2011 Pattaya մարաթոն

Մարաթոնի սկիզբը մ.թ.ա. 490 թվականին է: երբ ասում են, որ հույն զինվոր Ֆեյդիպիդեսը Մարաթոնից շտապել է Աթենք՝ հաղորդելու աթենացիների (զորավար Միլտիադեսի գլխավորությամբ) հաղթանակի լուրը թվով գերազանցող պարսիկների նկատմամբ։

Պատմությունն արձանագրում է, որ այս վերջին վազքը՝ Մարաթոնից Աթենք (առաջին մարաթոն) մահացու ելք ունեցավ. «Ուրախացեք, մենք հաղթեցինք» բառերն արտասանելուց հետո։ Աթենքի կենտրոնում սուրհանդակը մահացել է. նա կարծես արևահարված էր:

Առաջին մարաթոնյան վազքը, ինչպես գիտենք այսօր, եղել է 1908 թվականի Լոնդոնի Օլիմպիական խաղերի ժամանակ։ Այսօր Մարաթոնի մրցումներ են կազմակերպվում բազմաթիվ երկրների բազմաթիվ քաղաքներում։ Միայն Նիդեռլանդներում դուք կարող եք ընտրել մոտ վեց մարաթոնից ամեն տարի

Մարաթոնը պահանջում է մեծ ֆիզիկական տոկունություն: Տղամարդկանց մարաթոնի էլիտան վազում է ժամում մոտ 20 կմ միջին արագությամբ (ճշգրիտ՝ 2:06.31 կամ ավելի արագ. համաշխարհային ռեկորդը ժամում 20.42 կմ է): Նույնիսկ լավ մարզված մարզիկը կարող է սովորաբար տարին մի քանի անգամ արագությամբ վազել լիարժեք մարաթոն, քանի որ մարմնին ժամանակ է պետք վերականգնվելու համար: Տոկուն վազքը, արագության մարզումները, ուժային մարզումները, հավասարակշռված դիետան (ներառյալ ածխաջրերը և երկաթի մոտիվացիան) այն բաղադրիչներից են, որոնք հնարավորություն են տալիս հաջողությամբ ավարտել մարաթոնը:

Իհարկե, միայն պրոֆեսիոնալ մարզիկները չեն մասնակցում Մարաթոնի մրցումներին, շատ ավելի մեծ թվով սիրահարներ նույնպես ժամանակ առ ժամանակ մարաթոն վազելու ճաշակ են ստացել։ Սա հաճախ հնարավոր է ձեր երկրում, բայց կա նաև անընդհատ աճող Մարաթոնային զբոսաշրջություն, որում Մարաթոնի մրցույթին մասնակցելը կապված է (կարճ) թափուր ընտանիքի կամ ընկերների հետ:

Պատտայան չի հայտնվում այն ​​քաղաքների երկար ցուցակում, որտեղ ամեն տարի անցկացվում է Մարաթոնի մրցույթ, սակայն ամենամյա Մարաթոնն այստեղ անցկացվում է 20-րդ անգամ։ Մասնակիցների թիվը անշեղորեն աճում է 2010 թվականին ավելի քան 10.000 վազորդներով բազմաթիվ երկրներից:

Պատտայա մարաթոն

Այս տարի Pattaya մարաթոնը կանցկացվի կիրակի՝ հուլիսի 17-ին, սկիզբը և ավարտը Կենտրոնական Պլազայում գտնվող Beach Road-ում: Pattaya Marathon-ի առանձնահատուկ բանը առաջին մեկնարկի ժամանակն է, մասնավորապես՝ առավոտյան ժամը 4.30-ին: Այնուհետև ջերմաստիճանը դեռ հաճելի է, քանի դեռ արևը հնարավորություն չի ընձեռի վազորդներին լրացուցիչ դժվարություններ պատճառել: Ցավոք, համաշխարհային ռեկորդ չկա։ Դա կազմում է 2 ժամ 3 րոպե, համեմատեք այն 2010 թվականի հիանալի ժամանակի հետ, որը քենիացի հաղթողը 2 ժամ 23 րոպեում էր:

Դուք կարող եք վազել ամբողջական մարաթոն 42,110 կմ, բայց կան նաև 4 այլ կատեգորիաներ, մասնավորապես՝ կիսամարաթոն, քառորդ մարաթոն, անվասայլակների համար մարաթոն (հեռավորությունը հավասար է քառորդ մարաթոնին) և զվարճալի մարաթոն 5 կմ: Այնուհետև բոլոր կատեգորիաները բաժանվում են տարիքային խմբերի, նույնիսկ կա կատեգորիա 70 և ավելի բարձր տարիքի վազորդների համար:

Այսպիսով, ընտրեք ձեր ընտրությունը և եթե դեռ չեք սկսել մարզվել, ապա ժամանակն է, քանի որ հուլիսի 17-ին ընդամենը մի քանի շաբաթ է մնացել: Ինձ այնտեղ չես գտնի, քանի որ 42 կիլոմետրն ինձ համար շատ հեռու է։ Որպես ֆուտբոլի մրցավար, ես ստիպված էի շատ վազքի մարզումներ անել, բայց ես իսկապես ատում էի դա: Ես իսկապես հարգում եմ վազորդներին, այնպես որ ես կնայեմ, քանի որ դասընթացն անցնում է հենց Պատտայայում գտնվող իմ տան մոտով: