ვიტამინი D: ბუნებრივი შვება ქრონიკული ტკივილისა და რევმატიზმის დროს
იცოდით, რომ D ვიტამინის დეფიციტი არა მხოლოდ ძვლებს აზიანებს, არამედ შეიძლება იყოს მუდმივი ტკივილის მიზეზი? კვლევებმა აჩვენა, რომ დამატებით D ვიტამინს შეუძლია არა მხოლოდ შეამსუბუქოს ტკივილი, არამედ გააუმჯობესოს ძილის ხარისხი და ზოგადი კეთილდღეობა. შეიტყვეთ, თუ როგორ შეუძლია ამ მარტივ დანამატს დიდი განსხვავება.
ჰარვარდის უნივერსიტეტის კვლევა, რომელიც გამოქვეყნდა JAMA Open-ში, აჩვენებს, რომ D ვიტამინის დანამატის მაღალი დოზით მიღებამ შეიძლება მნიშვნელოვნად შეამციროს მეტასტაზური ან ფატალური კიბოს რისკი. VITAL-ის კვლევის შედეგად მიღებული ეს დასკვნები ხაზს უსვამს D ვიტამინის პოტენციურად სიცოცხლის გადარჩენის როლს კიბოს პრევენციაში.
"ვიტამინი D: შესაძლოა დემენციის რისკის შემცირების გასაღები"
შეიტყვეთ, თუ როგორ შეუძლია D ვიტამინის ყოველდღიურმა დანამატებმა მნიშვნელოვნად შეამციროს დემენციის რისკი. კანადელი მკვლევარები აჩვენებენ, რომ რეგულარულ მიღებას, ფორმის მიუხედავად, შეუძლია შეამციროს რისკი 40%-ით, განსაკუთრებით ქალებში.
ცოტა ხნის წინ დაწყებული დისკუსიის შემდეგ კოვიდ ვირუსის (თუ არა) სისულელეების შესახებ, გადავწყვიტე დამეწყო ვიტამინი D3 განკურნება. რამდენიმე კითხვა ამის შესახებ.
ჰკითხეთ ზოგად პრაქტიკოს მაარტენს: მზეზე ჯდომა და D ვიტამინი
იმ დროს თქვენ მირჩიეთ D ვიტამინის მიღება დამეწყო. მე შემიძლია მარტივად ვიჯდე აქ ჩემს აივანზე მზეზე ნახევარი საათით, ან საჭიროების შემთხვევაში უფრო მეტხანს, თითქმის ყოველდღე, შორტებში შიშველი მკერდში. მეც რეგულარულად ვაკეთებ ამას. ეს საკმარისი არ არის?
Dr. მარტენი Covid-19-ისა და D ვიტამინის შესახებ
ამ ბლოგის ცნობილი დამწერის თხოვნით, აქ არის მოკლე დიგრესია ვიტ D-ის და კერძოდ ვიტ D3-ის (კალციფეროლი) შესახებ, რადგან სწორედ ეს არის საქმე და Covid-19. დაბნეულობის თავიდან ასაცილებლად, Covid-19-ში ვგულისხმობ SARS-CoV-2 ვირუსით გამოწვეულ დაავადებას.
ვიტამინი D ტიპი 2 დიაბეტის მკურნალობაში
D ვიტამინს შეუძლია დაიცვას პანკრეასის ბეტა უჯრედები ანთებისგან და შედეგად, ვიტამინმა შესაძლოა როლი შეასრულოს ტიპი 2 დიაბეტის ახალ მკურნალობაში. ეს არის ამერიკული Salk Institute-ის მკვლევარების დასკვნა.
ვიტამინი D წარმოიქმნება კანის მზის სხივების ზემოქმედებით დღეში დაახლოებით 15 წუთის განმავლობაში. ჩემთვის არის მიზეზი, რომ დროდადრო კანი გამოვაჩინო მზის შუქზე. ახლა წავიკითხე, რომ ეს 65 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანებს აღარ ემართებათ, მართალია?
ჰკითხეთ ზოგად პრაქტიკოს მაარტენს: ჯანმრთელობის პრობლემები D ვიტამინის ნაკლებობის გამო
ჩვენი ვაჟი J. და შეყვარებული L. უკვე რამდენიმე კვირაა, რაც ტაილანდში იმყოფებიან და სიღარიბის გამო დაბრუნდნენ ბანგკოკში. განზრახვა იყო, რომ აქ კიდევ 4 თვე დარჩნენ. ლ.-ს დიდი ტკივილი აქვს და ზედმეტად დაღლილი, მათ გასინჯეს ბანგკოკის საავადმყოფოში, ჰუა ჰინში. როგორც ჩანს, მას აქვს ძალიან დაბალი ვიტამინი D, ორშაბათს ეს იყო 25 ნგ/მლ და სამშაბათს უკვე დაეცა 20 ნგ/მლ-მდე.
ვიტამინი D არის წლის დანამატი!
ჯანმრთელობის ეროვნულ გამოფენაზე გამოცხადდა, რომ ვიტამინი D გახდა წლის დანამატი. ხმების 20%-ზე მეტით ვიტამინი D არის ყველაზე საყვარელი დიეტური დანამატი საზოგადოების აზრით.