ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಜೀವನ ನಡೆಸುವುದರಿಂದ ಮಾನಸಿಕ ಕುಸಿತ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನ ಹೇಳುತ್ತದೆ

ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಉತ್ತಮ ವಿವೇಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅವನತಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಕಾರಣವಾಗಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹೊಸ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಅದು ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ನನಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ಕ್ರೀಡೆಗೆ ಮತ್ತು ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕೆ ಮೀಸಲಿಡುತ್ತೇನೆ (ಇದರಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಭಾಷಾ ಕಲಿಕೆಯನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ). ನಾನು ಕೇವಲ ಕುಳಿತುಕೊಂಡು ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ಓದುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ನಾನು ಪದಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಡಿಯೊವಾಗಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಸಹ ಕಲಿಯುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ನಾನು ಇದನ್ನು ವಿಆರ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ (ನನ್ನ ಕ್ರಾಸ್ ಟ್ರೈನರ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ತೀವ್ರವಾದ ಟೇಬಲ್ ಟೆನ್ನಿಸ್‌ನ ಒಂದು ಗಂಟೆ)…
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು (ಬ್ರೆಡ್ ಮೆಷಿನ್ ಇಲ್ಲ), ಕೊಳವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು, ಜಕುಝಿ, ಹೊರಾಂಗಣ ಶವರ್ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಇತರ ಹಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಯೋಗಿಸಿ.
ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಬೆಳಿಗ್ಗೆಯಿಂದ ರಾತ್ರಿಯವರೆಗೆ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುತ್ತಾ ಕುಳಿತು ಥೈಸ್ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುವುದು ನನಗೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಸಮಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಇದು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಮುದ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕ ಫರಾಂಗ್‌ಗಳು ಪ್ರತಿದಿನ ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆಯೇ ಎಂದು ನಾನು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆವರು ಸುರಿಸಿ ದುಡಿಯಲು ಇಲ್ಲಿಗೆ ಬಂದಿಲ್ಲ, ನಾನು ವಾಕಿಂಗ್, ಈಜು, ವ್ಯಾಯಾಮದಂತಹ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನಂತರ ಹರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ.

ದಿನವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ನಾನು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮರುದಿನ ನಾನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ, ಏನೂ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್ ಬದುಕಿ.