Әрине, сіз чемоданыңызды әдемі жазғы киімдерге толтыруды жөн санайсыз, бірақ егер сіз осы медициналық ресурстар үшін бірнеше шаршы сантиметрді сақтасаңыз, өзіңізді және жолдастарыңызды көптеген шағымдардан құтқара аласыз. Таиландта демалыс кезінде барғыңыз келетін соңғы нәрсе - жергілікті аурухана. Мереке кезінде жиі кездесетін шағымдарға дайын болыңыз: тері бөртпесі, жәндіктердің шағуы, диарея және құлақ ауруы.
Бұл демалушылардың көпшілігі Mediciinfo медициналық байланыс орталығына хабарласатын аурулар, апта сайын 2.000-нан астам қоңыраулар мен қолданбаларды қашықтан көмек көрсетуге арналған медициналық сұрақтары бар ең жоғары уақытта қабылдайды.
Жалпы тәжірибелік дәрігер Йерун ван Званенбург оны демалыс кезінде Mediciinfo медициналық байланыс орталығында жиі естиді: «Шетелдегі адамдар құлақтың жеңіл ауыруы туралы шағыммен жергілікті дәрігерге барады және антибиотиктерге толы сөмкемен шығады, оларда күмәнданады. Бұл жауап, дұрыс шешім». Бақытымызға орай, көптеген шағымдарды тез жоюға болады, сондықтан шетелдік дәрігерге бару (бірден) қажет емес. Йерун ван Цваненбург: «Егер сіз дәретхана сөмкесінде өзіңізбен бірге бірнеше негізгі өнімдерді алсаңыз, көптеген шағымдарды жоюға немесе болдырмауға болады. Әрине, шағымға қатысты күмән немесе белгісіздік туындаған жағдайда, біз әрқашан мерекелік бағдарламаға немесе қашықтан көмек көрсету үшін сенім телефонына немесе, әрине, өзіңіздің жеке дәрігеріңізге хабарласуды ұсынамыз.'
Чемоданыңызда не жетіспеу керек
Ең жиі кездесетін шағымдар тым ауыр болып көрінбейді, бірақ олардан зардап шеккен сәтте сіз олардан мүмкіндігінше тезірек құтылғыңыз келеді. Бақытымызға орай, сіз, өкінішке орай, чемоданда әлі жиі жоқ болатын осы негізгі ресурстармен оларды түзете немесе азайта аласыз.
1. 30-50 факторы бар күннен қорғайтын лосьон
Сіз ойлағаннан әлдеқайда жылдам күйесіз; Сіз сыртта көп жүресіз және теріңізге күн көп түседі, әсіресе 12.00:15.00 мен XNUMX:XNUMX арасында күн күшті. Әрқашан сөмкеңізде өзіңізбен бірге кішкентай түтік ұстаңыз. Сіздің бетіңіз, маңдайыңыз, иығыңыз және жоғарғы қолыңыз әсіресе осал аймақтар. Сондықтан әрқашан көз жеткізіңіз:
2. Қалпақ немесе қалпақ
Еуропаның оңтүстігінде немесе тауларда жарқын күнге қарсы ең практикалық шешім. Бұлтты ауа-райында да жағуға болады. Голландиялықтар үнемі күн сәулесі таппайды және көктемде ақылсыз сияқты бәрін қуып жетуді қалайды. Ұмытпаңыз, қалпақ немесе қалпақ немесе күннен қорғайтын крем күннің күйіп қалуынан қорғап қана қоймайды, сонымен қатар терінің қатерлі ісігіне шалдығу қаупін азайтады және теріні жас ұстайды.
3. Күннен кейін
Күннің күйіп қалуы мен аллергияға байланысты терінің шағымдары мереке күндері жиі кездесетін шағымдар болып табылады. Бұл соншалықты айқын көрінеді, бірақ біз жеткілікті сақ емеспіз. Егер сіз күн астында көп болған болсаңыз, салқындағаныңызға көз жеткізіңіз және душ қабылдағаннан кейін күн сәулесінен кейін немесе салқындатқыш гельді қолданыңыз, мысалы, Алоэ Вера.
4. Deet
DEET сияқты жәндіктерге қарсы құрал - бұл адамдар соңғы минутта ұмытып кететін нәрсе. Әрқашан оны дәретхана сөмкесінде өзіңізбен бірге алып жүріңіз және дәріханадан немесе дәріханадан жақсы кеңес алыңыз. Сіз әлі де бұралғансыз ба: жәндіктердің шағуын немесе шағуын тырнамаңыз, бұл қабынуды тудырады!
5. Тіс пастасы
Сізді маса немесе жәндік шаққанда әрқашан ыңғайлы. Жаныңызда жақпа болмаса, тіс пастасы да көмектеседі. Құрамында ментол бар және бұл қышымаға қарсы жақсы жұмыс істейді.
6. Термометр
Өзіңізбен бірге алып жүру оңай және безгегіңіз бар-жоғын білуге өте ыңғайлы. Өз температураңызды қолмен сезіну өте қиын болып шығады. Өлшеу – білу!
7. Ауырсынуды басатын дәрілер
Парацетамол жиі құлақ ауруы, бас ауруы немесе басқа ауырсыну шағымдары кезінде ең нашар ауырсынуды жеңілдету үшін жеткілікті. Кенеттен ауырсынуды басатын дәрі іздеуге тура келмеу үшін әрқашан өзіңізбен бірге пакет алыңыз. Ұшаққа мінгенде өзіңізді толық сау сезінуіңіз мүмкін, бірақ сізге қажет сәтте сіздің парацетамолыңыз әлі де үйдегі ваннада жатқанына өкінесіз.
8. Мұрынға арналған спрей
Көптеген адамдар ұшақта құлағынан зардап шегеді. Қону немесе ұшудан он бес минут бұрын қарапайым мұрын спрейі құлаққа қысымды жеңілдетуге көмектеседі.
9. ORS дорбалары
ORS – бұл тұздар мен глюкозаның (жүзім қантының) судағы ерітіндісі және оны өзіңізбен бірге алуға болады. Сіз диареяны оңай жұқтыра аласыз, әсіресе Азия мен Африкада. Балалар ОРС-ны сулы диарея мен құсу үшін де пайдалана алады. Әрқашан жеткілікті сұйықтық алғаныңызға көз жеткізіңіз. Бұл жағдайда ORS көмектесе алады, бірақ сізде бұл болмаса, (таза) су ішіңіз немесе сорпа жасаңыз.
10. Диареяға қарсы (лоперамид)
Егер сіз әлі де диареядан зардап шегетін болсаңыз, оны өзіңізбен бірге алғаныңыз жақсы. Мұны абайлап қолдану маңызды болып қала береді, өйткені диарея денеңізді вирустардың немесе паразиттердің барлық түрлерімен ластанудан тазартудың табиғи жолы болып табылады. Бірақ егер ол тым алыс болса, диарея ингибиторы пайдалы болуы мүмкін, мысалы, ұшақта. Бұл дәрі-дәрмекті тек безгегі, қан немесе шырышсыз диарея жағдайында қолданыңыз. Бұл құрал жас балаларға жарамайды.
11. Сызу пинцеттері
Табиғатта көп уақыт өткізетін болсаңыз, кене пинцеттерін және кенені алып тастау нұсқауларын өзіңізбен бірге алыңыз.
12. Презервативтер
Көптеген елдерде презервативтерді алу қиын және әрқашан сенімді бола бермейді. Оларды Нидерландыдан әкелген жөн.
13. Алғашқы көмек қобдишасы
Гипс, қайшы және зарарсыздандырылған дәке бар таңғыш жинағы. Кесу, бинт және қауіпсіздік түйреуіштеріне арналған стерильді жолақтар болуы мүмкін.
14. Дезинфекциялаушы
Бетадин йоды туралы ойланыңыз, осылайша сіз жараларды өзіңіз дезинфекциялай аласыз. Терінің кез келген күйі, қаншалықты шамалы болса да (мысалы, жәндіктердің шағуы немесе қажалуы) мұқият тазалап, дезинфекциялау керек.
15. Ауа, теңіз және қозғалыс ауруларына ем
Соңында, циклизин немесе меклозин таблеткалары сияқты саяхат кезінде шағымдар туындаған кезде емдеу құралы. Мұны кетуден шамамен 1-2 сағат бұрын алыңыз.
Жоғарыда келтірілген ресурстарды өзіңізбен бірге алып жүруден басқа, біз сізге қосымша бергіміз келетін денсаулық пен қауіпсіздік бойынша басқа да кеңестер бар:
1. Жалға алатын көңілді скутердегі газ шығаруға назар аударыңыз! Сізде күйік бар ма? Содан кейін оны жылы сумен кем дегенде 30 минут суытыңыз.
2. Бейтаныс жануарлар қаншалықты сүйкімді көрінсе де, оларды еркелетпеңіз. Жарқанаттар құтыруды жұқтырмау үшін үңгірлерге барған кезде мұқият болыңыз.
Тегін сенім телефондары
Демалыс алдында медициналық көмекке қашықтан қоңырау шалу үшін телефоныңызда және телефоныңызда голландиялық медициналық қызметтердің нөмірлері мен қолданбалары бар екеніне көз жеткізіңіз. Бұл қызметтер ақысыз және аптасына 7 күн қолжетімді. Демалыс кезінде қашықтан көмек көрсету үшін қандай қызметтерді ұсынатынын білу үшін медициналық сақтандырушының веб-сайтын тексеріңіз.
Элементтердің тізімде болғаны жақсы. Оларды Нидерландыдан әкелудің қажеті жоқ, өйткені Тайландта барлығы дерлік дәріханада сатылады.
Құрметті GuusW,
Ауырып қалса, дүкенге (дәріханаға) жүгіріп, а алатындай болады
дәрі алу үшін.
Бұл көмектесе ме деп ойламайсыз.
Мысалы, мен Таиландта осы жылдың басында пневмониямен ауырдым.
Мен оны парацетамол сияқты әдеттегі дәрі-дәрмектермен ұстадым.
Бұған дейін менің аузымдағы инфекцияға қарсы Нидерландыда дәрі-дәрмек алған болатынмын
(сілекей безі).
Мен өзіме ойладым, ең жақсысы бұл жерде антибиотиктерді қабылдамау.
Мен онымен екі апта жүрдім және Нидерландыда маған қажетті антибиотиктерді алдым
болды (антибиотиктер барлық жерде бірдей). Қауіпті, Тайландта антибиотиктер өте оңай тағайындалады (сіз имум бола аласыз).
Мұқият ойланыңыз және ең жақсысы сақтандыруды немесе өз дәрігеріңізбен кеңесіңіз немесе қоңырау шалыңыз.
Ізгі ниетпен,
Эрвин
Таиландта сатып алуға болатын барлық нәрселерге арналған чемодан. Және оны қажет кезде қолданыңыз.
Бос сөз …….барлығы Тайландта бар және әлдеқайда арзанырақ.
Осылардың бәрін жергілікті жерден сатып алуға болады, неге чемоданда?????
Менің ойымша, адамдарға сапарға қатысты кеңестер беру әрқашан жақсы, бірақ мұның бәрін үйдегі чемоданға салу, менің ойымша, қажет емес. Таиланд үшінші әлем мемлекеті емес! Ұшаққа арналған мұрын спрейі, жарайды. Сондай-ақ сапар кезінде диарея ингибиторы болуы мүмкін 3 немесе 2 парацетамол. Сондай-ақ жақсы ұйықтау үшін мелатониннің жеңіл дозасының бірнеше таблеткаларын қарастырыңыз.
Бірақ Таиландта сіз осы өнімдердің барлығын елді мекендегі барлық дерлік көшелердің бұрыштарынан сатып ала аласыз. Менің тәжірибемде мен Тайландта жақсырақ жұмыс істейтін москит спрейін (деетпен де, онсыз да) таптым, жақында мен аэрозольдегі күннен қорғайтын 50 факторы жақсырақ (менде өте сезімтал тері бар) таптым (ұшаққа мінуге болмайды, себебі ол тұтанғыш). Күннен кейін, қалпақшалар, презервативтер, ORS пакеттері, ауырсынуды басатын дәрілер, Maalox, сіз айтасыз, Тайланд оны 7/11 сатады, кейде жанында шағын дәріхана бар. Bootz дәріхана желісіндегі күннен қорғайтын крем (Мен әрқашан Тайландта ұзағырақ болатынымды айтамын, содан кейін жеңілдікпен адалдық картасын аламын). және бәрі тез өзгереді, сондықтан мерзімін асырмаңыз.
Саяхаттың бірінші күнінде менде әрқашан кішкене бөтелке сусабын (қонақ үйдегі ванна бөлмесінде кездесетін сияқты) және тіс пастасы үлгісі болады. Межелі жерге келгеннен кейін ең жақын 7/11 немесе Tesco-ны сұраңыз, әдетте тәулігіне 24 сағат ашық. және москит спрейін сатып алыңыз. (Тайланд тілінде шыбын-шіркей деген сөз - Джунг!)
Мысалы, 7/11-де қыңыр жөтелге қарсы сусын, үстінде қызыл айдаһар бар жасыл қорап, ескі мия шөптерінің хош иісі бар, мен үшін өте жақсы әсер етеді. Сондай-ақ олар тіл, тамақ, мұрын қуысының ауырсынуына қарсы табиғи шөп өнімін сатады. Үйдегіден жақсы!
Мен үшін таптырмайтын және ол жерде сатылмайтын нәрсе - Приквег. жәндіктердің шағу белгілерін тез кетіретін кішкентай балаларға арналған жақпа. Мен Тайландтағы үйден онсыз ешқашан шықпаймын. Өйткені күндіз мейрамханаларда масалар жиі үстелдің астында болады.
Сапарыңыз сәтті болсын!.
Егер сіз TH-де болсаңыз. Егер сізде жәндіктердің шағуына қарсы құрал жоқ болса, сіз Pim-Saen бальзамының майын 7/11 сатып ала аласыз. Бұл майы бар ментол және керемет жұмыс істейді. 5 минут ішінде сіз қышудан және бүкіл бөртпеден құтыласыз!
Мұнда көрсетілген барлық элементтер кез келген 7/11-де арзан бағамен қол жетімді. Сізде әрбір 50 метр сайын дерлік 7/11 туристік орын бар. Неліктен Нидерландыда ешқашан ойламайтын нәрселер туралы алаңдайсыз? Мен Нидерландыда емес, Тайландта өмір сүрген 13 жыл ішінде үйде айтылған мақалалардың көпшілігін ешқашан көрген емеспін.
Олар жетіспеу керек пе? Соңғы 40 жылда мен Тайландта қалай аман қалдым? Мен тіс пастасынан басқаның ешқайсысын қолданбаймын және қажет болса, оны Тайландта сатып алуға болады.
Бұл тізімдегі барлығы дерлік - және әдетте әлдеқайда арзан - Th-да, тіпті әйгілі seh-when-де сатылады. Тек күннен қорғайтын және күн сәулесінен кейінгі кремді табу оңай емес.
Бірақ егер сіз Лаосқа немесе Мьянмаға барсаңыз, бұл пайдалы болуы мүмкін.
Шығарылған газдан күйген тері «самуи-кисс» деп аталады.
Мұрынға арналған спрей, құлағыңызға қарсы... күте тұрыңыз, тек тәттілер туралы ойладыңыз ба? Бұл құлағыңызды қайтадан ашатын жұту туралы. Сондықтан нәрестелері бар адамдар: ұшып бара жатқанда қолында бөтелке болуы керек, бұл нәресте жыламайды.
Сондай-ақ өзіңізбен бірге алуға болатын кеңес: Hadex, бұл суды дезинфекциялау құралы бар шағын бөтелке, 1 тамшысын стақанға біраз уақыт қалдырыңыз және ол ішуге жарамды, бұл өнім үлкен резервуарларда суды сақтау үшін тасымалдауда да қолданылады. Егер күмәніңіз болса, балмұздақ алыңыз; Үстіне 1 тамшы.