Кем дегенде 13 миллион Тайландтың қан қысымы жоғары
Тайландтың ауруларды бақылау департаменті кем дегенде 13 миллион Тайланд тұрғындарының қан қысымының жоғары екенін білмей-ақ ауыратынын ескертеді. 50% -дан астамы бұл жылдар бойы болған және бұл ауыр зардаптарға әкелуі мүмкін.
Гипертония ақыр соңында жүрек ауруы мен инсульт сияқты жүрек-қан тамырлары ауруларына әкелуі мүмкін.
Бас директор Джедсананың айтуынша, Таиландта гипертониялық ауру жалғасуда. 2014 жылғы соңғы есеп 25 жастан асқан Тайланд халқының 15 пайызы одан зардап шегетінін көрсетеді. 13 миллион Тайландтың 44 пайызы қан қысымының тым жоғары екенін түсінбейді.
Жоғары қан қысымын емдеу маңызды, өйткені гипертониямен ауыратын адамдарда қан тамырлары ауруларының (қан тамырларының қатаюы) және ауыр жүрек проблемаларының қаупі айтарлықтай артады.
Жоғары қан қысымы жүрек-қан тамырлары ауруларының маңызды қауіп факторы болып табылады. Бұл, басқалармен қатар, инфаркт, инсульт, кеудедегі ауырсыну (стенокардия) және витрина аяқтарына әкелуі мүмкін. Тамырларға тұрақты қысым көз бен бүйрек сияқты органдарды да зақымдауы мүмкін.
Ең көп таралған бес жұқпалы емес ауруды емдеуге жұмсалған 25,2 миллиард баттың 2,4 миллиард бат гипертонияны емдеуге жұмсалады. Джедсада тұрғындарға қан қысымын үнемі өлшеп тұруға, қажет болған жағдайда емделуге кеңес береді.
Салауатты өмір салтын ұстану ауруды жеңуге көмектеседі. Тұзды тұтынуды азайту және семіздікке жол бермеу туралы ойланыңыз. Дәрі-дәрмектер қан қысымын төмендетуі мүмкін.
Дереккөз: Bangkok Post
Мені таң қалдырмайды. Тай мейрамханасында тамақтансам, аузым тұздан тарылып қала жаздады! Бір кездері азиялықтардың орташа қан қысымы еуропалықтарға қарағанда әлдеқайда төмен екендігі айтылды. Мүмкін, тамақ әлі де сау болған кезде.
Тұз жеу керек пе? Менің білуімше (және көптеген тай асүйлерінде не болатынын қараңыз) таза түйіршіктелген тұзды пайдалану аз, бірақ балық соусы басты кінәлі (нам пла).
Менің ойымша, Тайланд тұрғындарының қан қысымының жоғарылауының себептерін темекі шегуден, алкогольді тұтынудан (әсіресе ауыр алкогольдік сусындар), физикалық белсенділіктің төмен деңгейінде (көлік сүйікті; велосипедпен жүру және жаяу жүру танымал емес) іздеу керек. ), ауырсынуды басатын дәрілерді және стрессті үнемі қабылдау (әсіресе ақша, апат және қарым-қатынас мәселелері).
Қан қысымының көтерілуінің алдын алатын ем: мүмкіндігінше ӨЗІҢІЗ пісіріңіз және базардан дайын тағам алсаңыз, оған ешқандай нам пла қоспаңыз. Таиландта 5 жылдан астам қан доноры болдым. Қан тапсырғанда 60-қа толғаннан бері қаным қосымша тексерілді, қан қысымым үнемі қалыпты.
Бангкок посты сандарға біршама мұқият болған болар еді.
25% 15 және одан жоғары жастағылар.
15 жастан асқан жастардың қан қысымының жоғарылауы екіталай деп есептесек, егер олар зиянды нәрселерге бой алдырмаса, бұл қарттардың пайыздық көрсеткіші алаңдатарлық деңгейде екенін білдіреді.
Мәселе, әрине, дәрі-дәрмектің қаншалықты адамның денсаулығын жақсартатынында.
Қан қысымы төмендеуі мүмкін, бірақ дәрі-дәрмектердің де жанама әсерлері бар, олар жиі денеге зиян келтіреді.
Мысалы, бауыр мен бүйрек үшін.
Таиландта дәрі-дәрмектің қандай ынтамен жазылатынын ескерсек, дәрігерлер бұл туралы онша хабардар емес сияқты.
Салыстыру үшін: Нидерландыда халықтың 31%-дан астамы (көзі: https://www.volksgezondheidenzorg.info/onderwerp/bloeddruk/cijfers-context/huidige-situatie#methoden) қан қысымының жоғарылауы (530.000.000 19 2 миллион), бірақ көбісі оның бар екенін біледі. Ал Тайландта бұл XNUMX%! Сондықтан біздің пайыздық көрсеткіштің екі есе дерлік жоғары болуының айтарлықтай айырмашылығы жоқ. Тұз туралы пікірталас та күлкілі. Таиландта терлеу деңгейіне (климат) байланысты сізге көбірек тұз қажет екенін түсіну керек. Тұз қажет және тек қана айтарлықтай артық қан қысымын арттырады.
530.000.000 530 5,3 миллион XNUMX трлн. Нидерландыда тіпті онша көп тұрғындар жоқ. Сіз XNUMX миллион дегеніңіз мүмкін.
Мен де сізбен келісемін, артық тұздың зияны көбінесе асыра айтылады.
https://www.nemokennislink.nl/publicaties/zout-minder-slecht-dan-gedacht
Дастарханда тұрғаны үшін емес, дәмі жұмсақ болса ғана асқа тұзды салыңыз, қысқасы, ақылды қолданыңыз.
Қан қысымының шамалы көтерілуіне байланысты денсаулық сақтау мекемелерінде «тұзы аз» диетаны ұстанатындар саны күмәнді нәтижелермен өте көп және бұл азап шегу өте үлкен. Көбінесе тамақ адамдар асыға күтетін жалғыз нәрсе және сіздің алдыңызда жеуге болмайтын шырынды шұжық тұрғанда, көңілі қалды. Ал сол піскен жұмыртқаға аптасына 2-3 рет бір шымшым тұз құйсаңыз, әй, ол кісілерді жайына қалдырыңыз.
Бұл маңызды. Тым жиі (!) Өлшеуден кейін сізде тым жоғары қан қысымы бар деп айтылады, бұл Тайландта және Нидерландыда жиі кездеседі.
Бір күн ішінде қан қысымы айтарлықтай өзгеруі мүмкін. Қалыпты қан қысымы өлшенсе, бұл жақсы. Егер қан қысымы тым жоғары болса, қолайлы жағдайларда, мысалы, біраз уақыт тынығудан кейін, оны кем дегенде тағы үш рет, бірақ жақсырақ бес рет өлшеу керек. Ең төменгі өлшенетін қан қысымы нақты қан қысымы болып табылады. Қан қысымы барлық өлшемдерде жоғарылаған жағдайда ғана емдеуді қажет ететін жағдай ретінде «жоғары қан қысымы» туралы айтуға болады. Алғашқы алты айда бұл емдеу дәрі-дәрмектен емес, тұзды азайту, салмақ жоғалту, темекі шегуден бас тарту және т.б. сияқты жалпы шаралардан тұрады. Тек алты айдан кейін жақсару болмаса немесе қан қысымы өте жоғары болса, дәрі-дәрмек тағайындауға болады. Емдемеудің кемшіліктері мен таблеткаларды қабылдаудың кемшіліктері арасында әрқашан айырбас болуы керек.
Қан қысымы өте жоғары болса, дәрі-дәрмек дереу басталады.
Сіз дұрыс айтасыз, қан қысымын өлшеу - бұл сурет. Дәрігерлерден әдетте шиеленісетін адамдар бар, олар үйде тыныш отырғанға қарағанда жұмыс уақытында қан қысымы әрқашан жоғары болады.
50-ден 100 еуроға тамаша сандық қан қысымы мониторын (мысалы, Omron брендінен), тіпті Таиландта да сатып алуға болады және белгіленген уақытта өлшеу арқылы заттарды өзіңіз бақылай аласыз.
Мен сізбен көп жағдайда келісемін, бірақ гипертония тұқым қуалайтын болуы мүмкін, сондықтан басқа себептер рөл атқарады, мен өз тәжірибемнен айтамын және өмірдің соңына дейін бұл үшін дәрі-дәрмекпен байланысты болуы мүмкін.