タイは拡大する肥満の蔓延に苦しんでいる
タイでは、特に女性と子供の間で肥満が驚くべき速度で増加しています。食生活の変化や座りっぱなしのライフスタイルによって引き起こされるこの傾向は、公衆衛生を脅かしています。この記事では、タイにおける肥満の原因、影響、経済的影響を調査し、効果的な介入の緊急性を強調します。
糖分の多い食生活により、タイの若者の間で糖尿病が驚くべき増加
タイは憂慮すべき傾向に直面している。主に糖分の多い食事が原因で糖尿病を発症する若者が急増している。 これは、4,8年までに糖尿病患者が5,3万人から2040万人に増加すると予測する国際糖尿病連盟とタイ糖尿病協会の最近の予測からも明らかです。
不健康なライフスタイルは働くタイ人の病気のリスクを高める
タイでは砂糖の使用量を減らす必要がある
ダイエット中と外食中は？ タイかギリシャに行きましょう！
ライムジュースとハーバライフ製品
このブログで人気があれば、この投稿が終わったらブログは終了となります。 もちろん、それは私に害を及ぼすものではありません。それを少し補うために、体重を減らす方法について、願わくば有益でタイ特有のアドバイスで締めくくりたいと思います。
自分の体重に満足している肥満のオランダ人が増えています
すべての成人のほぼ半数が中等度または重度の過体重です。 2015 年から 2017 年にかけて、深刻な過体重 (肥満) の XNUMX 人に XNUMX 人が自分の体重に不満を感じていると回答しました。 XNUMX 人に XNUMX 人が満足していると回答しています。
オランダ人のXNUMX分のXNUMX以上が砂糖には中毒性があると信じている
オランダは砂糖の消費量でトップ10に入る国の一つです。 買い物客の 77% は、砂糖には（多かれ少なかれ）中毒性があると信じています。 しかし、実際にスーパーマーケットにいるとき、人々は（まだ）砂糖に対してそれほど批判的ではありません。
炭酸飲料を水に置き換えると、肥満のリスクを 15% 減らすことができます。 ビールを水に変えるとさらに効果があり、太りすぎる可能性が 20% 減少します。 ポルトで開催された肥満に関する会議で、16.000万XNUMX人の参加者を対象とした研究結果を発表したナバーラ大学の研究者らもそう語る。
お腹の脂肪が頑固になる理由のいくつか
私たちのほとんどは、お腹、またはお腹の張りに苦しんでいます。 あなたの編集者もこの問題に苦労しています。 これをビール腹と呼ぶ人もいます。 まあ、ビールを飲んでもお腹は膨れませんが、ビールのカロリーは浮き輪を作るのに役立ちます。
砂糖の摂りすぎは健康に良くありませんが、それはあなたにどんな影響を与えますか？
オランダ人の84％以上は、砂糖を減らすために何をすべきかを正確に知りません。 砂糖は多くの製品に隠されており、私たちは常に砂糖を多く含む不健康な選択をする誘惑に駆られています。 しかし、砂糖は体にどんな影響を与えるのでしょうか？
減量後のヨーヨー効果に重要な白血球
自分自身の体内の脂肪組織は、減量を試みた後に再び体重が増加する可能性に大きく寄与します。 免疫系の細胞である白血球は、これにおいて重要な役割を果たします。 これは、マーストリヒト大学の機能遺伝学教授、エドウィン・マリマン氏の研究から明らかになった。
新年の抱負：運動して痩せる？ 忘れてください
クリスマスが近づいてきましたが、その後はまた食べ物や飲み物が豊富になります。 新年に秤が容赦なく対立するとき、善意は再び角を曲がってやって来ます。 体重を減らすために運動を（もっと）しようと決めても、がっかりすることがあるかもしれません。
こうすることで加齢による体重増加を防ぐことができます
年が経つにつれて、ポンドが増えていくという不満はよくあります。 それについて何ができるでしょうか？
研究: 「脂肪の多い食べ物の好みは遺伝的に決定されることが多い」
タイでも入手可能です。マヨネーズをたっぷりかけたフライドポテトや、脂っこいグレービーソースがたっぷりかかったミートボールです。 同胞の中にはそれを十分に理解できない人もいる。 それは、脂肪の多い味を好む傾向が多くの人の遺伝子に組み込まれているためです。 その結果、肥満になるリスクが高くなります。
太りすぎるとさまざまな種類のがんのリスクが増加します
太りすぎると心臓や血管が危険であることはほとんどの人が知っています。 世界保健機関WHOが発表した研究結果によると、肥満は13種類のがんのリスクも高めるという。
予防：「ビタミン欠乏は太る」
不健康な食事によりビタミンの摂取量が減ると太ります。 これは、フランスの研究機関INSERMとINRAの科学者の結論です。