Gagasan bahwa satu gelas anggur merah baik untuk jantung dan pembuluh darah Anda ternyata salah. Konsumsi alkohol dalam jumlah sedang juga menimbulkan risiko kesehatan.
Makan dua ons sayuran setiap hari, dua potong buah dan ikan dua kali seminggu hampir dapat mengurangi separuh risiko penyakit mata kronis 'degenerasi makula terkait usia'. Bahkan orang yang secara genetik cenderung terkena penyakit ini dapat menurunkan risikonya.
Penelitian baru: 'Satu batang rokok sehari sudah mematikan'
Penelitian baru dari University College London menunjukkan bahwa bahkan seseorang yang merokok hanya satu batang sehari memiliki risiko penyakit kardiovaskular yang meningkat secara signifikan. Oleh karena itu, mengurangi merokok hanya memiliki efek kesehatan yang sangat terbatas.
Massa otot meningkatkan kemungkinan bertahan hidup dalam penyakit serius dan memastikan umur yang lebih panjang
Membangun dan mempertahankan massa otot Anda mungkin merupakan cara terbaik untuk berinvestasi dalam kesehatan Anda, menurut penelitian terbaru. Ketika tahun-tahun mulai menghitung, massa otot itu dapat memastikan Anda tetap sehat dan vital. Dan jika Anda sakit parah, massa otot itu dapat meningkatkan peluang Anda untuk bertahan hidup jika Anda sakit parah.
Masalah usus selama liburan di Thailand
Mereka yang datang ke Thailand untuk pertama kali akan menyadarinya: kebersihan dan keamanan pangan jelas berbeda dengan di Belanda atau Belgia. Oleh karena itu, Anda dapat terkena diare akibat perjalanan atau keracunan makanan yang parah.
Terlalu Banyak Garam Menyebabkan Kerusakan Ginjal: Berapa Banyak yang Anda Konsumsi?
Garam, seperti gula dan asam, adalah bumbu. Tetap saja, Anda harus berhati-hati dan mengetahui berapa banyak garam yang Anda konsumsi. Makan terlalu banyak garam tidak sehat. Mineral natrium yang dikandungnya menyebabkan tekanan darah tinggi dan risiko penyakit kardiovaskular yang lebih besar.
Mereka yang bertambah tua hampir selalu harus menghadapi tekanan darah yang meningkat. Misalnya, dinding bejana menjadi lebih kaku seiring bertambahnya usia. Tekanan darah tinggi dapat menyebabkan gangguan kesehatan. Apa yang dapat Anda lakukan untuk menurunkan atau mengontrol tekanan darah Anda?
'Hati-hati terhadap kemungkinan kontaminasi legionella di Dubai'
Jika Anda terbang ke Thailand melalui Dubai dan singgah di sana, berhati-hatilah jika Anda tidur di kamar hotel yang sudah lama kosong. Semakin banyak orang yang pernah ke Uni Emirat Arab terinfeksi bakteri legionella yang ditakuti. Ini menyangkut enam puluh orang Eropa dari tiga belas negara dalam enam bulan. Mereka semua jatuh sakit setelah berkunjung ke Dubai dan menginap di hotel yang berbeda. Ini dilaporkan oleh Pusat Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Eropa (ECDC).
Dewan Kesehatan: Orang Belanda harus lebih banyak berolahraga!
Menurut pedoman olahraga baru, orang dewasa harus berolahraga setidaknya dua setengah jam olahraga intensitas sedang setiap minggu dan anak-anak setidaknya satu jam setiap hari. Kegiatan penguatan otot dan tulang juga direkomendasikan untuk kedua kelompok.
Tips menjaga kesehatan usus
Usus Anda terlalu penting untuk diabaikan. Bagaimanapun, sistem usus adalah pabrik energi tubuh kita. Sebagian besar pencernaan terjadi di usus Anda. Pencernaan adalah keseluruhan proses di mana makanan diolah menjadi potongan-potongan 'seukuran gigitan' untuk sel-sel tubuh. Ini memberi seluruh tubuh energi dan nutrisi.
National Cancer Institute (NCI) memperingatkan wanita Thailand tentang peningkatan risiko kanker payudara karena faktor genetik, diabetes, dan kurang olahraga. Penting bagi wanita untuk lebih memperhatikan kesehatan mereka dan menyesuaikan gaya hidup mereka untuk mengurangi risiko kanker.
Apakah Anda memakai masker wajah di Thailand?
Ketika saya berada di kursi gigi di Pattaya lagi untuk pemeriksaan dan pembersihan, dokter gigi dan asistennya memakai masker. Tidak ada yang istimewa dalam dirinya sendiri, karena memakai masker wajah sudah sangat umum dalam dunia medis.
Seks baik untuk jantung dan pembuluh darah pria karena dapat mengurangi asam amino berbahaya homosistein dalam darah, kata peneliti dalam publikasi di Journal of Sexual Medicine.
Suplemen magnesium mencegah patah tulang
Suplementasi magnesium dapat mencegah patah tulang pada lansia, menurut penelitian dari University of Bristol (UK) dan Eastern Finland. Penelitian juga menunjukkan bahwa mengonsumsi lebih banyak makanan kaya magnesium saja tidak cukup.
Saya melakukan perjalanan dan mengambil kembali: demam kuning, malaria dan hepatitis. Lebih tepatnya tidak, ya. Dapatkan vaksinasi dan pastikan Anda meninggalkan penyakit menular itu di tempat tujuan liburan. Vaksinasi mana yang Anda perlukan berbeda untuk setiap negara dan wilayah. Yang pasti semua vaksinasi datang dengan label harga. Untungnya, ada asuransi kesehatan tambahan, yang seringkali (sebagian) diganti untuk biaya vaksinasi.
Rumah Sakit Vachira Phuket telah mengumumkan kemungkinan bagi wanita berusia antara 30 dan 60 tahun untuk memeriksakan diri terhadap adanya kanker payudara dan/atau serviks.
Di tengah panasnya cuaca sepekan terakhir di Thailand, banyak orang yang memilih memakai sandal jepit. Namun tahukah Anda bahwa mengenakan sandal jepit sepanjang hari dapat menyebabkan masalah kaki dan punggung yang serius?