Ի՞նչ եք պատրաստ անել՝ 100 տարի և ավելի առողջ ապրելու համար:
Մենք բոլորս ցանկանում ենք առողջ ծերանալ, և դուք պետք է պատրաստ լինեք ինչ-որ բան անել դրա համար: Մտածեք՝ չծխել, բավականաչափ քնել, առանց սթրեսի, առողջ սնվել և շատ մարզվել: Ոմանք դա շատ ավելի հեռուն են տանում, օրինակ՝ ամերիկացի Բրայան Ջոնսոնը (45): Ունենալով հաջող բիզնես գործարքների տպավորիչ պատմություն, ինչպիսին է իր բջջային վճարումների Braintree հավելվածի վաճառքը PayPal-ին 800 միլիոն դոլարով 2023 թվականին, Ջոնսոնն այժմ կենտրոնացել է իր անձնական նախագծի՝ Blueprint-ի վրա, որը կենտրոնանում է տարիքային փոփոխությունների և անմահության վրա:
Երկար թռիչքները կարող են դժվար լինել, բայց ճիշտ զբաղմունքների դեպքում դրանք դառնում են ճանապարհորդության հաճույքի մի մասը: Ֆիլմեր դիտելուց մինչև ուսումնասիրություն՝ ձեզ զբաղված և հանգիստ պահելու բազմաթիվ եղանակներ կան: Այստեղ մենք քննարկում ենք, թե ինչպես կարող եք ձեր թռիչքը Թաիլանդ դարձնել ոչ միայն առողջ և տանելի, այլև ինչպես կարող եք վայելել այն:
Ինչո՞ւ սկսեցի մարզվել Թաիլանդում:
Մի քանի տարի առաջ Նիդեռլանդներում ընկերս ընկավ իր էլեկտրական հեծանիվով։ Դա միակողմանի վթար է եղել, սակայն նա դժբախտաբար ընկել է և ստացել է բարդ կոտրվածք։ Բավականին երկար ժամանակ հիվանդանոցում մնալուց հետո երկար վերականգնում է տեղի ունեցել:
Թաիլանդը հայտնի է հյուրընկալությամբ, սննդով, գեղեցիկ լողափերով և իհարկե թայերեն մերսումով: Այս հոդվածում մենք ավելի մանրամասն կքննարկենք թերապևտիկ կիրառությունները, բայց ի լրումն այն մնում է հաճելի հանգստացնող փորձ:
Թաիլանդի վիզայի հարց 45/23. Իմ վիզայի ժամկետը սպառվել է, բայց ես չեմ կարող հեռանալ հիվանդության պատճառով
Այս պահին ես ընկերուհուս հետ եմ Փաթայայում։ Արդեն մի քանի շաբաթ է՝ առողջական խնդիրներ ունեմ։ Ես այժմ հետազոտվում եմ Memoriam Hospital-ում։ Հոլանդիա կմեկնեի փետրվարի 25-ին, իսկ վիզայիս ժամկետը կլրանա փետրվարի 28-ին։
Thailandblog-ում քննարկում է եղել զուգարանի մասին: Թաիլանդում տեսնում եք, որ դրանք ավելի ու ավելի են անհետանում, իսկ եվրոպական զուգարանակոնքերը փոխարինվում են: Ցավալի է, որովհետև եթե համեմատում ես նստած զուգարանակոնքի հետ, պարզվում է, որ նստած զուգարանն ավելի «առողջ» է, քան նստած զուգարանը։
Թաիլանդը՝ վարդագույն ակնոցներով
Թաիլանդում կյանքը այնպիսին է, ինչպիսին նշված է բոլոր ճամփորդական գրքույկներում. հիանալի հասարակություն, որը բաղկացած է լավ բնավորությունից, միշտ ժպտացող, քաղաքավարի և օգտակար, իսկ սնունդը առողջ և համեղ է: Այո, ճիշտ է: Դե, եթե ձեր բախտը չի բերում, երբեմն աչքի պոչով տեսնում եք, որ դա միշտ չէ, որ ճիշտ է, բայց հետո դնում եք վարդագույն ակնոցներ և նորից տեսնում եք Թաիլանդը, ինչպես միշտ եղել է, ամեն կերպ կատարյալ:
Հարց ընդհանուր բժիշկ Մաարտենին. Կմնա՞մ առողջ և զերծ հիվանդություններից և հիվանդություններից:
Ինչ-որ բժշկական պատմության բացակայության պատճառով, ինչպես ինձ, այնպես էլ իմ ընտանիքի անմիջական անդամների համար, իրականում սպասելի չէ՞, որ լուրջ արատներ և հիվանդություններ չեն առաջանա: Դուք երբեք չեք կարող հստակ իմանալ, բայց ճի՞շտ է, որ որքան մեծանում եք, այնպիսի պայմաններ, ինչպիսիք են սրտի կամ ուղեղի ինֆարկտը, հեռու են մնում:
Գրինգոն գրեթե մեկ տարի չէր տեսել իր ծանոթ Ջոնին, բայց այս շաբաթ ես նորից հանդիպեցի նրա հետ Megabreak-ի լողավազանի սրահում։ Նա բավական էր Պատայայից և տեղափոխվել էր Կոհ Ֆանգան իր թայլանդական ընկերուհու հետ, որին նա արքայադուստր էր անվանում: Նա ուզում էր այլ ապրելակերպ, խմում էր միայն չափավոր, այլևս չի ծխում և սնվում է բացառապես բուսակերներով: Նա ցանկանում է ծերանալ, նույնիսկ ավելի մեծ, քան ես արդեն: Այս փիլիսոփայությամբ և այն փաստով, որ նա ցանկանում էր իր փողով ինչ-որ օգտակար բան անել, նա իր արքայադստեր անունով գնեց Կոհ Ֆանգանի վրա գտնվող Հրաշքների բժշկության կենտրոնը:
Լողալ Մեկոնգ գետում
Ջրանցքում կամ գետում լողալն իմ երիտասարդ տարիներին աշխարհում ամենանորմալ բանն էր: Մենք միշտ չէ, որ գումար ենք ունեցել վճարելու պաշտոնական լողավազանի մուտքի համար, ուստի հաճախ սուզվում էինք իմ հայրենի քաղաքի մոտ գտնվող երկու ալիքներից մեկում:
Թաիլանդում կոմայի մեջ
Հարգելի ընթերցողներ, մարտի վերջին մեկնեցի Նիդեռլանդներ, բայց ընկերուհիս մնաց Թաիլանդում։ Ցավոք սրտի, այդ ամենը մի փոքր ավելի երկար է տևում, քան մենք այն ժամանակ էինք կարծում: Ինչպես ձեզանից շատերը գիտեն, Թայլանդի ընկերոջ հետ դուք սովորաբար ստանում եք նրա ընտանիքը անվճար: Հատկապես ձեր ընկերուհու մայրը հաճախ առանցքային կերպար է: Իմ դեպքում խոսքը վերաբերում է վատառողջ մորը, ով վերջերս սրտի լուրջ գանգատներից հետո երկրորդ անգամ հայտնվեց հիվանդանոցում՝ կարճ ժամանակում։
Առողջության ստուգման բացատրություն – Մաս 1
Յուրաքանչյուր ոք ինչ-որ պահի պետք է զբաղվի դրա հետ: Անկախ նրանից, թե դա որոշ բողոքների արձագանքելու և պարզելու, թե որտեղից են այդ բողոքները, կամ վիրահատության նախապատրաստվելու կամ պարբերական ստուգման համար (օրինակ շաքարախտի դեպքում) կամ պարզապես այն պատճառով, որ դուք ցանկանում եք իմանալ գործերի վիճակը: որում գտնվում է ձեր մարմինը:
Այսօր ավելի քան 1600 հոլանդացի բժիշկներ, գիտնականներ և առողջապահության այլ մասնագետներ կոչ են անում քաղաքական գործիչներին, բնակչությանը և արդյունաբերությանը հանդես գալ կորոնավիրուսի դեմ՝ ապահովելու առողջ ապրելակերպ։ Ֆիթնեսը նվազեցնում է լուրջ ախտանիշների հավանականությունը և մեծացնում է արագ վերականգնման հնարավորությունը:
Թաիլանդում այս տարի պարտադիր են բժշկական և հիգիենայի կանոնները դաջվածք արողների համար
Դաջվածք կատարողներից կպահանջվի դիմել տարեկան արտոնագրի համար: Թույլտվություն ստանալու համար նրանք պետք է տեղյակ լինեն իրենց գործիքների և թափոնների պատշաճ օգտագործման և հեռացման մասին: Առողջապահության նախարարությունը ձեզ կտեղեկացնի.
Բարձր կրթությամբ տարեց մարդիկ ավելի բարձր կյանքի տեւողություն ունեն, իսկ ավելի քիչ կրթվածները՝ ոչ
Բարձրագույն կրթությամբ 65 տարեկանների կյանքի տեւողությունը վերջին տարիներին աճել է, իսկ ավելի քիչ կրթվածների կյանքի տեւողությունը մնացել է նույնը։ 2015 թվականից մինչև 2018 թվականն ընկած ժամանակահատվածում բարձրագույն և ցածր կրթությամբ մարդկանց կյանքի տեւողության տարբերությունը եղել է ավելի քան 4 տարի կանանց համար, իսկ տղամարդկանց համար՝ ավելի քան 5 տարի: Առանց հաշմանդամության կյանքի տարիների տարբերությունն աճել է նաև տղամարդկանց մոտ։
«Բժշկական քարտերը» շատ վտանգավոր են ստացվում
Թաիլանդում վաճառվում են, այսպես կոչված, բժշկական քարտեր, որոնք կարող են բուժել բոլոր հիվանդություններ և հիվանդություններ: Բայց ավաղ, եթե դա չափազանց լավ է ճշմարիտ լինելու համար, դա այդպես է: Այսպես կոչված «բուժելու բոլոր» քարտը նույնպես վտանգավոր է դառնում, քանի որ այն չափազանց ռադիոակտիվ է:
Հաջորդ շաբաթվանից մասնավոր հիվանդանոցները պետք է հրապարակեն դեղերի գները։ Այնուհետև հիվանդները կարող են ավելի լավ դատել, թե որտեղից գնել դեղամիջոցները՝ ելնելով գնից: