ಕಳೆದ ವಾರ ನಾನು ನನ್ನ ಸ್ಥಿತಿಯ ಹರ್ಪಿಸ್ ಜೋಸ್ಟರ್, ಸರ್ಪಸುತ್ತುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಬರೆದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಉತ್ತರವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದೆ. ಈಗ ನಾನು 8 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಅಸಿಕ್ಲೋವಿರ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಬಲ ಕಂಕುಳಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಇನ್ನೂ ನೋವು ಇದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ದದ್ದು ಇದೆ, ಆದರೂ ಅದು ಸ್ವಲ್ಪ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು…

ಇತ್ತೀಚಿನ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಊದಿಕೊಂಡ ಪಾದಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾದ, ಸ್ವಲ್ಪ ನೋವಿನ ಕಾಲುಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಿದ್ದೇನೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಾನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ. ವಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ (ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 1 ಗಂಟೆ) ಇದನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಈಗ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.

ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು…

ಮಾರ್ಟೆನ್ ವಾಸ್ಬಿಂದರ್ ಇಸಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ವೃತ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯರು, ಅವರು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಪೇನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದ ವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್ ಬ್ಲಾಗ್ನಲ್ಲಿ ಅವರು ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್ನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಓದುಗರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಮಾರ್ಟೆನ್‌ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಮತ್ತು ನೀವು ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್‌ನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಇದನ್ನು ಸಂಪಾದಕರಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ: www.thailandblog.nl/contact/ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ: ವಯಸ್ಸಿನ ದೂರು(ಗಳು) ಇತಿಹಾಸ ಔಷಧ ಬಳಕೆ, ಪೂರಕಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ ಸೇರಿದಂತೆ. ಧೂಮಪಾನ, ಮದ್ಯಸಾರ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಪ್ರಾಯಶಃ: ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಬಹುಶಃ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ...

ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು…

ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆ: ನನ್ನ ಔಷಧಿ ಮತ್ತು ಮದ್ಯದ ಬಳಕೆ?

ಸಲ್ಲಿಸಿದ ಸಂದೇಶದ ಮೂಲಕ
ರಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಆರೋಗ್ಯ, ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯರು ಮಾರ್ಟೆನ್
ಟ್ಯಾಗ್ಗಳು: ,
ಫೆಬ್ರವರಿ 24 2021

ನನ್ನ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ನನ್ನ ಔಷಧಿ ಮತ್ತು ಮದ್ಯದ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ. ನಾನು 50 ರ ದಶಕದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ, 180 ಸೆಂ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 117 ಕೆಜಿ ತೂಕವಿದೆ. ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ. ನನ್ನ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ.

ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು…

ನಾನು 83 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮನುಷ್ಯ, 78 ಕಿಲೋ ತೂಕ ಮತ್ತು 190 ಸೆಂ ಎತ್ತರವಿದೆ. ನಾನು ತಂಬಾಕು ಅಥವಾ ಮದ್ಯವನ್ನು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ 130/80 ಆಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ರಕ್ತ ತೆಳುವಾಗುವಂತೆ ಪ್ರತಿದಿನ 15mg ರಿವರೊಕ್ಸಾಬಾನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆ ಏನೆಂದರೆ ನಾನು 3 ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ಕೆಂಪು ಕೆರಳಿದ ಶಿಶ್ನದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು…

ASQ ನಲ್ಲಿ ತಂಗಿದ್ದಾಗ ಪಿಸಿಆರ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿರುವ ಜನರಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಓದಿದ್ದೇನೆ. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಕೋವಿಡ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ ನಂತರ, ಪಿಸಿಆರ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಮತ್ತೆ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿರಬಹುದೇ? ಅಥವಾ ರಕ್ತದ ಮಾದರಿಯೊಂದಿಗೆ ಕ್ಷಿಪ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರವೇ?

ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು…

ನನ್ನ ಹೆಸರು ಆಂಡ್ರೆ, ನನಗೆ 63 ವರ್ಷ ಮತ್ತು 79 ಕೆಜಿ ತೂಕವಿದೆ. 169 ಸೆಂ.ಮೀ ಗಾತ್ರ, ಬೈಕ್ ಬಹಳಷ್ಟು ಮತ್ತು ನಾನು ಪೆಸ್ಕೇಟೇರಿಯನ್. ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್‌ನಲ್ಲಿ L-ಥೈರಾಕ್ಸಿನ್ 125 mcg (ನಾನು ಥೈರಾಯ್ಡ್‌ಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ) ಲಭ್ಯವಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದಾದ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿ ಇದೆಯೇ ಎಂಬುದು ನನ್ನ ಪ್ರಶ್ನೆ. ನನ್ನ ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಗ್ರಂಥಿಯು ಅಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಾರಣವಾದ ಅಪಘಾತವನ್ನು ನಾನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಜಿನೋನಾರ್ಮ್ 5,3 ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ (ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ 2 ಕ್ಲಿಕ್‌ಗಳು).

ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು…

ಹೌದು, ಆ ಕುತ್ತಿಗೆ. ಅದರಿಂದ ನಿನಗೆ ತೊಂದರೆ ಕೊಡುವುದು ನನಗೆ ಇಷ್ಟವಿರಲಿಲ್ಲ. ನಾನು 10 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫಲಿತಾಂಶವಿಲ್ಲದೆ ವೈದ್ಯರು, ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್, ನಿದ್ರೆ, "ಕುತ್ತಿಗೆ ನಿರ್ವಹಣೆ" ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳ ನಡುವಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಾನು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು…

ಜಿಪಿ ಮಾರ್ಟೆನ್‌ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆ: ಟಿನ್ನಿಟಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ (ಪೂರಕ)

ಸಲ್ಲಿಸಿದ ಸಂದೇಶದ ಮೂಲಕ
ರಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಆರೋಗ್ಯ, ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯರು ಮಾರ್ಟೆನ್
ಟ್ಯಾಗ್ಗಳು:
ಫೆಬ್ರವರಿ 5 2021

ಆತ್ಮೀಯ ಎಂ, ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಮರೆಮಾಚುವುದು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹಲವಾರು ಓದುಗರು ನನಗೆ ಸೂಚಿಸಿದರು. ಲೇಖನಗಳಲ್ಲಿ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಉಲ್ಲೇಖವಿದೆ.

ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು…

2 ವಾರಗಳಿಂದ ನಾನು ತೀವ್ರ ಶಬ್ದದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಎರಡೂ ಕಿವಿಗಳಲ್ಲಿ ರಿಂಗಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಬ್ಯಾಂಕಾಕ್ ಪಟ್ಟಾಯ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಇಎನ್‌ಟಿ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಿದ್ದೆ. ಅವರು ಟಿನ್ನಿಟಸ್ ಅನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿದರು ಮತ್ತು ಶ್ರವಣ ಹಾನಿ, ಕಿವಿ ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಂತಹ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಿದರು. ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಟಿನ್ನಿಟಸ್ನ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು…

ಜುಲೈ 2020 ರಲ್ಲಿ ನಾನು 10 ಕಿಮೀ ಬೈಕು ಸವಾರಿಯ ನಂತರ ನನ್ನ ಕಾಫಿ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಕುಸಿದುಬಿದ್ದೆ, ಅಂದರೆ ನಾನು ಸರಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಕಾಲುಗಳು. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಕಡಲೆಕಾಯಿಯನ್ನು ತಿಂದು ಕೋಕ್ ಸೇವಿಸಿದೆ. 20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ನಾನು ಕಡಿಮೆ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಮನೆಗೆ ಓಡಿದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಖಾಸಗಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನನ್ನ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಶುದ್ಧ ಬಿಲ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು.
ಜುಲೈನಲ್ಲಿ ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಮೆದುಳು ಭಾಗವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ.

ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು…

ನನ್ನ ವಯಸ್ಸು 83 ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಕಾಲು ಊದಿಕೊಂಡ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ಇದೆ. ನಾನು ನನ್ನ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್‌ನ ಹಾನಿಕರವಲ್ಲದ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಅದು ನನ್ನ ಮೂತ್ರವನ್ನು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ. ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾನು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಒಳಗಾದೆ, ಅದರಿಂದ ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡೆ.

ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು…

ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆ: ತೀವ್ರ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ

ಸಲ್ಲಿಸಿದ ಸಂದೇಶದ ಮೂಲಕ
ರಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಆರೋಗ್ಯ, ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯರು ಮಾರ್ಟೆನ್
ಟ್ಯಾಗ್ಗಳು:
ಜನವರಿ 26 2021

ಇಂದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನನ್ನ ಹೆಂಡತಿ ತೀವ್ರ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯಿಂದ ದೂರಿದ್ದಳು. ಮನೆ ತಿರುಗುತ್ತಲೇ ಇತ್ತು. ಅವಳು ಮತ್ತು ಸಹೋದರಿ ನಂತರ ರಾಜ್ಯ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ಕೋಣೆಗೆ ಇಲ್ಲಿಗೆ ಹೋದರು. ದೀರ್ಘ ಕಥೆಯನ್ನು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಲು. ಅವಳ ತಪ್ಪೇನೂ ಇರಲಿಲ್ಲ. ತುಂಬಾ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ.

ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು…

ನಾನು "ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಬಾರದು" ಎಂಬ ಕಥೆಯನ್ನು ಓದಿದೆ. ನನಗೆ 83 ವರ್ಷ, ತೂಕ 93 ಕಿಲೋ, ಎತ್ತರ 1,93 ಮೀ. ನಾನು 15 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೂ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ. ನನಗೆ ಹೃದಯದ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಮತ್ತು ಈಗ 3 ಸ್ಟೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ

ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು…

ಧೂಮಪಾನವು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಂದು ಈಗ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ...

ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು…

ಮಾರ್ಟೆನ್ ವಾಸ್ಬಿಂದರ್ ಇಸಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ವೃತ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯರು, ಅವರು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಪೇನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದ ವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್ ಬ್ಲಾಗ್ನಲ್ಲಿ ಅವರು ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್ನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಓದುಗರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಮಾರ್ಟೆನ್‌ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಮತ್ತು ನೀವು ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್‌ನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಇದನ್ನು ಸಂಪಾದಕರಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ: www.thailandblog.nl/contact/ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ: ವಯಸ್ಸಿನ ದೂರು(ಗಳು) ಇತಿಹಾಸ ಔಷಧ ಬಳಕೆ, ಪೂರಕಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ ಸೇರಿದಂತೆ. ಧೂಮಪಾನ, ಮದ್ಯಸಾರ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಪ್ರಾಯಶಃ: ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಬಹುಶಃ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ...

ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು…

ಕಳೆದ ವಾರ, ನಿಮಗೆ ಓದುಗರ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಹಾನಿಕರವಲ್ಲದ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಗೆ ಔಷಧಿಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದೆ. ನನಗೆ 71 ವರ್ಷ, 82 ಕೆಜಿ ತೂಕ, ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಯಾಮ, ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಮಧ್ಯಮವಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸುಮಾರು 130/70.

ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು…

Thailandblog.nl ಕುಕೀಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ

ಕುಕೀಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ನಮ್ಮ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ನಿಮಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕೊಡುಗೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ಹೌದು, ನನಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಬೇಕು