សួរគ្រូពេទ្យទូទៅ Maarten: វីតាមីន និងអាហារបំប៉ន
ដូច្នេះហើយ ខ្ញុំបានយកវីតាមីនដែលអ្នកបានណែនាំ ជាពិសេសខ្ញុំបានជ្រើសរើសសមាសភាពនៃវីតាមីនដែលខ្ញុំបានទិញនៅប្រទេសបែលហ្ស៊ិក ដែលអាចត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុង៖ គ្រាប់ "VITANZA duoFit" ។
ជិតអស់ស្តុកហើយ តើខ្ញុំអាចសួរថាផលិតផលថៃមួយណាដែលសមមូល និងមានវីតាមីនប្រហាក់ប្រហែលគ្នា (ឬច្រើន)?
ខ្ញុំបានទៅរស់នៅប្រទេសថៃជាច្រើនឆ្នាំ ហើយខ្ញុំមានអាយុ 57 ឆ្នាំ ទម្ងន់ 20 គីឡូក្រាម ប៉ុន្តែមានសុខភាពល្អ មិនមានប្រវត្តិដែរ។ តើការត្រៀមវីតាមីនណាដែលខ្ញុំអាចទទួលយកបាន ដោយសារខ្ញុំញ៉ាំបន្លែតិចពេក។ កុំឈានដល់ 500 ក្រាមក្នុងមួយសប្តាហ៍!
ខ្ញុំជាស្ត្រីអាយុ 64 ឆ្នាំ ហើយសក់របស់ខ្ញុំបានប្រែទៅជាស្តើងខ្លាំងក្នុងឆ្នាំមុន។ ក្បាលសក់ធំមិនច្រើនទេ ហើយសូម្បីតែក្បាលទំពែកក៏ចាប់ផ្តើមនៅទីនេះដែរ។ តើនេះអាចបង្ហាញពីកង្វះវីតាមីនដែរឬទេ? បើមិនដូច្នេះទេ ខ្ញុំមានសុខភាពល្អ។
"អ្នកគួរតែអាន Thailandblog ឱ្យបានប្រសើរជាង"
បន្ទាប់ពីជាសមាជិកនៃ Guild ធ្វើម្ហូបដ៏ល្បីល្បាញអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ ខ្ញុំហ៊ាននិយាយថា ខ្ញុំអាចកាន់ខ្លួនឯងនៅក្នុងផ្ទះបាយបាន។ ប៉ុន្តែ យ៉ូសែបធ្វើម្ហូបបានល្អ ប៉ុន្តែមិនបានគិតអំពីសុខភាពរបស់គាត់ទេ។ គាត់គួរតែមើលវីតាមីនបន្ថែមតាមមិត្តស្រីខ្ញុំ។ តើនរណាជាអ្នកបន្ថែមថា "អ្នកពិតជាគួរអាន Thailandblog ប្រសើរជាង"។
'គ្រាប់មិនប្រៃមួយក្តាប់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង មហារីក និងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី២'
គ្រាប់មិនប្រៃមានសុខភាពល្អគឺមិនមានអ្វីថ្មីនោះទេ។ ពួកគេផ្តល់វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗដូចជា វីតាមីន B1 វីតាមីន E និងជាតិដែក។ ពួកគេក៏មានផ្ទុកជាតិខ្លាញ់មិនឆ្អែតច្រើនផងដែរ។ គ្រាប់គឺជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកបួស និងអ្នកដែលចង់ញ៉ាំសាច់តិច។
ការការពារ៖ 'កង្វះវីតាមីនធ្វើឱ្យអ្នកធាត់'
ប្រសិនបើអ្នកទទួលទានវីតាមីនតិច ដោយសារតែការទទួលទានអាហារមិនល្អ អ្នកនឹងឡើងទម្ងន់។ នេះជាការសន្និដ្ឋានរបស់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមកពីវិទ្យាស្ថានស្រាវជ្រាវបារាំង INSERM និង INRA ។
ការការពារ៖ 'វីតាមីន B6 ការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺផាកឃីនសុន'
អ្នកដែលទទួលទានវីតាមីន B6 ក្នុងបរិមាណច្រើនទំនងជាកើតជំងឺ Parkinson តិចជាងអ្នកដែលមានវីតាមីន B6 តិចតួចក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេ។
វីតាមីនចម្រុះជារៀងរាល់ថ្ងៃធ្វើឱ្យអ្នកមានរាងស្លីម
នៅពេលអ្នកកាន់តែចាស់ ជាធម្មតាអ្នកត្រូវប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការលើសទម្ងន់។ ជាការពិតណាស់ នេះក៏អនុវត្តចំពោះជនបរទេស និងនិវត្តជននៅក្នុងប្រទេសថៃផងដែរ។ បន្ថែមពីលើការកំណត់ការទទួលទានកាឡូរី និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ វាក៏អាចជាការល្អក្នុងការលេបថ្នាំវីតាមីនចម្រុះដ៏ល្អផងដែរ។ អ្នកប្រើវីតាមីនចម្រុះមានរាងស្ដើងជាងអ្នកមិនប្រើ។