ಜಿಪಿ ಮಾರ್ಟೆನ್‌ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆ: ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ನಂತರ ಔಷಧಗಳು
ನನ್ನ ಮಾಜಿ ಸಂಗಾತಿಯು ಡಿಸೆಂಬರ್ 2023 ರಿಂದ ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್ಗೆ ಮರಳಿದ್ದಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು 2022 ರಲ್ಲಿ ಯಂಗ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ (ಸ್ಟ್ರೋಕ್) ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಟ್ಟರು ಮತ್ತು ಈಗ ಕ್ಲೋಪಿಡ್ರೊಜೆಲ್ ಮತ್ತು ಅಟೊರ್ವಾಸ್ಟಾಟಿನ್ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರೆಗಳ ಜೀವಿತಾವಧಿಯ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಪ್ರಸ್ತುತ ನೆದರ್ಲ್ಯಾಂಡ್ಸ್ನಿಂದ ಸ್ಟಾಕ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಫೆಬ್ರವರಿ ಅಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಖರೀದಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಥಾಯ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಸತುವಿನ ಕೊರತೆಯ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ
300 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್‌ನ 60 ಕೆಲಸಗಾರರ ನಡುವಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಸತು ಕೊರತೆಯು ಖಿನ್ನತೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಅವರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಸಂದರ್ಶನಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಯಿತು. ಅವರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸತುವಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಹ ಅಳೆಯಲಾಯಿತು.
ಈ ಭಾನುವಾರ ವಿಶ್ವ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ದಿನವಾಗಿದ್ದು, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಈ ರೋಗದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಪತ್ತೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ರಚಿಸಲಾದ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ದಿನವಾಗಿದೆ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಪೀಡಿತರಿಗೆ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಮತ್ತು ಈ ರೋಗದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಆಚರಿಸಲು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಜನರು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಸೇರುವ ದಿನವಾಗಿದೆ.
ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಈ ಹಿಂದೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ್ದೆ, ನನಗೆ ಅಂಡವಾಯು ಇದೆ ಎಂದು ಶಂಕಿಸಿದ್ದರಿಂದ ನಾನು MRI ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ಆದರೆ ಬ್ಯಾಂಕಾಕ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಹೋಗಿದೆ ಮತ್ತು ಏನೂ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು. ಇದು ಭಾರೀ ನಿರ್ಮಾಣ ಕಾರ್ಯದಿಂದ ಬಂದಿದೆ, ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿದ ನಂತರ ವೈದ್ಯರು ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತಾರೆ.
JAMA ಓಪನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪೂರಕವನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯು ಮೆಟಾಸ್ಟಾಟಿಕ್ ಅಥವಾ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. VITAL ಅಧ್ಯಯನದಿಂದ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದ ಈ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ D ಯ ಸಂಭಾವ್ಯ ಜೀವ ಉಳಿಸುವ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.
ಜಿಪಿ ಮಾರ್ಟೆನ್‌ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆ: ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ತುಂಬಾ ದಣಿದಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ನನ್ನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬೇಕೇ?
ನಾನು ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ದಣಿದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಮಧ್ಯಮವಾಗಿ ಕುಡಿಯುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮವಾಗಿ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.
ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್ ಪ್ರವಾಸಕ್ಕಾಗಿ 4x ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆಗಳು
ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್ಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್ ಸಾಕಷ್ಟು ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸುಂದರವಾದ ದೇಶವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಮರೆಯಲಾಗದ ರಜಾದಿನದ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದೆ!
ಎನಾಲಾಪ್ರಿಲ್‌ಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿದಾಗಿನಿಂದ ನಾನು ಟಿಕ್ಲಿ ಕೆಮ್ಮಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಮ್ಮಿನ ತೀವ್ರ ದಾಳಿಯಾಗಿದೆ, ಹಗಲು/ರಾತ್ರಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ, ಇದನ್ನು ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಲೈಕೋರೈಸ್ ತರಹದ ಡ್ರೇಜಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ನಾನು 68 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಧೂಮಪಾನ ಅಥವಾ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ, 168 ಮೀ ಎತ್ತರ, 67 ಕೆಜಿ ತೂಕ, ನನ್ನ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಈಗ 121/71, 71 ನಾಡಿ. ನಾನು ಈಗ ಸುಮಾರು 2 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನನ್ನ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್‌ಗೆ ರಾಮ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಅಕ್ಟೋಬರ್ 2023 ರಲ್ಲಿ, ನಾನು 0,969 ರ PSA ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಅವರು ನನ್ನ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್‌ಗೆ 25 ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದರು (ನನಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲ, ನಾನು ಮತ್ತೆ ಕೇಳಬೇಕಾಗಿದೆ).
ದಾಳಿಂಬೆ, ಅವುಗಳ ವಿಶಿಷ್ಟ ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಕೆಂಪು ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ, ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್ನಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅವರು ದೂರದಿಂದ ಇರಾನ್‌ನಿಂದ ಉತ್ತರ ಭಾರತಕ್ಕೆ ಬಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಈಗ ಅವರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಥಾಯ್ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಟೇಸ್ಟಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರವೂ ಆಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಥಾಯ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಕೆತ್ತಿಕೊಂಡಿವೆ. ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡಲು ಬಯಸುವ ಪುರುಷರಿಗೆ ಈ ಹಣ್ಣು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ.
ನಾವು ಹುವಾ ಹಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ರಜೆಯಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನನಗೆ ಮತ್ತೆ ಮೂತ್ರಕೋಶದ ಸೋಂಕು ಇದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಅದು ನನಗೆ ಮರುಕಳಿಸುವ ವಿಷಯ. ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿದೆಯೇ? ನನಗೆ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇಲ್ಲ.
ದೈನಂದಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪೂರಕಗಳು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಕೆನಡಾದ ಸಂಶೋಧಕರು ಫಾರ್ಮ್ ಅನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ಅಪಾಯವನ್ನು 40% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ.
ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಜೀವನ ನಡೆಸುವುದರಿಂದ ಮಾನಸಿಕ ಕುಸಿತ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನ ಹೇಳುತ್ತದೆ
ಫ್ಲೋರಿಡಾ ಸ್ಟೇಟ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿಯ ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನವು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ: ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವ ಜನರು 50 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಮಾನಸಿಕ ಕುಸಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ. ಈ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಕೋನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ
ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು. ಯೋಚಿಸಿ: ಧೂಮಪಾನವಿಲ್ಲ, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ, ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮ. ಅಮೇರಿಕನ್ ಬ್ರಿಯಾನ್ ಜಾನ್ಸನ್ (45) ನಂತಹ ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮುಂದಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. 800 ರಲ್ಲಿ $2023 ಮಿಲಿಯನ್‌ಗೆ ತನ್ನ ಮೊಬೈಲ್ ಪಾವತಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬ್ರೈನ್‌ಟ್ರೀ ಅನ್ನು PayPal ಗೆ ಮಾರಾಟ ಮಾಡುವಂತಹ ಯಶಸ್ವಿ ವ್ಯಾಪಾರ ವ್ಯವಹಾರಗಳ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಇತಿಹಾಸದೊಂದಿಗೆ, ಜಾನ್ಸನ್ ಈಗ ತನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಯೋಜನೆಯಾದ ಬ್ಲೂಪ್ರಿಂಟ್ ಮೇಲೆ ಗಮನಹರಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ವಯಸ್ಸಿನ ಹಿಮ್ಮುಖ ಮತ್ತು ಅಮರತ್ವವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದು ಒಲಿಬೊಲೆನ್ ಮತ್ತು ಪಟಾಕಿಗಳಂತೆಯೇ ಬಹುತೇಕ ಅದೇ ಸಂಪ್ರದಾಯವಾಗಿದೆ, ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಉತ್ತಮ ಉದ್ದೇಶಗಳು. ನೀವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಅಥವಾ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ. ಒಳ್ಳೆಯ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕಥೆಯಾಗಿದೆ.
ಸ್ಕಿನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಸ್ಕಿನ್‌ವಿಷನ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಹಿಡಿಯಿರಿ
SkinVision ಒಂದು ನವೀನ ಮೊಬೈಲ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದ್ದು, ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಕೃತಕ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಆರಂಭಿಕ ಪತ್ತೆಗೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಬಳಕೆದಾರರು ತಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಅಪ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ತ್ವರಿತ ಅಪಾಯದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಆರಂಭಿಕ ಪತ್ತೆಗಾಗಿ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.
ಒಲಿಬೋಲೆನ್ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬಾಂಬುಗಳೇ?
ಒಲಿಬೋಲ್ ಕೇವಲ ಒಂದು ಸತ್ಕಾರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಮುನ್ನಾದಿನದ ಸುದೀರ್ಘ ಸಂಪ್ರದಾಯದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಏನು? ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಂತಹ ಚೆಂಡು ಜವಾಬ್ದಾರವಾಗಿದೆಯೇ?