Ի՞նչ եք պատրաստ անել՝ 100 տարի և ավելի առողջ ապրելու համար:
Մենք բոլորս ցանկանում ենք առողջ ծերանալ, և դուք պետք է պատրաստ լինեք ինչ-որ բան անել դրա համար: Մտածեք՝ չծխել, բավականաչափ քնել, առանց սթրեսի, առողջ սնվել և շատ մարզվել: Ոմանք դա շատ ավելի հեռուն են տանում, օրինակ՝ ամերիկացի Բրայան Ջոնսոնը (45): Ունենալով հաջող բիզնես գործարքների տպավորիչ պատմություն, ինչպիսին է իր բջջային վճարումների Braintree հավելվածի վաճառքը PayPal-ին 800 միլիոն դոլարով 2023 թվականին, Ջոնսոնն այժմ կենտրոնացել է իր անձնական նախագծի՝ Blueprint-ի վրա, որը կենտրոնանում է տարիքային փոփոխությունների և անմահության վրա:
Մեծ հին աքլորի գիրքը
De Volkskrant-ում ես կարդացի գրող Ջերի Գուսենսի գեղեցիկ գրված պատմությունը, որը վերնագրված էր «Խնդրում եմ, որովայնի հետ կատակներ մի արեք: Շնորհակալություն բոլոր տղամարդկանց անունից»։ Դա մի պատմություն է, որը ձեզ հրապուրում է գնել նրա վերջերս լույս տեսած «Մեծ հին դիկ գիրքը» գիրքը: Այս գիրքը ներառում է բոլոր փաստերն ու առակները ծերացող տղամարդու մարմնի և ուղեղի մասին:
Հարց GP Maarten-ին. Ծերություն և քիչ էներգիա
Վերջերս ես էներգիա չունեի ինչ-որ բան անելու համար: Ես իսկապես պետք է ինձ ստիպեմ զբաղվել իմ հոբբին (արհեստագործություն, վերանորոգում և ստեղծագործություն): Ես այս պահին ընդհանրապես ոչինչ չեմ ընդունում, 80 կգ եմ, բարձրությունը՝ 177 սմ, իսկ ճնշումը՝ մոտ 65/140։ Կերեք շատ քիչ և վերջին 4 օրվա ընթացքում տառապում եք փորլուծությամբ, կերեք շատ միրգ, այդ թվում՝ մանգոստոն։ Կարո՞ղ եմ որևէ բան անել այս հարցում, թե՞ պարզապես պետք է ընդունեմ, որ ես մեծանում եմ:
Հարցրեք ընդհանուր բժիշկ Մաարտենին.
Վերջին ամիսներին ես ավելի ու ավելի եմ տառապում ոտքերի այտուցից և բավականին կոշտացած, մի փոքր ցավոտ ոտքերից, հատկապես առավոտյան արթնանալիս: Քայլելն ու մարզվելը (օրական մոտավորապես 1 ժամ) բարելավել են դա, բայց հիմա գնալով ավելի դժվար է դառնում:
