ជាងពាក់កណ្តាលនៃជនជាតិហូឡង់ទៅវិស្សមកាលសង្កត់ធ្ងន់

មានតែពាក់កណ្តាលនៃជនជាតិហូឡង់ទៅវិស្សមកាលតាមរបៀបសម្រាកកាយ។ ភាព​តានតឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​គ្រួសារ​ក្មេង​ៗ​ពិបាក​បំផុត៖ តិច​ជាង​ពាក់​កណ្តាល​ទៅ​លេង​វិស្សមកាល​ក្នុង​របៀប​សម្រាក។ គូស្វាមីភរិយាវ័យក្មេង និងអាយុលើសពី 65 ឆ្នាំទទួលរងនូវភាពតានតឹងតិចតួចបំផុតពីថ្ងៃឈប់សម្រាក។ វាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដែលថាភាពតានតឹងក្នុងថ្ងៃឈប់សម្រាកក៏កើតឡើងនៅពេលយប់ផងដែរ: ជាងពាក់កណ្តាលនៃស្ត្រីគេងមិនបានល្អនៅយប់មុនពេលចេញដំណើរបើប្រៀបធៀបទៅនឹងបុរសតែ 27% ប៉ុណ្ណោះ។

នេះជាភស្តុតាងពីការស្ទង់មតិថ្មីៗនេះក្នុងចំណោមមនុស្សជាង 1000 ដែល Nationale-Nederlanden បានធ្វើឡើងដោយ Direct Research។

ការវេចខ្ចប់គឺជាកត្តាតានតឹងធំបំផុត

ការវេចខ្ចប់វ៉ាលីគឺជាកត្តាស្ត្រេសដ៏ធំបំផុតក្នុងអំឡុងពេលរៀបចំថ្ងៃឈប់សម្រាក។ ស្ត្រី និងគ្រួសារដែលមានកូនជាពិសេសជួបប្រទះវិធីនេះ៖ នៅក្នុងក្រុមទាំងពីរ អ្នកឆ្លើយសំណួរ 38% ជួបប្រទះភាពតានតឹង។ ម៉្យាងវិញទៀត បុរសមិនសូវខ្វល់ពីរឿងនេះទេ៖ តិចជាងមួយភាគបួនមានការព្រួយបារម្ភអំពីខ្លឹមសារនៃវ៉ាលីរបស់ពួកគេ។ ហើយខណៈពេលដែលការចាកចេញពីផ្ទះស្អាតនិងមានសុវត្ថិភាពក៏បណ្តាលឱ្យមានភាពតានតឹងសម្រាប់ស្ត្រី 32% មានតែបុរស 14% ប៉ុណ្ណោះដែលមានការព្រួយបារម្ភអំពីបញ្ហានេះ។

ការបោះបង់ការងារបង្ហាញថាពិបាក

ការងារក៏បណ្តាលឱ្យមានភាពតានតឹងច្រើនក្នុងអំឡុងពេលរៀបចំថ្ងៃឈប់សម្រាក។ ជនជាតិហូឡង់ម្នាក់ក្នុងចំណោមប្រាំនាក់ជួបប្រទះភាពតានតឹងនៅពេលផ្ទេរ និងចាកចេញពីការងារ។ ក្នុងចំណោមប្រជាជនហូឡង់ទាំងអស់ដែលមានអាយុក្រោម 65 ឆ្នាំ ច្រើនជាង 40% ថែមទាំងធ្វើការជាមួយពួកគេនៅថ្ងៃឈប់សម្រាក។ មានការខកចិត្តយ៉ាងខ្លាំងចំពោះដៃគូរបស់ពួកគេ៖ មានតែ 3% ប៉ុណ្ណោះដែលបង្ហាញថាវាមិនមែនជាបញ្ហាទេ ប្រសិនបើដៃគូសំខាន់របស់ពួកគេកំពុងធ្វើការនៅថ្ងៃឈប់សម្រាក។

សូមរីករាយជាមួយថ្ងៃឈប់សម្រាកដោយមិនខ្វល់ខ្វាយជាមួយនឹងគន្លឹះបីយ៉ាង

តើអ្នកធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធានាថាការរៀបចំសម្រាប់ថ្ងៃឈប់សម្រាករបស់អ្នកគឺគ្មានការខ្វល់ខ្វាយដូចថ្ងៃឈប់សម្រាកខ្លួនឯង៖

គន្លឹះទី 1: ខ្ចប់យឺត
ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាអ្នកដែលខ្ចប់វ៉ាលីរបស់ពួកគេនៅពេលក្រោយមានភាពតានតឹងតិច។ ដូច្នេះហើយ សូមខ្ចប់វ៉ាលីរបស់អ្នក 1 ទៅ 3 ថ្ងៃមុនពេលចេញដំណើរ។ ប្រើបញ្ជីប្រសិនបើអ្នកខ្លាចភ្លេចអ្វីមួយ។

គន្លឹះទី 2: ធ្វើខ្លួនអ្នកនៅផ្ទះ
ប្រជាជនហូឡង់មួយភាគបួនមានការព្រួយបារម្ភអំពីការចាកចេញពីផ្ទះរបស់ពួកគេដោយសុវត្ថិភាព ឧទាហរណ៍ទាក់ទងនឹងការលួច។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចរារាំងចោរដោយធ្វើពុតជានៅផ្ទះ។ កំណត់ភ្លើងនៅលើកម្មវិធីកំណត់ម៉ោង ឱ្យសំបុត្ររបស់អ្នកមកយក ហើយបើកវាំងនន។

គន្លឹះទី 3៖ ទូរសព្ទបិទ បើករបៀបថ្ងៃឈប់សម្រាក
គន្លឹះសាមញ្ញបំផុត ប៉ុន្តែពិបាក៖ បិទទូរសព្ទការងារ។ ហើយ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​ពិត​ជា​ត្រូវ​ការ​អាច​ប្រើ​បាន សូម​កំណត់​ខ្លួន​ឯង​ត្រឹម​កន្លះ​ម៉ោង​នៅ​ពេល​ព្រឹក។