತುವಾದ ಆಂಥೋಸಯಾನಿನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕ್ರೇಜಿಯಾಬ್ ಅಥವಾ ರೋಸೆಲ್ಲೆ (ಹಿಬಸ್ಕಸ್ ಜಾತಿಗಳು) ಸಹ ಈ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

"ಯಾವ್" ಕ್ಯಾರಂಬೋಲಾ (ಸ್ಟಾರ್ ಹಣ್ಣು) ಮತ್ತು ಭಾರತೀಯ ಮಲ್ಬೆರಿ (ಭಾರತೀಯ ಮಲ್ಬೆರಿ ಮೊರಿಂಡಾ ಸಿಟ್ರೊಫೋಲಿಯಾ) ನಂತಹ ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳು ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಮತ್ತೊಂದು ಶ್ರೀಮಂತ ಮೂಲವೆಂದರೆ " makhampom”, ಅಥವಾ ಭಾರತೀಯ ಗೂಸ್ಬೆರ್ರಿ ಮತ್ತು ಪೇರಲ, ಎರಡೂ ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಭಾರತೀಯ ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಗಂಟಲನ್ನು ತೇವವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ, ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಪಾನೀಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಔಷಧಿಕಾರರು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಆದರ್ಶ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ಅರಿಶಿನ ಮೂಲದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಚಿಕನ್ ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಚಿಕನ್ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲವು ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅರಿಶಿನವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುನಿವಾರಕ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಡಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಪಿಟಿಪೋರ್ನ್ ಹೇಳಿದರು, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ದುರ್ಬಲ ಗುಂಪುಗಳ ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಕಾರ್ಫ್ ಮತ್ತು ಸಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಎರಡನೆಯದು ನನ್ನನ್ನು ನಗುವಂತೆ ಮಾಡಿತು, ಏಕೆಂದರೆ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕ್ಸ್ ಧರಿಸುವುದು ನೆದರ್‌ಲ್ಯಾಂಡ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಾನೇನಾದರೂ ಚೇಷ್ಟೆ ಮಾಡಿದ್ದರೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೆನಪಾಯಿತು. ನನ್ನ ತಾಯಿ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದರು: "ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದಿರಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಕಳುಹಿಸುತ್ತೇನೆ"