Паттайядағы Франс Амстердам (11-бөлім): «Жаттығу»
Франс Амстердам Паттайяға қайта қоныстанды және «ұнату» рейтингтері қалмайынша, бізді өзінің кейінгі оқиғадағы тәжірибесімен қуантады.
Бір оқырман «Франс жеткілікті түрде жаттығу жасай ма?» деп сұрады. Бұл әңгімеде Франс осы өзекті сұраққа жауап береді.
Жастар телефонына немесе планшетіне тым көп қарап отырып, тым аз жаттығу жасайды. Бұл бүкіл әлемде және, әрине, Тайландта да проблема. ДДҰ мәліметтері бойынша, барлық жастардың 80 пайызы тым аз спортпен шұғылданады. Есеп денсаулыққа зияны туралы ескертеді.
Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы (ДДСҰ) әлем халқының төрттен бір бөлігі жеткілікті физикалық белсенділікпен айналыспайды деп алаңдайды. Бұл мәселеге назар аударғанымен, жағдай 2001 жылдан бері әрең жақсарды.
Тайланд балалары жеткілікті жаттығу жасамайды: 41 пайызы күніне алты сағат теледидар көреді
Тайланд балалары күніне орта есеппен алты сағатты теледидар алдында өткізеді және жеткілікті жаттығу жасамайды. Балалардың көпшілігі күніне он үш сағатын ұялы телефондармен ойнауға, теледидар көруге және компьютерге жұмсайды. Бұл Махидол университетінің халықты және әлеуметтік зерттеулер институтының 2014 және 2015 жылдардағы зерттеулерінен белгілі болды.
Маартен Васбиндер Исаанда бір жарым жыл тұрады, ол жерде ол қуаныш пен қайғыны бөлісетін тамаша әйелді кездестірді. Оның мамандығы – жалпы тәжірибелік дәрігер, ол негізінен Испанияда айналысатын кәсіп. Thailandblog-те ол оқырмандардың сұрақтарына жауап береді және медициналық фактілер туралы жазады.
Алдын алу: көп немесе орташа жаттығу, екеуі де әрқашан сау
Жүйрік – өлі жүйрік деген сөз, бірақ бұл дұрыс емес. Көп жаттығу әлі де сау. Бірақ жаттығуды жек көрсеңіз де, американдық эпидемиологтардың сізге жақсы жаңалығы бар. Өлімге әкелетін қатерлі ісік пен жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупін айтарлықтай азайту үшін сізге аздап қозғалу керек.