ჰკითხეთ ზოგად პრაქტიკოს მაარტენს: ჯანმრთელობის პრობლემები D ვიტამინის ნაკლებობის გამო
ჩვენი ვაჟი J. და შეყვარებული L. უკვე რამდენიმე კვირაა, რაც ტაილანდში იმყოფებიან და სიღარიბის გამო დაბრუნდნენ ბანგკოკში. განზრახვა იყო, რომ აქ კიდევ 4 თვე დარჩნენ. ლ.-ს დიდი ტკივილი აქვს და ზედმეტად დაღლილი, მათ გასინჯეს ბანგკოკის საავადმყოფოში, ჰუა ჰინში. როგორც ჩანს, მას აქვს ძალიან დაბალი ვიტამინი D, ორშაბათს ეს იყო 25 ნგ/მლ და სამშაბათს უკვე დაეცა 20 ნგ/მლ-მდე.
შეკითხვა ზოგად პრაქტიკოს მაარტენს: მედიკამენტების გამოყენება
მე მქვია ჰ. დაბადებული 04-09-1948 წ. დიკზიხტის საავადმყოფოში დამისვეს დიაგნოზი, რომ მაქვს მემკვიდრეობითი ჰიპერტროფიული მიოკარდიოპათია. ჩემს შვილს და ქალიშვილს ტესტი არ გაუკეთებიათ იმის გასარკვევად, მათაც აქვთ თუ არა ეს დარღვევა იპოთეკის განაცხადით შესაძლო უარის გამო და ა.შ. ოპერაცია გამიკეთეს (ღია გული) და უკვე სახლში ვარ 5 დღის შემდეგ!
თევზის ჭამა: კარგია თქვენი ტვინისთვის!
ჯანსაღი და მრავალფეროვანი დიეტა მნიშვნელოვანია, ისევე როგორც ბევრი ხილისა და ბოსტნეულის ჭამა ასევე ჯანსაღი დიეტის ნაწილია. რადგან ის, ვინც საკმარისად (ცხიმიან) თევზს მიირთმევს, უფრო დიდხანს რჩება ჯანმრთელი. შენც იცი რატომ?
შეკითხვა ზოგად პრაქტიკოს მაარტენს: COPD და ქოშინი
ჩემი ასაკი 70 წელია და მათგან 40-ს ძალიან ძლიერად ვეწევი, მაგრამ საბედნიეროდ, 16 წლიდან მოწევა. უკვე 10 წელია ვცხოვრობ ამ ლამაზ ქვეყანაში, პატაიაში, მაგრამ მე მაქვს COPD მოწევისგან, რაც ჩანს მარჯვენა ფილტვის რენტგენზე.
კითხვა GP Maarten-ს: სმენის აპარატი ქავილი ყურში
მე მაქვს სმენის აპარატი, მაგრამ რეალურად ძალიან ცოტა მაცვია, რადგან ამ ხელსაწყოდან ყოველთვის მაწუხებს ყურში ძალიან დიდი ქავილი. რა გავაკეთო ამასთან დაკავშირებით, რომ კვლავ გამოვიყენო ეს საკმაოდ ძვირი ინსტრუმენტი?
შეკითხვა ზოგად პრაქტიკოს მაარტენს: წამლის კორექტირება სტენოკარდიისთვის?
დამისვეს სტაბილური სტენოკარდიის დიაგნოზი. ყოველ დილით ვიღებ ბისოპროლოლს 2.5 მგ. ივარჯიშეთ რეგულარულად, როგორც ამბობენ, ხელს უწყობს გირაოს გემების ზრდას. სტატიაში წავიკითხე, რომ ბისოპროლოლი რეალურად ეწინააღმდეგება ამ ზრდას და რომ ალტერნატიული პრეპარატი ივაბრადინი არა. შემიძლია გადავირთო ბისოპროლოლიდან ივაბრადინზე?
ვიტამინი D არის წლის დანამატი!
ჯანმრთელობის ეროვნულ გამოფენაზე გამოცხადდა, რომ ვიტამინი D გახდა წლის დანამატი. ხმების 20%-ზე მეტით ვიტამინი D არის ყველაზე საყვარელი დიეტური დანამატი საზოგადოების აზრით.
ნივრის სამკურნალო ეფექტი
გრინგომ უკვე დაწერა საინტერესო სტატია ნივრის შესახებ ტაილანდში, ნიორი ფართოდ გამოიყენება აზიურ კერძებში. თქვენ ასევე ხედავთ უამრავ ნიორს ფორმებში და ზომებში ტაილანდის ბაზარზე. ამ სტატიაში ნივრის ჯანმრთელობის ხელშემწყობი თვისებების შესახებ.
კამათი და სტრესი დამღუპველია თქვენი ჯანმრთელობისთვის
ხშირად გაქვთ კამათი თქვენს (ტაილანდელ) პარტნიორთან, რაც იწვევს სტრესს? მაშინ შეიძლება ჯობია ბოლო მოეღოს. ჩვენ ვიცოდით, რომ სტრესი ცუდია თქვენი სხეულისთვის, მაგრამ კონფლიქტური და სტრესული ურთიერთობები სასიკვდილოც კი არის, ნათქვამია დანიური კვლევის მიხედვით, რომელიც გამოქვეყნდა 2014 წელს ჟურნალში Epidemiology & Community Health.
"დენგოს (დენგე ცხელების) წინააღმდეგ ახალი ვაქცინა ეფექტური ჩანს"
მაჰიდოლის უნივერსიტეტის კვლევის თანახმად, დენგოს ახალი ვაქცინა Dengvaxia ეფექტურია. ინფექციის რისკი მცირდება 65 პროცენტით, ჰოსპიტალიზაციის რისკი 80 პროცენტით და გართულებების რისკი 73 პროცენტით.
სამეცნიერო კვლევა: ადამიანები, რომლებიც საგრძნობლად ნაკლებს ჭამენ, ბევრად დიდხანს ცოცხლობენ
ამერიკელი მეცნიერები მრავალწლიანი კვლევის შემდეგ გამოიტანეს დასკვნამდე, რომ ვინც ნორმალურზე 30 პროცენტით ნაკლებს ჭამს, შეიძლება წლები დიდხანს იცოცხლოს.
"უბრალოდ დროდადრო ვარჯიში უკვე იძლევა ჯანმრთელობის სარგებელს"
თუ არ ხართ სპორტის მოყვარული, თქვენთვის კარგი ამბავია. არ არის საჭირო ყოველდღე ოფლი სპორტდარბაზში, რათა შეინარჩუნოთ ფორმა. კვირაში ერთხელ ან ორჯერ ვარჯიში ასევე დადებითად მოქმედებს ჯანმრთელობაზე.
ერთი თვე ალკოჰოლი არ გაქვს, რამე შენთვის?
ახლა, როდესაც არდადეგები დასრულდა, კარგი იქნება, რომ კვლავ დაიწყოთ ფიქრი თქვენს ჯანმრთელობაზე. ბევრი ადამიანი სარგებლობს იანვრით, რომ ერთი თვის განმავლობაში არ დალიოს წვეთი ალკოჰოლი. ასევე რამე შენთვის?
50 წელზე მეტი და ვიტამინები: როგორ ბერდები სიცოცხლისუნარიანობით?
თუ ორმოცდაათზე მეტი ხართ, ჯანსაღი დიეტა, რა თქმა უნდა, მნიშვნელოვანია. მაგრამ ასაკთან ერთად მეტაბოლიზმი ნელდება. შედეგად საკვებიდან სულ უფრო ნაკლები ენერგიაა საჭირო. ამიტომ გასაკვირი არ არის, რომ ასაკთან ერთად მადა ხშირად იკლებს. თუმცა ვიტამინებისა და მინერალების მოთხოვნილება იგივეა, ზოგჯერ უფრო მეტიც.
Samitivej საავადმყოფო აპირებს ვაქცინაციას დენგეს ვირუსის წინააღმდეგ
Samitivej საავადმყოფო ბანგკოკში არის პირველი საავადმყოფო ტაილანდში, რომელმაც ვაქცინაცია მოახდინა დენგეს ვირუსის ოთხი შტამების წინააღმდეგ. ბოლო ხუთი წლის განმავლობაში პრეპარატი 30.000 XNUMX ადამიანზე იქნა გამოცდილი.
საახალწლო გადაწყვეტილებები: დაიკლოთ წონა ვარჯიშით? Დაივიწყე
შობა ახლოვდება, მაშინ, როგორც წესი, ისევ უამრავი საჭმელი და სასმელია. როდესაც ახალ წელს სასწორი დაუღალავად ეწინააღმდეგება, კარგი ზრახვები ისევ ხვდება. თუ გადაწყვეტთ ვარჯიშს (მეტი) წონის დასაკლებად, ეს ზოგჯერ შეიძლება იმედგაცრუებული იყოს.
შეკითხვა ზოგად პრაქტიკოს მაარტენს: შემცვლელი მედიკამენტები ტაილანდში
10 წლის 2016 ოქტომბერს ტაილანდში ჩავედი ჰოლანდიური აფთიაქიდან ჩემი ყოფილი ექიმის მიერ დანიშნული მედიკამენტებით სავსე დიდი ჩანთით. მარაგი კიდევ მაქვს ერთი თვის მარაგი, მაგრამ იგივე წამლებს ვეძებ ტაილანდში, რადგან ამ დროისთვის ისევ დამჭირდება.