Dr. Мартен Ковид-19 және D дәрумені туралы
Құрметті оқырмандар,
Осы блогтың белгілі қатысушысының өтініші бойынша, мұнда D дәрумені және атап айтқанда D3 витамині (кальциферол) туралы қысқаша мәлімет берілген, өйткені бәрі де осы және Ковид-19 туралы. Шатастыруды болдырмау үшін Ковид-19 деп мен SARS-CoV-2 вирусынан туындаған ауруды айтамын.
Соңғы уақытта біз D3 дәруменінің Ковид-19 ағымына пайдалы әсері туралы көбірек естіп жатырмыз. Дегенмен, толық дәлел жоқ. Ал, корреляция. Ковид-19 пациенттері жиі Вит жетіспейді. D3 болуы. Дегенмен, бұл жетіспеушілік вирустан туындады ма, әлде жетіспеушілік аурудың неғұрлым ауыр ағымын тудырады ма, белгісіз.
Егде жастағы адамдарда D3 дәрумені тапшылығы жиі кездеседі және дәл осы топ ең көп зардап шегеді, бірақ олардың көпшілігі басқа аурулардан жиі зардап шегеді. Ковид-19 бар жастарда бұл тапшылық байқалмайды. Олардың арасында ең аз зардап шеккендер бар және көбінесе ауыр қатар жүретін аурулармен байланысты.
Енді D3 витаминін қабылдаудың мағынасы бар ма деген сұрақ туындайды. Бұл жағдайда «көмектеспесе, зияны жоқ».
Вит D3 көптеген адамдар панацея ретінде, ал басқалары табыс үлгісі ретінде қарастырады. Басқа нәрселермен қатар, ол қатерлі ісікке, инфекцияларға қарсы әрекет етеді және иммунитетті арттырады. Соңғысы дәлелденген сияқты. Бірінші емес. Бұл сонымен қатар остеопорозға (остеопороз) өте пайдалы ем.
D3 витаминін қабылдау керек пе? Сондықтан иә. Дозасы тәулігіне 1.000 ХБ (25 микрограмм). Бұл қауіпсіз доза. Тым жоғары дозалар гиперкальциемияны тудыруы мүмкін, бұл өз кезегінде жүрек айнуын және басқа белгілерді тудыруы мүмкін. www.gezondheidsplein.nl/opathies/too-high-calcium content/item35187
Қазіргі уақытта мырыш туралы да көп айтылып жүр. Бұл сонымен қатар ауыр Ковид-19-ның алдын алуға көмектеседі. Дегенмен, бұл анық емес. Менің ойымша, гидроксихлорокин плюс мырыш плюс азитромицин немесе доксициклин бірінші кезеңде Ковид-19 үшін тамаша және тиімді емдеу болып табылады. Неғұрлым тезірек.
Мырыштың тым жоғары дозасы да ауыр белгілерді тудыруы мүмкін және металл балансын бұзуы мүмкін. Бұл ауқымда бұдан әрі егжей-тегжейлі айту үшін тым алысқа барады
Содан кейін Селен туралы әңгіме бар. Бұл Ковид-19-да қан ұйығыштарының алдын алады. Бұған дәлел жоқ.
Жемістер мен көкөністерде де көп болатын С витаминін әрбір қарт адамға ұсынамын. Ауыруға болмайды. Диарея өте жоғары дозада (тәулігіне 3 грамнан астам) пайда болуы мүмкін. 500 мг жеткілікті.
Негізінде, дұрыс тамақтанатын адамға қосымша витаминдер қажет емес. Қарт адамдар (60 жастан асқан) бұл жағынан осал. Дегенмен, артық дозаланудан сақ болу керек. Әрбір элементті бөлек қабылдаған дұрыс. Мультивитаминдер жиі қайталанады, бұл артық дозалануға әкелуі мүмкін.
Мұнда бір күнде қанша нәрсе алу керектігін көрсететін тізім берілген. Есіңізде болсын, үлкен адамдарға кішкентайларға қарағанда көбірек қажет. Артық салмақ болған кезде май алмасуы іске қосылады, бұл оның барлығын әлдеқайда қиындатады. www.health.harvard.edu/staying-healthy/listing_of_vitamins
Витаминдер қымбат, ал ең арзан препараттар ең қымбатқа қарағанда жаман емес.
Тұтастай алғанда, Ковид-19 көп нәрсені шығарды. Көптеген адамдар үлкен тұмаудан гөрі зиян келтірмейтіні дәлелденген вирустан өлім қорқынышы түрінде. Үкімет пен баспасөз оны қабылдаудан бас тартса да, бұған дәлел жеткілікті.
Бұл мақалаға түсініктеме беру мүмкін емес. Бұл бітпейтін талқылауды болдырмау үшін. Барлығыңызға не болып жатқанын ойлауға кеңес беремін. Қорқынышты адамдар және Ковид-19-дан қорықпайтын адамдар деп бөлінбеңіз. Билік дәл осыны қалайды.
Ізгі ниетпен,
Dr. Мартен
Басқалардың арасында мен осы мақаланы пайдаландым: www.thelancet.com/journals/landia/article/PIIS2213-8587(20)30268-0/fulltext