Sonur okkar J. og kærastan L. hafa verið í Tælandi í nokkrar vikur núna og aftur til Bangkok úr fátækt. Ætlunin var að þau yrðu hér í 4 mánuði í viðbót. L. er með mikla verki og ofþreytt, þau létu skoða hana á Bangkok sjúkrahúsinu í Hua Hin. Hún virðist vera með of lágt D-vítamín, á mánudaginn var það 25 ng/ml og á þriðjudaginn var það þegar komið niður í 20 ng/ml.
Spurning til Maarten heimilislæknis: Lyfjanotkun
Ég heiti H. fæddur 04-09-1948. Á Dijkzicht sjúkrahúsinu kom í ljós að ég er með arfgengan hjartavöðvakvilla. Sonur minn og dóttir fóru ekki í prófið til að sjá hvort þau þjáist líka af þessu fráviki vegna hugsanlegrar höfnunar á lánsumsókn o.s.frv. Ég fór í aðgerð (opið hjarta) og var komin heim eftir 5 daga!
Að borða fisk: Gott fyrir heilann!
Það er mikilvægt að borða hollan og fjölbreyttan fæðu rétt eins og að borða mikið af ávöxtum og grænmeti er líka hluti af hollu mataræði. Vegna þess að þeir sem borða nóg af (feitum) fiski haldast heilbrigðir lengur. Veistu líka hvers vegna?
Aldur minn er 70 ár og ég hef reykt 40 af þeim mjög mikið en sem betur fer hef ég gert það síðan 16 ár af því. Búið að búa í þessu fallega landi í 10 ár núna, í Pattaya, en ég er með langvinna lungnateppu af reykingum, sem sést á röntgenmynd af hægra lunga.
Spurning til landlæknis Maarten: Heyrnartæki klæjar í eyrað
Ég er með heyrnartæki en nota það reyndar of lítið því ég fæ alltaf svo mikinn kláða í eyrað af þessu tæki. Hvað get ég gert í þessu svo ég geti samt notað þetta frekar dýra tól?
Spurning til Maarten heimilislæknis: Aðlaga lyf við hjartaöng?
Ég hef verið greind með stöðuga hjartaöng. Ég tek bisoprolol 2.5 mg á hverjum morgni. Hreyfðu þig reglulega þar sem sagt er að það ýti undir vöxt hliðaræða. Í grein sem ég las að bísóprólól vinnur í raun gegn þessum vexti og að óhefðbundin lyf ivabradin geri það ekki. Get ég skipt úr bisoprolol yfir í ivabradin?
D-vítamín er viðbót ársins!
Tilkynnt var á Heilsugæslunni að D-vítamín hafi orðið bætiefni ársins. Með meira en 20% atkvæða er D-vítamín vinsælasta fæðubótarefnið að mati almennings.
Læknandi áhrif hvítlauks
Gringo hefur þegar skrifað áhugaverða grein um hvítlauk í Tælandi, hvítlaukur er mikið notaður í asíska rétti. Þú sérð líka mikið af hvítlauk í stærðum og gerðum á markaðnum í Tælandi. Í þessari grein nokkur bakgrunnur um heilsueflandi eiginleika hvítlauks.
Deilur og streita eru hörmulegar fyrir heilsuna þína
Áttu oft í deilum við (tællenska) maka þinn, sem veldur streitu? Þá gæti verið betra að hætta þessu. Við vissum að streita er slæmt fyrir líkama þinn, en átök og streituvaldandi sambönd eru jafnvel banvæn, samkvæmt danskri rannsókn sem birt var árið 2014 í Journal of Epidemiology & Community Health.
„Nýtt bóluefni gegn dengue (dengue hita) virðist virka“
Nýja dengue bóluefnið Dengvaxia er áhrifaríkt, samkvæmt rannsókn Mahidol háskólans. Hættan á sýkingu minnkar um 65 prósent, hættan á sjúkrahúsvist um 80 prósent og fylgikvillum um 73 prósent.
Bandarískir vísindamenn draga þá ályktun eftir margra ára rannsóknir að þeir sem borða 30 prósent minna en venjulega geti lifað árum lengur.
„Bara að æfa stundum veitir nú þegar heilsubót“
Ef þú ert ekki íþróttaáhugamaður eru góðar fréttir fyrir þig. Þú þarft ekki að svitna á hverjum degi í ræktinni til að halda þér í formi. Að hreyfa sig einu sinni til tvisvar í viku hefur einnig góð áhrif á heilsuna.
Ekkert áfengi í mánuð, eitthvað fyrir þig?
Nú þegar fríið er búið gæti verið gott að fara að huga að heilsunni aftur. Fjöldi fólks notfærir sér janúar til að drekka ekki dropa af áfengi í mánuð. Einnig eitthvað fyrir þig?
Yfir 50 og vítamín: Hvernig eldist þú með lífskrafti?
Ef þú ert yfir fimmtugt er hollt mataræði auðvitað mikilvægt. En þegar þú eldist hægist á efnaskiptum þínum. Fyrir vikið þarf sífellt minni orka úr matnum. Það er því engin furða að matarlystin minnkar oft með aldrinum. Þörfin fyrir vítamín og steinefni er hins vegar sú sama, stundum jafnvel meiri.
Samitivej sjúkrahúsið ætlar að bólusetja gegn dengue veiru
Samitivej sjúkrahúsið í Bangkok er fyrsta sjúkrahúsið í Tælandi til að bólusetja gegn fjórum stofnum dengue veirunnar. Undanfarin fimm ár hefur lyfið verið prófað á 30.000 manns.
Áramótaheit: Léttast með því að hreyfa sig? Gleymdu því
Jólin eru handan við hornið, þá er yfirleitt nóg af mat og drykk aftur. Þegar vogin er óvægin átakamikil á nýju ári, þá koma góðir fyrirætlanir aftur handan við hornið. Ef þú ákveður að æfa (meira) til að léttast getur það stundum valdið vonbrigðum.
Spurning til Maarten heimilislæknis: Uppbótarlyf í Tælandi
Þann 10. október 2016 kom ég til Tælands með stóra burðarpoka frá hollensku apóteki fullum af lyfjum sem fyrrverandi heimilislæknir minn ávísaði. Ég er enn með birgðir í mánuð, en ég er að leita að sömu lyfjunum í Tælandi því ég mun þurfa þau áfram í bili.