យ៉ាងហោចណាស់មានប្រជាជនថៃ ១៣ លាននាក់មានជំងឺលើសឈាម
នាយកដ្ឋានគ្រប់គ្រងជំងឺថៃព្រមានថា យ៉ាងហោចណាស់ប្រជាជនថៃ១៣លាននាក់មានជំងឺលើសឈាមដោយមិនដឹងខ្លួន ។ ច្រើនជាង 13% មានរឿងនេះអស់ជាច្រើនឆ្នាំ ហើយវាអាចមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។
ការលើសសម្ពាធឈាមអាចនាំឱ្យកើតជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ដូចជាជំងឺបេះដូង និងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
យោងតាមអគ្គនាយក Jedsana ជំងឺលើសឈាមនៅតែបន្តកើនឡើងនៅក្នុងប្រទេសថៃ។ របាយការណ៍ចុងក្រោយពីឆ្នាំ 2014 បង្ហាញថា 25 ភាគរយនៃជនជាតិថៃដែលមានអាយុលើសពី 15 ឆ្នាំទទួលរងពីជំងឺនេះ។ ក្នុងចំណោមប្រជាជនថៃ ១៣លាននាក់ មាន៤៤ភាគរយមិនដឹងថាសម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់ពេក។
វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការព្យាបាលសម្ពាធឈាមខ្ពស់ ព្រោះថាហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាម (សរសៃឈាមអាកទែរ) និងបញ្ហាបេះដូងធ្ងន់ធ្ងរត្រូវបានកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺលើសឈាម។
សម្ពាធឈាមខ្ពស់គឺជាកត្តាហានិភ័យដ៏សំខាន់មួយសម្រាប់ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ វាអាចនាំអោយមានការគាំងបេះដូង ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ការឈឺទ្រូង (angina pectoris) និងការគាំងបេះដូង។ សម្ពាធថេរនៅលើនាវាក៏អាចបំផ្លាញសរីរាង្គដូចជាភ្នែក និងតម្រងនោមផងដែរ។
ក្នុងចំណោម 25,2 ពាន់លានបាតដែលបានចំណាយលើការព្យាបាលជំងឺមិនឆ្លងទូទៅបំផុតចំនួន 2,4 XNUMX ពាន់លានបាតទៅព្យាបាលជំងឺលើសឈាម។ Jedsada ណែនាំប្រជាជនឱ្យពិនិត្យសម្ពាធឈាមឱ្យបានទៀងទាត់ ហើយប្រសិនបើចាំបាច់ ត្រូវព្យាបាល។
ការទទួលយករបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អជួយគ្រប់គ្រងជំងឺនេះ។ ពិចារណាកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់អំបិល និងការពារការធាត់។ ឱសថអាចបន្ថយសម្ពាធឈាម។
ប្រភព៖ Bangkok Post
មិនធ្វើអោយខ្ញុំភ្ញាក់ផ្អើលទេ។ ពេលញ៉ាំអាហារក្នុងភោជនីយដ្ឋានថៃ មាត់ស្ទើរស្រក់ទឹកមាត់! វាត្រូវបានគេនិយាយថាសម្ពាធឈាមជាមធ្យមរបស់ជនជាតិអាស៊ីនឹងទាបជាងប្រជាជនអឺរ៉ុបច្រើន។ ប្រហែលជានៅពេលដែលអាហារនៅទីនោះនៅតែមានសុខភាពល្អ។
ញ៉ាំប្រៃ? តាមដែលខ្ញុំអាចប្រាប់បាន (និងមើលអ្វីដែលកើតឡើងនៅក្នុងផ្ទះបាយថៃជាច្រើន) ការប្រើប្រាស់អំបិលគ្រាប់សុទ្ធមានតិចតួច ប៉ុន្តែទឹកត្រីគឺជាពិរុទ្ធជនធំជាងគេ (ណាមផ្លា)។
តាមគំនិតរបស់ខ្ញុំ មូលហេតុនៃជំងឺលើសឈាមក្នុងចំនោមប្រជាជនថៃក៏គួរតែស្វែងរកការជក់បារី ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង (ជាពិសេសភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលខ្លាំង) កម្រិតនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណទាប (រថយន្តគឺនៅឆ្ងាយបំផុតដែលចូលចិត្ត ការជិះកង់ និងការដើរមិនពេញនិយម។ ), ការប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ជាប្រចាំ និងភាពតានតឹង (ជាពិសេសអំពីបញ្ហាលុយកាក់ ការមិនសប្បាយចិត្ត និងបញ្ហាទំនាក់ទំនង)។
មធ្យោបាយដោះស្រាយរបស់ខ្ញុំដើម្បីការពារជំងឺលើសឈាមគឺ៖ ចម្អិនឱ្យបានច្រើនតាមតែអាចធ្វើទៅបានដោយខ្លួនឯង ហើយប្រសិនបើអ្នកទិញអាហារដែលផលិតរួចនៅផ្សារ សូមកុំបន្ថែមណាមផ្លាទៅវា។ ខ្ញុំបានជាអ្នកបរិច្ចាគឈាមនៅទីនេះក្នុងប្រទេសថៃអស់រយៈពេលជាង 5 ឆ្នាំមកហើយ។ ចាប់តាំងពីខ្ញុំមានអាយុ 60 ឆ្នាំមក ឈាមរបស់ខ្ញុំត្រូវបានពិនិត្យយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នបន្ថែមទៀត នៅពេលដែលខ្ញុំបរិច្ចាគឈាម ហើយសម្ពាធឈាមរបស់ខ្ញុំតែងតែល្អជានិច្ច។
កាសែតបាងកកប៉ុស្តិ៍អាចមានការប្រុងប្រយ័ត្នបន្ថែមទៀតជាមួយនឹងតួលេខ។
25% ដែលមានអាយុចាប់ពី 15 ឆ្នាំឡើងទៅ។
ការសន្មត់ថាមនុស្សវ័យក្មេងដែលមានអាយុ 15 ឆ្នាំទំនងជាមិនមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់ទេ ដរាបណាពួកគេមិនទទួលទានអាហារដែលមិនមានសុខភាព នោះមានន័យថាភាគរយសម្រាប់មនុស្សចាស់គឺខ្ពស់គួរឱ្យព្រួយបារម្ភ។
សំណួរគឺជាការពិតណាស់ថាតើថ្នាំណាដែលធ្វើឱ្យមនុស្សមានសុខភាពល្អ?
សម្ពាធឈាមប្រហែលជានឹងថយចុះ ប៉ុន្តែថ្នាំក៏មានផលប៉ះពាល់ផងដែរ ដែលជារឿយៗមានគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ។
ឧទាហរណ៍សម្រាប់ថ្លើមនិងតម្រងនោម។
ដោយសារតែមានការសាទរជាមួយនឹងថ្នាំដែលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជានៅប្រទេសថៃ ខ្ញុំមិនមានការចាប់អារម្មណ៍ថាគ្រូពេទ្យយល់យ៉ាងខ្លាំងអំពីរឿងនេះទេ។
សម្រាប់ការប្រៀបធៀប៖ នៅប្រទេសហូឡង់ មានប្រជាជនច្រើនជាង ៣១% https://www.volksgezondheidenzorg.info/onderwerp/bloeddruk/cijfers-context/huidige-situatie#methoden) សម្ពាធឈាមកើនឡើង (530.000.000 លាន) ប៉ុន្តែភាគរយធំដឹងថាពួកគេមានវា។ ដូច្នេះហើយនៅប្រទេសថៃគឺ 19%! ដូច្នេះវាមិនមានភាពខុសប្លែកគ្នាច្រើនទេដែលភាគរយរបស់យើងគឺខ្ពស់ជិតពីរដង។ ការពិភាក្សាអំពីអំបិលក៏គួរឱ្យអស់សំណើចផងដែរ។ មនុស្សម្នាក់ត្រូវតែដឹងថាអ្នកត្រូវការអំបិលបន្ថែមទៀតនៅក្នុងប្រទេសថៃ ដោយសារតែកម្រិតញើសខ្ពស់ (អាកាសធាតុ)។ អំបិលគឺចាំបាច់ហើយគ្រាន់តែបង្កើនសម្ពាធឈាមក្នុងបរិមាណលើស។
530.000.000 លាន គឺ 530 ពាន់ពាន់លាន។ ប្រទេសហូឡង់មិនមានអ្នករស់នៅច្រើននោះទេ។ អ្នកប្រហែលជាមានន័យថា 5,3 លាននាក់។
លើសពីនេះ ខ្ញុំយល់ស្របជាមួយអ្នកថា គ្រោះថ្នាក់នៃបរិមាណអំបិលច្រើនហួសហេតុ ច្រើនតែនិយាយបំផ្លើស។
https://www.nemokennislink.nl/publicaties/zout-minder-slecht-dan-gedacht
គ្រាន់តែបោះអំបិលលើអាហាររបស់អ្នកប្រសិនបើវាមានរសជាតិឆ្ងាញ់ មិនមែនដោយសារតែវានៅលើតុនោះទេ និយាយឱ្យខ្លី ចូរប្រើសុភវិនិច្ឆ័យរបស់អ្នក។
ចំនួនមនុស្សដែលត្រូវបានគេដាក់លើរបបអាហារ 'អំបិលទាប' នៅក្នុងស្ថាប័នសុខភាពដោយសារតែការកើនឡើងសម្ពាធឈាមបន្តិចជាមួយនឹងលទ្ធផលគួរឱ្យសង្ស័យគឺធំសម្បើមហើយការឈឺចាប់តិចតួចនេះបណ្តាលឱ្យមានច្រើន។ អាហារតែងតែជារឿងតែមួយគត់ដែលមនុស្សទន្ទឹងរង់ចាំ ហើយនៅពេលដែលសាច់ក្រកដែលមានជាតិជូរនៅចំពោះមុខអ្នក ដែលពិតជាពិបាកញ៉ាំ ការខកចិត្តគឺធំធេងណាស់។ ហើយអំបិលមួយបន្ទះលើស៊ុតស្ងោរនោះ ២ ទៅ ៣ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ អូ៎ ទុកឲ្យមនុស្សទាំងនោះនៅម្នាក់ឯង។
នេះជាការសំខាន់។ ជារឿយៗវាត្រូវបានគេនិយាយថាអ្នកមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់បន្ទាប់ពីការវាស់តែមួយ (!) ដែលកើតឡើងនៅក្នុងប្រទេសថៃ និងជាញឹកញាប់នៅក្នុងប្រទេសហូឡង់ផងដែរ។
សម្ពាធឈាមអាចប្រែប្រួលយ៉ាងខ្លាំងក្នុងរយៈពេលមួយថ្ងៃ។ ប្រសិនបើសម្ពាធឈាមធម្មតាត្រូវបានវាស់ វាមិនអីទេ។ ប្រសិនបើសម្ពាធឈាមខ្ពស់ពេក នៅក្រោមលក្ខខណ្ឌអំណោយផល ឧទាហរណ៍បន្ទាប់ពីសម្រាកខ្លះ វាគួរតែត្រូវបានវាស់យ៉ាងហោចណាស់ 3 ដងទៀត ប៉ុន្តែល្អជាង 5 ដងទៀត។ សម្ពាធឈាមដែលវាស់ទាបបំផុត គឺជាសម្ពាធឈាមពិតប្រាកដ។ លុះត្រាតែសម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់ក្នុងគ្រប់ការវាស់វែង យើងអាចនិយាយអំពី 'សម្ពាធឈាមខ្ពស់' ជាលក្ខខណ្ឌដែលត្រូវព្យាបាល។ ក្នុងរយៈពេលប្រាំមួយខែដំបូង ការព្យាបាលនេះនឹងមានវិធានការទូទៅដូចជា អំបិលតិច ស្រកទម្ងន់ ឈប់ជក់បារី។ល។ និងមិនមែនថ្នាំពេទ្យទេ។ លុះត្រាតែមិនមានភាពប្រសើរឡើងក្រោយរយៈពេលប្រាំមួយខែ ឬប្រសិនបើសម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់ខ្លាំងនោះ ថ្នាំអាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។ ត្រូវតែមានការដោះដូរគ្នាជានិច្ចរវាងគុណវិបត្តិនៃការមិនព្យាបាល និងគុណវិបត្តិនៃការប្រើថ្នាំគ្រាប់។
ប្រសិនបើសម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់ ការប្រើថ្នាំត្រូវចាប់ផ្តើមភ្លាមៗ។
អ្នកត្រូវហើយដែលការវាស់សម្ពាធឈាមគឺជារូបថត។ មានមនុស្សដែលតានតឹងខ្លាំងជាមួយគ្រូពេទ្យ ជាទូទៅពួកគេតែងតែមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់នៅពេលពិគ្រោះជាជាងពេលដែលពួកគេអង្គុយស្ងៀមនៅផ្ទះ។
សព្វថ្ងៃនេះ សូម្បីតែនៅក្នុងប្រទេសថៃក៏ដោយ អ្នកអាចទិញឧបករណ៍វាស់សម្ពាធឈាមឌីជីថលដ៏ល្អមួយ (ឧទាហរណ៍ពីម៉ាក Omron) ក្នុងតម្លៃ 50 ទៅ 100 អឺរ៉ូ ហើយអ្នកអាចតាមដានអ្វីៗដោយខ្លួនឯងដោយធ្វើការវាស់វែងនៅចន្លោះពេលទៀងទាត់។
ខ្ញុំយល់ស្របជាមួយអ្នកភាគច្រើន ប៉ុន្តែជំងឺលើសឈាមក៏អាចជាតំណពូជដែរ ហើយបន្ទាប់មកមូលហេតុផ្សេងទៀតមានតួនាទី ខ្ញុំនិយាយតាមបទពិសោធន៍ ហើយខ្ញុំប្រហែលជាត្រូវប្រើថ្នាំសម្រាប់រឿងនេះរហូតដល់ចុងបញ្ចប់នៃជីវិត។