Кокос суы: сау және жоғары қан қысымына қарсы жақсы!

Кокос суы Тайландта шөлді қандыратын дәмді ғана емес, сусынның бірқатар ерекше қасиеттері де бар. Мысалы, кокос суы өте пайдалы, әсіресе калийдің көп мөлшеріне байланысты. Сіздің қан қысымыңыз жоғары ма? Сонда кокос суының өзі сіз үшін тамаша дәрі.

Жоғары қан қысымы қауіпті. Бұл ауру емес, бірақ жоғары қан қысымы жүрек-тамыр ауруларының қаупін арттырады (мысалы, инсульт, бүйректің зақымдануы немесе инфаркт). Қан қысымының ұзаққа созылуы тамырлардың қабырғаларын зақымдайды. Бұл атеросклероздың дамуына ықпал етеді. Артериосклероз артериялардың серпімділігін төмендетеді және қан қысымы одан әрі көтеріледі.

Кокос суы және калий

Кокос суының ең маңызды қасиеті оның құрамындағы калийдің жоғары болуы. Табиғи тағамның құрамында кокос суына қарағанда көп калий бар. Калий нервтердің жұмыс істеуі, бұлшықеттердің жиырылуы және белоктар мен гликогеннің өндірілуі үшін қажет, сондықтан бұлшықеттерді энергиямен қамтамасыз ету үшін.

Калий қан қысымын қалыпты ұстау үшін де қажет, шын мәнінде калийге бай диета қан қысымын төмендетуге көмектеседі.Калий сонымен қатар қалдықтарды кетіруге көмектеседі, сондықтан құрамында калий мөлшері жоғары өнімдерді жеу салмақ жоғалтуға көмектеседі.

Калий жетіспеушілігімен жүйкелер мен бұлшықеттер дұрыс жұмыс істей алмайды. Бұл аритмияда, бұлшықет әлсіздігінде, бұлшықет әлсіздігінде және баяу рефлекстерде көрінеді. Сұйықтықтың сақталуы да орын алуы мүмкін, соңғысы негізінен натрийді тым көп қабылдаудың және организмдегі калий деңгейінің тым төмен болуының нәтижесі. Калий тапшылығы көп терлеу кезінде, мысалы, қарқынды спортпен айналысу, жиі құсу және ауыр диарея кезінде пайда болуы мүмкін. Мұндай жағдайларда кокос суын ішу калий мен басқа электролиттердің тапшылығын сау, табиғи жолмен толтыру үшін жақсы шешім болуы мүмкін.

Басқа маңызды минералдар мен витаминдер

Кокос суында калийден басқа, магний, фосфор, натрий, темір, мыс, В және С дәрумендері және цитокининдер бар, олардың соңғысы жасушалардың қартаюына қарсы тұратын гормондар класы болып табылады. Сондықтан цитокининдері бар тағамды тұтыну сізді ұзағырақ жас ұстай алады. Кокос суының құрамында май және холестерин жоқ және қорыту өте оңай. Ол сондай-ақ денеге кальций мен магнийді жақсы сіңіруге көмектеседі.

Одан да ерекше мүмкіндіктер

Мысалы, сіз кокос суының стерильді екенін білесіз бе? Бұл мүлдем бактериясыз дегенді білдіреді. Оның электролит балансы адам қанымен бірдей. Екінші дүниежүзілік соғыста кокос суын Тынық мұхитында орналасқан дәрігерлер қан плазмасын алмастырғыш ретінде пайдаланды.

Жас кокос жаңғағынан алынған кокос суында қанттардың, витаминдердің, минералдардың және электролиттердің қоспасы бар. Бұл кокос шырынын дәмді ғана емес, сонымен қатар сау шөлді қандырады. Таиланд климатының ыстығы мен ылғалдылығында серуендеп жүрсеңіз, көп ішу керек. Кокос суын ішу сонымен қатар тер арқылы жоғалтатын тұздарды (электролиттер деп те аталады) толтырады.

Қысқасы, Таиландтың барлық жерінде бар және ақысыз тұратын осы ерекше жемістен ләззат алыңыз. 40 бат немесе кейде одан да төмен бағаға сіз денсаулыққа пайдалы бұл нәзіктіктен ләззат ала аласыз.