健康に100歳まで生きるためにしたいことは何ですか?
私たちは皆、健康に年を重ねたいと願っており、そのために積極的に何かをしなければなりません。禁煙、十分な睡眠、ストレスのない、健康的な食事、たくさんの運動を考えてみましょう。アメリカ人のブライアン・ジョンソンさん（45）のように、さらに踏み込んだ考え方をする人もいる。 800年に自身のモバイル決済アプリBraintreeをPayPalに2023億ドルで売却するなど、ビジネス取引で印象的な成功を収めてきたジョンソン氏は現在、年齢逆転と不死性に焦点を当てた個人プロジェクト「ブループリント」に注力している。
ザ・ビッグ・オールド・コック・ブック
『De Volkskrant』で、私は作家ジェリー・グーセンスが書いた「おなかのことを冗談にしないでください」というタイトルの美しく書かれた物語を読みました。 すべての男性を代表して、ありがとう！」 それは、最近出版された彼の本「The big old Dick book」を購入するように誘惑する物語です。 この本は、男性の体と脳の老化に関するあらゆる事実と寓話が網羅されています。
GP Maarten への質問: 高齢で気力が乏しい
最近は何もする気力がありません。 どうしても自分の趣味（工作、修理、創作）を無理にやらなければなりません。 私は現在何も摂取していません。体重は80kg、身長は177cm、血圧は約65/140です。 ここ 4 日間、ほとんど食べずに下痢に苦しんでいます。マンゴストーンを含む果物をたくさん食べてください。 これについて何かできることはあるのでしょうか、それとも歳をとったことを受け入れたほうがいいのでしょうか？
ここ数か月間、私は足のむくみと、特に朝起きるときに足がかなり硬く、少し痛みを感じることが増えてきました。 ウォーキングや運動（1日約XNUMX時間）で改善されましたが、現在はますます困難になっています。
