Қан қысымын магниймен төмендетіңіз
Магний - қан қысымын төмендететін маңызды минерал. Бұл мета-зерттеу нәтижелерімен қосымша расталады.
Магний жеңіл және орташа депрессияны емдеу үшін қауіпсіз және тиімді агент болып көрінеді. Тәулігіне 250 миллиграмм магний бар рецептсіз сатылатын таблетка керемет жұмыс істейді. Американдықтардың пікірінше, қосымша магнийдің әсері екі аптадан кейін көрінеді, деп жазады PLoS One-дағы Вермонт университетімен байланысты американдық зерттеушілер.
Магний қосындысы сүйек сынуының алдын алады
Бристоль (Ұлыбритания) және Шығыс Финляндия университеттерінің зерттеулеріне сәйкес магний қоспасы егде жастағы адамдарда сүйек сынуының алдын алады. Зерттеу сонымен қатар магнийге бай тағамдарды жеу жеткіліксіз екенін көрсетеді.
Магнийдің салыстырмалы жоғары концентрациясы атеросклероздан қорғайды. Мехико қаласының эпидемиологтары бұл туралы Nutrition Journal журналында жазды. 1267 мексикалық қатысқан зерттеуге сәйкес, магний жоғары қан қысымы мен 2 типті қант диабетінен де қорғайды.
