Соңғы уақытта кешкі 18.00-дан кейін тамақ іше алмаймын. Таңертең таңғы ас ішемін, ал негізгі тағамды кешкі 16.00:3 шамасында ішемін. Тағы да: алкоголь жоқ. Кейінірек тамақтанатын болсам, қарынымды тоқ ұстаймын, ол түнде ғана бос сезінеді. Бұл мені нашар ұйықтатады. 4 немесе XNUMX сағаттан кейін мен оянамын, ал менің басым мойын / мойыннан толығымен терлейді. Менің шашым кейде сүлгімен және жастық қапшығымен сіңіп кетеді, менің пижама күртешем/көйлегім де. Мен енді қайтадан ұйықтай алмаймын.

Ары қарай оқу…

Thailandblog.nl cookie файлдарын пайдаланады

Біздің веб-сайт cookie файлдарының арқасында жақсы жұмыс істейді. Осылайша біз сіздің параметрлеріңізді есте сақтай аламыз, сізге жеке ұсыныс жасай аламыз және сіз веб-сайттың сапасын жақсартуға көмектесесіз. Толығырақ

Иә, мен жақсы веб-сайтты қалаймын