Менің ғажайып эликсир стақаным (Оқырманның ұсынысы)
Сәлеметсіздер ме құрметті блогерлер, мен сіздермен өзімнің оң тәжірибемді осылай бөліскім келеді.
62 жасымда тай әйеліммен бірге Таиландта тұрақты тұруға қадам жасадым. Осы арада 5 әдемі жыл өтті, мен өз шешіміме бір сәтке де өкінген жоқпын. Біз жағажайдан алыс емес жақсы кондоминиумда тұрамыз, менің лайықты зейнеткерлікке шықтым.
Өткен жылы, мерекелер жақындаған кезде, менің әйелім бірнеше рет түсініктеме берді, ол мені бірнеше фунт салып қойғандай әсер қалдырды. Нағыз бельгиялық бургундиялық ретінде мен бұған мән бермеймін. Жақсы тамақ жеу және өмірден ләззат алу мен үшін бірінші орында. О, бұл бірнеше артық фунт қалай ауырады!
Дегенмен, әйелім бір жағынан дұрыс болды. Менің семіздікке менің пассивті өмірім және мейрамханаға көп баруымыз себеп болуы мүмкін бе? Ақырында мен өзімді ықылассыз таразыға қойдым, бұл мені таң қалдырды, 98 келі. Мен тіпті 90 кг-нан асатын салмағымды есіме түсіре алмадым! Мен өзімді біле отырып, өмір салтын түбегейлі өзгертуді қаламадым. Жақсы тамақтану мен үшін қымбат және көп жаттығулар мен үшін мүлдем емес.
Мен интернет қолданушымын және бір күні YouTube сайтында цитрус жемістерінің жағымды әсері туралы айтылған бейнеге тап болдым. Неге екенін білмеймін, бірақ бұл менің назарымды аударды. Бұл қосымша тергеуді қажет етті.
Әңгімемді қысқаша баяндайтын болсам, ақырғы нәтиже күн сайын таңертең аш қарынға бір стақан суды тұтас әк шырынын қосып іше бастағанда болды.
Жарты сағаттан кейін мен әдеттегідей кең таңғы ас ішемін.
Бұл арада жарты жылдан астам ілгері кеттік. Таңертеңгілік салтымды сақтадым. Менің бір стақан лайм шырынының оң әсерлері менің салмағым қайтадан 90 кг-нан аз болуымды қамтамасыз етті.
Бұл ғажайып ем бе? Мен білмеймін, бірақ мен үшін бұл керемет нәтиже берді. Сондықтан мен мұны жалғастыруды жоспарлап отырмын.
Менің бір стақан ғажайып эликсирім алдағы айларда маған не береді деп ойлаймын. Жалғасы бар…
Мартин жіберген (BE)
Мен таңертең лимон қосылған шыныаяқ кофені ішемін, нәтиже бірдей.
Мен лимон қосылған бір кесе кофе туралы мәлімдемені де бірнеше рет оқыдым. Бұл шынымен дәмді ме? Мен лимон қосылған шайды түсінемін, бірақ лимон қосылған кофе?
Шамасы, лимон (немесе әк) метаболизмімізге пайдалы әсер етеді. Дегенмен, мен оны әлі сынап көрмедім. Мен де аздап артық салмақпен күресіп жүрмін, бәлкім, байқап көру керек шығар.
Герман, бұл шынымен де мүмкін, мен кофені үнемі сүтпен ішетінмін.
Сіз ең жақсы арақатынасты іздеуіңіз керек, менде эспрессо машинасы бар және әдеттегіден сәл күштірек кофе дайындаймын.
Мен 3 айда 6 кг тастадым.
3 айда 6 келіден арылу - бұл керемет нәтиже. Сол үшін құттықтаймыз!
Әлі де оң тәжірибесі бар адамдардың (оның ішінде мен де) бар екенін көргеніме қуаныштымын. Сол кезде мен лимон суын тұтыну арқылы тиімді түрде арықтаған адамдардың көптеген пікірлерін оқыдым. Мен мұны соқырлықпен нонсенс деп санамас едім.
Ол үшін басқа ештеңе істемедің бе Мартин?
Таңертең тек лимон/лимон шырыны?
Содан кейін мен оны міндетті түрде сынап көремін!
Құттықтаймыз,
Уильям
Әділ болу үшін таңғы ас кезінде кофені (қантпен) үлкен кесе жасыл шайға (қантсыз) ауыстырғанымды қосу керек. Қалғаны үшін бұрынғыдай өмір сүрдім.
Интернеттегі ақпаратқа сәйкес, лимон (лайм) майды жағуды жақсы күшейтеді. Оны аш қарынға қабылдау бұл әсерді күшейтеді.
Мен де нәтижеге біраз таң қалдым. Мен өмір салтымда басқа ештеңені өзгертпегендіктен, менің салмақ жоғалтуым күннің оң басталуына байланысты деп ойлаймын. Әйтпесе, менде оған ешқандай түсініктеме жоқ.
Мартин.
Естуге қуаныштымын, менде де дәл осындай проблема бар, салмағым тым көп, мен не істесем де, бұл көмектеспейді. Мен Суриннің жанында тұрамын, бірақ қазір бірнеше апта бойы Жаңа Каледониядамын. Қайтып келе салысымен мен де «пайдасы жоқ, ауырмайды» деген ұранмен кеңесіңізге рахмет, су мен әкпен емдеуді бастаймын.
Бұған ешқандай дәлел жоқ сияқты. Жалғыз әсер лимон шырыны қосылған су ішу арқылы асқазаныңыз аздап толады, яғни сіз аз жейсіз.
https://bell-coaching.com/lifestyle/buikvet-weg-met-citroen/
https://happyinshape.nl/artikel/494554/water-met-citroen-afvallen/
https://www.ad.nl/koken-en-eten/helpt-water-met-citroen-je-bij-afvallen~a788c852/
https://afvallenzonder.nl/citroen-koffie-afval-fabeltje/
Кис, мен де солай естимін.
Интернеттегі шағын іздеу бірден керісінше 5 веб-сайтты береді. Адамдар болжағанның бәріне сену керек болса, біз үйден алыспыз.
Енді мен сіздің ойыңызды бірден естимін, менің сілтемелерімнің қосымша құны қандай? Өте дұрыс, ЕШТЕҢЕ, бірақ мен оны тақырыпты бастаушының мәлімдемесін бұзу үшін пайдаланбаймын.
Мартиннің әңгімесі оның жұмыс істейтінінің тірі дәлелі. Барлық басқа гурулар шындыққа монополиясы бар деп санайды, бірақ мен бұған онша мән бермеймін.
Құрметті Герман және Стэн (бұдан әрі),
Менің жауабым нені білдіреді: бұл көмектесетіні дәлелденбеген, өйткені су мен лимон майды жағады.
Құрметті Кис,
Бәлкім, бұған ешқандай дәлел жоқ шығар, бірақ мен одан жеке пайдамын. Айтпақшы, Мартин де бұл панацея ма деп сұрайды.
Енді барлығын дәлелдеу керек пе? Көптеген науқас адамдар плацебо таблеткаларын қабылдағаннан кейін әлдеқайда жақсы сезінеді. Керемет емес пе? Мартин емдеу курсын қадағалайды және алты айдан кейін айтарлықтай салмағын жоғалтты. Керемет емес пе? Тағы не тілей аласыз?
Интернеттегі көптеген веб-сайттар иесіне қатысты шындыққа толы. Егер олардың шындығы шын мәнінде шындық болса, оның маңыздылығы жоқ. Келушілер жеткілікті болғанша, бұл маңызды. Зерттеулер үнемі бір-біріне қайшы келеді. Оқыған-көргенімнің бәріне соқыр сенбеймін.
Өз өнімдерін сату үшін «лимон суы» тақырыбын пайдаланатын 4 таза коммерциялық веб-сайт. Бұл маған жеткілікті дейді.
Менің ойымша, сіз өзіңізді аздап алдап жатырсыз, қымбатты Мартин [BE]
Әрине, сіз салмақ жоғалтасыз, бірақ он килограмнан емес, оның басқа себептері бар.
Мен оны төрт-бес ай бойы өзім жасадым: күніне екі рет лимон шырыны қосылған жылы су.
Бір кесе «шайға» жарты лимон.
Бірақ сіз мұны кез келген жерде және кез келген жерде жасай аласыз.
Ішек жолдарыңыз тазарып, зат алмасуыңыз жылдамдайды.
Сіздің тағамдарға деген құштарлығыңыз төмендейді.
Барлығы мен бір жарым келіден және «дұрыс емес» жерлерде жоғалттым.
Алпыс жастан асқанда салмақтың өсуі табиғи түрде пайда болады және бұл менде болады.
Сіздің серіктесіңіздің бейсаналық әрекеттері салмақ жоғалту жарысына көбірек әсер етеді.
Ақырында, сау ересектердегі салмақ ауытқуы өте қарапайым түсініктемеге ие.
Қажет кезде сіз көбірек энергия аласыз.
Көптеген жылдар бойы мен 2 жаңа сығылған лайм алып, таңертең аш қарынға ішемін. Содан кейін ғана таңғы ас ішіңіз.
Нақты дәлелденбегенімен, көп нәрсеге жақсы сияқты. Менің салмақ жоғалтуға күмәнім бар. Бұл көп нәрсені қажет етеді, әсіресе диетаны түзету және жаттығу.
Мен оны дәмді деп санаймын және мені оятады. Менің асқазаным оны жақсы көтереді.
Paul
Мен көп жылдар бойы осылай істеп келемін, күнде таңертең бір лайм сығып отырмын, артықшылығы сіз қышқыл болғандықтан бірден оянасыз. Арықтататынын білмеймін, тым болмаса, аш қарынға тұтынатын С витаминінің мөлшерін ұстанамын, лайм немесе лимон ішкеннен кейін ғана жеуге болмайды.
Мен көп жылдар бойы осылай істеп келемін, күнде таңертең бір лайм сығып отырмын, артықшылығы сіз қышқыл болғандықтан бірден оянасыз. Арықтататынын білмеймін, тым болмаса, аш қарынға тұтынатын С витаминінің мөлшерін ұстанамын, лайм немесе лимон ішкеннен кейін ғана жеуге болмайды. жай ғана көріңіз.
Сіздің салмақ жоғалтқаныңызды есту жақсы. Бірнеше жылдан бері мен күн сайын бірінші кезекте сығылған лимон қосылған бір стақан жылы суды қолданамын. Маған ұнайды, бірақ мен ешқашан салмақ жоғалтуды байқамадым. Мен үшін бұл әрқашан азырақ және ақылға қонымды тамақтануды қамтиды.
Салмақ жоғалтуға әкелетін лимон/лайм емес, өйткені бұл үшін ғылыми дәлелдер жоқ. Бірақ сіз қарапайым адам ретінде айта алатын тағы бір нәрсе бар, ол сіздің артық салмағыңыз бар екенін түсінесіз, сондықтан сіз не жейтініңізге саналы түрде назар аударасыз. Әр нәрсенің салмағын, қантын және майын қадағаламайынша, жегеннің бәрін тіркеу қиын, сонда ғана бұрынғыдай ішіп-жеп жатырмын деп құрғақ көзбен айта аласыз, әйтпесе өзіңізді алдайсыз. Судан арықтауға немесе ішек-қарынды тазартуға немесе теріге жақпа немесе дәрумен жағып, жас көрінетіндей. Не жейтініңізді бақылаңыз, қант пен фастфудты шектеңіз, негізінен көкөністер мен жемістерді азырақ жеңіз, өйткені оның құрамында қант бар және т.б. Көбірек жаттығулар жасаңыз, бұл салмақ жоғалтудың екінші жартысы. Ал өзім үшін: Мен жас спортшы ретінде өлшеуді бастағаннан бері 40 жыл бойы бір салмақта болдым, өйткені мен салмақ қосуға не себеп болатынын білемін.
Меніңше, бұл салада көп күш салғысы келмейтіндер тым құлшыныспен қабылдайтын көптеген мифтердің бірі сияқты. Салмақты жоғалту, қарапайым тілмен айтқанда, сіздің денеңіздің «отын» ретінде пайдаланатын калориясынан азырақ калория алудың нәтижесі. Менің ойымша, Гер-Корат, жоғарыда, оның жауабын байқаған.
Мені алты айдағы нәтиже қызықтырады.
Цитрус шырынын үнемі ішу маған бүйрек тастарын емдеуге көмектесті. Жыл сайын дерлік бірнеше бүйрек тастарымен ауыратынмын. Бұл шырынды ішкеннен бері менде проблема болмады! Және ол да дәмді.
Өкінішке орай, мен мұнда өзімнің жеке оқиғамды айтып отырмын және адамдар бірден көптеген қарсы дәлелдерге дайын. Бұл жерге бірдеңе жазуға кейде қорқатын.
Менің тақырыбымның ешбір жерінде менің «ғажайып сусыным» тиімді көмектесетіні туралы ғылыми дәлелдер жоқ, керісінше.
Мен білетін жалғыз нәрсе, мен лайм шырынын ішуді бастағаннан бері алты айдан астам уақыт ішінде көп салмақ жоғалттым. Және бұған күмән болмауы керек. Сондықтан жеке мен үшін бұл жұмыс істейді.
Мен салмақ жоғалтуымның нақты себебін осы блогтағы мамандарға қалдырамын. Мен қанағаттанған және бақытты адаммын.
Құрметті оқырмандар,
Мен бұл оқиғаға күмән келтіретін көптеген пікірлер бар екенін көремін. Әрине, әркімнің өз пікірі бар, бірақ мен сіздермен өз тәжірибеммен бөліскім келеді.
Кәсіби мансабымда мен бос емес адам болдым. Ол кезде мен денсаулығыма мүлде мән бермедім, ондай қажет те жоқ еді.
Зейнеткерлікке шыққаннан бері мен мүлдем пассивті өмір сүре бастадым, нәтижесінде екі жыл бұрын салмағым 100 келіге дейін өсті. Бұл дөңгелек сан мен үшін триггер болды. Мұндай семіздік, жасы ұлғайған сайын, түбегейлі шешім қабылдауға әкелді.
Содан кейін мен «Үзіліссіз оразадан» бастадым. Бұл бірнеше сағат бойы қалыпты түрде жеуге болатынын білдіреді, одан тыс уақытта тек пайдалы сусындарға рұқсат етіледі. Мен түскі 12-ден кешкі 20-ге дейін ғана тамақтандым. Бұған үйреніп алсаңыз, оны күтіп ұстау оңай. Мен бір жарым жылда 15 кг тастадым.
Менің бойым 1 м70, сондықтан салмағым 85 кг болды. Соңғысының өзі әлі де тым көп, бірақ, өкінішке орай, мен бұдан былай іс жүзінде ешқандай жақсарту болмайтын деңгейге жеттім. «Ғылыми тілде» бұл «салмақ үстірті» деп аталады. Өкінішке орай, мен енді бұл деңгейден өте алмадым.
Біраз уақыттан кейін мен де үнемі лимон суын ішудің ұшына тап болдым. Мен содан бастадым (бір стаканға 2/1 лимон қосылған 2 толық стакан су - оянғанда 1 стакан және түстен кейін тағы 1 стакан). Таңқаларлық, менің салмағым баяу, бірақ сенімді түрде төмендей бастады. Бүгінгі таңдағы соңғы нәтиже 2 жылдан кейін 78 кг салмаққа жеттім. Өздігінен жақсы нәтиже (100-ден 78 кг-ға дейін).
Мен лимон суымен үзіліссіз ораза ұстау туралы өмір салтымды өзгертпеймін. Мен бұл туралы жақсы сезінемін және ешқандай проблема жоқ. Уайымдамаңыз, менде анда-санда «алдау күні» болады. Егер сіз ескі жіпті мүмкіндігінше тезірек қайта алсаңыз, бұл мүлдем ауырмайды.
Бұл менің оқиғам еді. Бұл сізге пайдалы болады және лимон суы туралы миф аздап тазартылады деп үміттенеміз.
П.С.: «Алдау күндерімнен» басқа мен ішімдік ішпеймін. Қалғанының бәрі, кондитерлік өнімдер, кофедегі қант, түстен кейін балмұздақ, арасында қантты алкогольсіз сусын, ... мұның бәрі түскі 12-ден кешкі 20-ге дейін мүмкін және рұқсат етілген.
Воутер,
Үзіліссіз ораза - белгілі ғылыми дәлелденген әдіс.
Бұл салмақ жоғалтумен қатар, денсаулыққа да пайдалы.
Сіздің денеңіз артық қорларды пайдаланады және жағады.
Сондай-ақ салмақ жоғалтудың өте қарапайым әдісі бар.
Кішкене қасық алыңыз.
Бірнеше стакан сумен толықтырылған.
сіз тезірек қанағаттанғаныңызды және үлкен бөліктерден бас тарта алатыныңызды көресіз.
Менің ойымша, сіз бақытты бола аласыз. Мұның себебі бар ма, жоқ па, сіз онымен ешнәрсе істеп жатқан жоқсыз.
Мен коллагеннің кереметін осылай аштым... Соңғы жылдары ыстықта қолым қатты қышитын.
Кездейсоқ, менде шкафта коллаген ұнтағы салынған қорап болды. Мен оның не екенін білмедім, қарап шықтым, ол дененің өзі жасайтын зат болып шықты, бірақ жасы ұлғайған сайын ол азырақ өндіріледі. Ол кейбір көкөністерде, сондай-ақ балық пен етте кездеседі.
Бірақ мен күнде шоколадты сүтке, йогуртқа немесе жеміс шырынына бір қап коллаген қосып отырғандықтан, қышыну басылды... Сол себепті ме, білмеймін... бір жылдан кейін көреміз. Сіз лимон суы көмектесетін сияқты, бұл көмектесетін сияқты.
Және мен әрқашан кайпириньяны (тұтас лайм шырыны бар) ішкенді ұнататынмын, бірақ мен бірнеше аптадан бері алкогольді мүлдем ішпедім, сондықтан мен ұзақ уақыт бойы лимон қолданбадым.
Ендеше мен саған еліктеп, ертеңнен бастап суыма лимон сала бастаймын. Мен таза суды көп ішемін, содан кейін мен дәм қосамын.
Мүмкін мен де бірнеше келі салмақ тастайтын шығармын! Керемет болар еді... 20 келі салмақ тастағым келеді.