Олиеболлен калориялық бомбалар ма?
Олиебол - бұл тәтті ғана емес, сонымен қатар ол Жаңа жыл қарсаңындағы ұзақ дәстүрдің бөлігі болып табылады. Бірақ егер сіз аздап жүрсеңіз ше? калория көргіңіз келе ме? Қант ұнтағы бар мұндай шар жауапты ма?
Олиболлен ұн, сүт, ашытқы және қанттың өте аз мөлшерінен тұрады. Мүмкін мейіз, қарақат немесе кәмпиттер қабығы қосылады. Олиболленнің қамыры нан қамырына өте ұқсас, сондықтан оның құрамында қант аз.
Әзірге ол жақсы жүріп жатыр, бірақ содан кейін ол келеді, шамдар майдың ішінде болуы керек: терең қуыру. Шамдар майға кіргеннен кейін олар губка сияқты әрекет етеді, майдың бір бөлігі шамдарға сіңеді.
Тамақтану орталығының мәліметі бойынша, олиеболда шамамен 160 килокалория бар, бірақ олар аз (65 грамм) деп есептейді. Олиболлен дүңгіршегінен алынған орташа олиболлен көп ұзамай салмағы 120 грамм болады, яғни сіз бір данаға шамамен 300 килокалория аласыз. Тікелей тамақ үшін өте көп, бірақ ол да таң қалдырмайды. Оны бір тілім мока пирогымен (396 ккал), алма бәлішімен (292 ккал), қытырлақ кесе (217 ккал), үлкен шоколад (411 ккал) немесе екі ас қасық жержаңғақпен (250 ккал) салыстырыңыз. Артықшылығы - олиеболдың құрамында қант аз.
Ересек адам күніне шамамен 2.500 калория (ккал) тұтынуы керек. Ересек әйел 2.000. Егер сіз төрт ірі олиболленді жесеңіз, онда сіз 1.200 ккал туралы айтасыз және егер сіз «қалыпты» жеуді жалғастырсаңыз, май қабаттары денеңізге тез ұшады.
Сондықтан олиебол жақсы, бірақ жаңа жыл қарсаңында бір-екі жейсіз бе, әлде қабықтың жартысын мақсатыңызға лақтырасыз ба, бәрібір. Егер сізде салмақпен проблемалар болса, олиболлен санын шектеңіз, сонымен қатар басқа тағамдарға назар аударыңыз.
Дереккөз: Gezondheidsnet.nl
Бір-екі жегеніңіз маңызды емес, айырмашылығы олар дұрыс қуырылған болса,
Осы екі күннің ішінде бұл маған біраз пайда әкеледі.
МІНДЕТТІ, бірақ бұл апта сайын болмаса, онда проблема жоқ.
Бельгияда бізбен Нидерландыдағыдай дәстүр жоқ, бірақ әсіресе жәрмеңкелерде олиболлен дүңгіршегі әрқашан кездеседі, оны БЕЛГИЯда бізбен бірге smoutebollen дүңгіршегі деп атайды, мұнда кейде нағыз бельгиялық картопты сатып алуға және ләззат алуға болады!
Әрине. «Smoutebollenkraam». Бұрын Антверпендегі «Sinksenfoor» және «Vogeltjesmarkt» дүкендерінде стандартты. Оның үстіне, біз мұны ешқашан жеген емеспіз. Алайда, smoutebollen жемістер мен мейіз жоқ болды. Кейінірек мен көбірек голландиялықтарға барған кезде мен олибол туралы білдім және оның жылы «Смутеболдан» айырмашылығы салқын жейтінін білдім.
Кейінірек мен оларды ескі және жаңасымен стандартты түрде пісірдім.
Тайландта бұл біздің үйде екенімізге байланысты.
Қалай болғанда да, мен барлығына Рождество мерекесімен құттықтаймын және Олиболлен кейінірек келеді
«Gezondheidsnet» атап өткен жалғыз плюс – оның құрамында қант жоқ – олиэболды қант ұнтағымен молынан себу арқылы оңай айналып өтуге болады.
Қант ұнтағы жоқ па? Дұрыс қондырмасы бар қарапайым қол блендерімен, өткір пышақпен қарапайым қанттан оны өзіңіз оңай жасай аласыз.
Бұл әдемі көрініп қана қоймайды, сонымен қатар калория саны айтарлықтай артады және дәмі жақсарады.
Паттайяда (Джомтиенде емес) бұл күндері олиеболленнің қай жерде бар екендігі туралы кез келген адам бар ма?
Олиболленді Голландияда/Бельгияда (Darkside) алуға болады.
түзету: Голландия Бельгия үйі
Өкінішке орай, хабар Франциямстердамға тым кеш келеді.
өкінішке орай ол енді бізбен бірге бола алмайды.
Оның күлкілі әңгімелерін әлі де сағынамын.
Мен бұл калорияларға мән бермеймін, мен олиболленді жеймін, өйткені бұл дәстүр, мүмкіндігінше жақсырақ.
Әлі есімде, мен шамамен 12 жасымда анам мен үлкен әпкем күні бойы пончик пен алма торайларын пісіретін.
Ал 4 күннен кейін біраз қалды және олар әлі де жақсы жүрді. ДӘМДІ.
Амстердамда оларды Apple айналымы деп атайды.
Ал бұл бегнецтер - ішінде кептелісі бар үшбұрышты заттар.
Әрине, олар калориялық бомбалар, бірақ бір жылдағы екі күн (Жаңа жыл және Жаңа жыл) шын мәнінде проблема емес. Күн сайын артық тұздар, қанттар және мүмкін калориялар денсаулыққа үлкен қауіп төндіреді.
Кем дегенде, осы күндері мен бір стақан шарап ішіп, тамақтан ләззат аламын. Мерекелерден кейін біз қайтадан ақылмен тамақтанамыз және тым көп тұзды, қантты және калорияларды елемеуге тырысамыз.
Барлығыңызға Рождество мерекесі және керемет Жаңа жыл. Ал 2018 жыл сау және бақытты жыл болсын!
Жыл сайын бірдей қателік.
Адамдардың көпшілігі Рождество мен Жаңа жыл арасындағы барлық тәттілерден семіре ме деп алаңдайды, бірақ олардың Жаңа жыл қарсаңы мен Рождество арасындағы ең семіз болатыны дәлелденген.
Сондықтан демалыс кезінде барлығынан ләззат алыңыз, ал соңғы кезеңде аздап ойланыңыз.555
Неліктен голландтардың мұны ескіден жаңаға дейін жейтінін ешқашан түсінбедім.
Бельгиялықтар Жаңа жыл қарсаңында олиболлен жемейді... Ең болмағанда, мен бұл дәстүр екенін білмеймін.
Әдетте біз шарап немесе сыра түріндегі қажетті ылғалдылықпен бірге дәмді бургундиялық тағаммен түн ортасына қарай тоқ боламыз.
Олиболлен шын мәнінде оған жататын нәрсе емес.
Олиеболлен маған жәрмеңкені еске түсіреді, бірақ қант ұнтағымен жақсы.
Олиеболдың тарихын қараңыз https://nl.wikipedia.org/wiki/Oliebol
Гринго,
Рақмет сізге.
Барлық үш мүмкіндіктің шығу тегін түсіндіре алады.
Мені ең алдымен қызықтыратын нәрсе, неге голландиялықтар бұл дәстүрді Жаңа жылда тірі қалдырады, ал бельгиялықтар (енді) жоқ (енді) және қазір ол сол кезде әлі болмаған шекарада тоқтай ма?
Бәлкім, бұл бельгиялықтардың 1830 жылы тәуелсіздік алған кезде бұзған нәрсесі болуы мүмкін, өйткені жыл бойы смутеболлен Бельгияда кез келген жәрмеңкеде қол жетімді.
Ендеше ел даналығын, ел намысын көресің
Голландиялықтар кешке тамақ ішпейді, олар дәмді пончиктер мен бөренелер пісіреді және жылына бір рет жейді, мммм
Мен оны қазірдің өзінде асыға күтемін
Сіз олиболленнен ләззат алу туралы өте қысқа болуыңыз мүмкін, сіз оларды осы әлемдегі барлық нәрселер сияқты жеуге болады, сонымен қатар оларды жеуге болады.
Бұл соңғы нұсқа әсіресе көп калорияға толы.
Мен арбадан үнемі 5 кішкентай қуырылған шар сатып аламын, олар біздің олиеболға ұқсайды ... тайлар соуспен жейді, олардың көбелек пішіні де бар. Әзірге олардың қандай қамыр жасалатынын білмеймін. …Менің ойымша, олар дәмді….олардың қай қамырдан жасалғанын кім біледі?
Жаңа жыл қарсаңында қанша олиболлен жегеніңіз маңызды емес.Тіпті 24 желтоқсан мен 1 қаңтар аралығында не жейтініңіз маңызды емес.
1 қаңтар мен 24 желтоқсан аралығында не жейтініңіз маңызды рөл атқарады.
Олиеболдың артық болуы міндетті емес, ол тек оны қалай жасау және безендіруіңізге байланысты.
егер мен оларды жасайтын болсам, егер оларда қарақат немесе мейіз болса, мен оларды қайтадан қант ұнтағымен сеумес едім, өйткені қамырда ұн мен сүттен крахмал бар, сондықтан көмірсулар жеткілікті, содан кейін мен оларды ыдысқа сырғытып жіберер едім. таза кокос майы сізде де «гибридті шам» бар ма!
Терең қуырылған пончик шарлары? Мен оларды ұнатпаймын... егер олар джем немесе тәтті нәрсемен толтырылмаса... мен біреуін жегім келеді. Дегенмен, мен соңғысын жеті жылдан астам уақыт бұрын жедім...
Мен алма айналымын жақсы көремін….Хуа-хин аймағында мен оны алатын мекен-жай бар ма?
Алма бөртпесі, яғни алма бөртпесі емес, қателік үшін кешіріңіз.
Мен үшін бұл алма айналымы.
Бұл чипсы немесе картоп сияқты, ол сіздің туған аймаққа байланысты.
Өткен сәуірде Тайландтағы соңғы демалысымда бір кемпір Нана маңындағы Бангкок Сухумвит жолында олиболлен мен банан бөртелерін пісіріп жатты. Мен жеген ең жақсы және керемет, 40-ға бар болғаны 6 бат.