パタヤでのトレイルランニング

この用語に馴染みのない人のために説明すると、トレイル ランニングとは「オフロード ランニング」を意味します。つまり、自然の中を走り、狭い道 (トレイル) を越え、丘/山、岩、小川などの自然の障害物を克服することです。

こうした挑戦を求めるランナーが増えています。 アスファルトでの大規模なイベントではなく、より多くの経験を求め、より速いタイムに継続的に焦点を当てています。 自然に近く、静けさを体験し、周囲の環境を楽しむことができます。

すべてのランナーは時々オフロードを走ったり、トレーニング プログラムにこの種のランニングを意識的に組み込んだりします。 利点は、スピードよりも感覚を重視して走ることです。 この遊び心のあるキャラクターが歩行のストレスを軽減します。 路面の変化によりステップごとに異なるため、十分な集中力が重要です。 トレイルを走ることで脚の筋力が強化され、足首も強くなります。 継続的に「バランス」を保つ必要があるため、上半身のトレーニングにもなります。 より柔らかく変化に富んだ表面が関節への衝撃を軽減し、長距離を走りやすくします。

ベネルクス三国でも、他のヨーロッパ諸国に倣い、トレイルランニングが盛んです。 たとえば、スパイシーな丘のあるリンブルグ州、広大なヘルダーラント州のフェルウェ、そして挑戦的な砂丘がある海岸などの適切な場所を考えてみましょう。 いくつかのウェブサイトがこれについて良い情報を提供しています 情報.

またで タイ トレイルランニングはランナーの間で人気が高まっており、この分野のイベントが定期的に開催されています。 次回のイベントは22月6.00日日曜日、午前XNUMX時からパタヤ郊外の美しいカオマイキューの環境で開催されます。 タイ・トレイルランニング・チャンピオンシップの第XNUMX回目です。

チャンピオンシップは、21.5キロメートルの「オフロード」ハーフマラソンに出場します。 普段トレイルランナーをしない方もご安心ください。「たったの」10km のレースや、子供や初心者向けの 3km のレースもあります。 このルートは美しい丘陵地帯、農地、森林の中を走ります。

年齢は重要ではない 3 キロメートルのレース/ウォークを除き、男性と女性の両方にいくつかの年齢カテゴリーがあります。 敷地内には小さな「ヴィレッジ」があり、食べ物や飲み物はもちろん、トレイルランニング用のウェアやシューズなどの資材も販売されています。 子供向けのプレイコーナーがあります。 レース後は楽しい昼食をとりながら表彰式が行われます。

パタヤの近くに住んでおらず、行きたくない、行く勇気がない、または（パートナーによって）許可されていない場合は、www.ama-events.com でタイの他の場所（バンコク、カンチャナブリ、サムイ島など）のイベントをチェックしてください。 。