សួរអ្នកអនុវត្តទូទៅ Maarten: តើវីតាមីន D3 ប៉ុន្មានក្នុងមួយថ្ងៃ?
Maarten Vasbinder រស់នៅ Isaan ។ វិជ្ជាជីវៈរបស់គាត់គឺជាអ្នកអនុវត្តទូទៅ ដែលជាវិជ្ជាជីវៈដែលគាត់អនុវត្តជាចម្បងនៅក្នុងប្រទេសអេស្ប៉ាញ។ នៅលើ Thailandblog គាត់ឆ្លើយសំណួររបស់អ្នកអានដែលរស់នៅប្រទេសថៃ។
តើអ្នកមានសំណួរសម្រាប់ Maarten ហើយតើអ្នករស់នៅប្រទេសថៃទេ? ផ្ញើវាទៅអ្នកកែសម្រួល៖ www.thailandblog.nl/contact/ វាសំខាន់ណាស់ដែលអ្នកផ្តល់ព័ត៌មានត្រឹមត្រូវដូចជា៖
- អាយុ
- ពាក្យបណ្តឹង)
- ប្រវត្តិសាស្ត្រ
- ការប្រើប្រាស់ថ្នាំ រួមទាំងថ្នាំគ្រាប់។ល។
- ការជក់បារី, គ្រឿងស្រវឹង
- លើសទម្ងន់
- រាល់លទ្ធផលមន្ទីរពិសោធន៍ និងការធ្វើតេស្តផ្សេងៗទៀត
- សម្ពាធឈាមដែលអាចកើតមាន
រូបថត និងឯកសារភ្ជាប់អាចត្រូវបានផ្ញើទៅ [អ៊ីមែលការពារ] អ្វីគ្រប់យ៉ាងអាចត្រូវបានធ្វើដោយអនាមិក ភាពឯកជនរបស់អ្នកត្រូវបានធានា។
ម៉ាទីនជាទីគោរព!
ខ្ញុំកំពុងសរសេរទៅអ្នកជាមួយនឹងសំណួរអំពីការប្រើប្រាស់វីតាមីន D3 5000 iu ក្នុងមួយថ្ងៃ។
នៅក្នុងការបង្ហោះថ្ងៃទី 8 ខែកក្កដា អ្នកបានណែនាំបុរសអាយុ 85 ឆ្នាំម្នាក់ឱ្យបន្ថែមវីតាមីន D3 3000 iu ទៅក្នុងបញ្ជីថ្នាំរបស់គាត់។ ខ្ញុំមានអាយុ 83 ឆ្នាំហើយប្រើថ្នាំដូចខាងក្រោម។ ទំងន់របស់ខ្ញុំគឺ 76 គីឡូក្រាមហើយខ្ញុំមានកម្ពស់ 176 សង់ទីម៉ែត្រ។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃបន្ទាប់ពីម៉ោង 16.00 រសៀលខ្ញុំផឹកស្រាសឬក្រហម។ ខ្ញុំមិនពិសារគ្រឿងស្រវឹងផ្សេងទៀតទេ។
រាល់ព្រឹកខ្ញុំលេបថ្នាំ Stresstab zinc, 80mg Valsartan និង 12,5mg HTCZ ដើម្បីរក្សាសម្ពាធឈាមរបស់ខ្ញុំដែលហាក់ដូចជាដំណើរការល្អ។
នៅពេលល្ងាចនៅម៉ោង 19.00 យប់ខ្ញុំលេបថ្នាំ Dolutegravir 50 mg និង Lamivir 300 mg ។ អរគុណចំពោះថ្នាំនេះ ការផ្ទុកមេរោគរបស់ខ្ញុំមានតិចជាង 20 ច្បាប់សម្រាប់ឆ្នាំ ដូច្នេះមិនអាចរកឃើញបានទេ។
បើទោះជាយ៉ាងនេះក៏ដោយ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដែលបន្ថយបន្ទាប់ពីម៉ោង 10.30:400 ព្រឹក។ បន្ទាប់មក ខ្ញុំអាចធ្វើសកម្មភាពខ្លះៗ ឬចូលក្រុងជាមួយម៉ូតូ Honda Steed XNUMX cc របស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំបានជិះម៉ូតូរាប់ឆ្នាំហើយខ្ញុំនៅតែចេះវា។ ខ្ញុំលែងធ្វើដំណើរឆ្ងាយទៀតហើយ។
ខ្ញុំគេងច្រើនណាស់។ ខ្ញុំចូលគេងប្រហែលម៉ោង ៧ កន្លះ ភ្ញាក់ពីគេងម៉ោង ៦ យប់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ពេលថ្ងៃ ខ្ញុំងងុយគេងរាល់ពេល។
ថ្មីៗនេះខ្ញុំបានបញ្ជាទិញវីតាមីន D3 5000 iu តាមអ៊ីនធឺណិត។ តើអ្នកនឹងណែនាំឱ្យយកវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ ឬតើវាល្អជាងបើយកវាម្តងម្កាល? ឬប្រហែលជាមួយសប្តាហ៍មួយសប្តាហ៍មិនមែនទេ? ខ្ញុំបានអានថា ផលរំខានអាចជាការខូចខាតតម្រងនោម ឬគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។ GFR តម្រងនោមរបស់ខ្ញុំបានប្រែប្រួលប្រហែល 45 សម្រាប់រយៈពេល XNUMX ឆ្នាំចុងក្រោយនេះ។
ខ្ញុំទន្ទឹងរង់ចាំទទួលដំបូន្មានដ៏មានតម្លៃរបស់អ្នក។
ដោយក្តីគោរព
J.
*****
J ជាទីគោរព
ខ្ញុំណែនាំមិនលើសពី 25.000 IU Vit ។ យក D3 ក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ឧទាហរណ៍ មិនមែនថ្ងៃសៅរ៍ និងថ្ងៃអាទិត្យទេ។
ដោយក្តីគោរព
លោកបណ្ឌិត ម៉ាថេន
តើអ្នកមានសំណួរសម្រាប់ Maarten ហើយតើអ្នករស់នៅប្រទេសថៃទេ? ផ្ញើវាទៅអ្នកកែសម្រួល៖ www.thailandblog.nl/contact/ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ដែលអ្នកផ្តល់ព័ត៌មានត្រឹមត្រូវ (សូមមើលបញ្ជីនៅផ្នែកខាងលើនៃទំព័រ)។