Հաստ ոտքերի կոճերը, երբ ես Թաիլանդում եմ:
Հարգելի ընթերցողներ,
Վերջին անգամ այս տարվա սկզբին Թաիլանդում էի, ինչ-որ բան նկատեցի. Ես հանդիպել եմ շատ լավ մարդկանց։ Այս ընտանիքի կինը նույն խնդիրն ուներ, ինչ ես։ Ես ինքս քիչ մարդկանց եմ տեսել, ովքեր ունեն նույն խնդիրն ինձ, բայց սա անցավ։ Իմ խնդիրը «գեր» ոտքերն են, թե՞ այդպես ասեմ, երբ ես գնում եմ Թաիլանդ, մի քանի օրվա ընթացքում այտուցվում են ոտքերն ու կոճերը: Դա հիմա անձամբ ինձ հետ պատահել է երեք անգամ Թաիլանդ այցելած 18 տարիների ընթացքում:
Հիմա վերջին անգամ ես նորից ունեի սա, և ոտքերս նորից այտուցվեցին, ինչը երբեմն կարմիր և ցավոտ է դառնում, եթե այն տևում է մեկ շաբաթից ավելի: Մտքերս գնացին դեպի ինքնաթիռ (ճնշման տարբերություն): Երկրորդ, եթե ես ավելի շատ վարժություններ ունեի, ավելի քիչ էր դառնում: Երրորդ, երբ ոտքերս սառեցին, այն նույնպես պակասեց: Սրանցից ոչ մեկը արագ լուծում չէր: Տարօրինակն այն է, որ երբ ես վերադարձա Նիդեռլանդներ, խնդիրն ինքնին լուծվեց:
Հիմա վերադառնանք այս տիկնոջը, ով ինձ տեղեկացրեց ՖԲ-ով և տարավ բժշկի։ Բժիշկը առայժմ ոչինչ չի կարող անել սրա հետ և շարունակում է հետաքննությունը։ Արյան անալիզը ոչինչ ցույց չի տվել, և դա թրոմբոզ չէր։
Մենք ինքներս ունենք մի ծանոթ, ով գալիս է Թաիլանդ և նույնպես ունի այս խնդիրը, բայց չի կարողանում պարզաբանել:
Այսպիսով, հարցս հետևյալն է՝ կա՞ն այս հատուկ երևույթ ունեցող մարդիկ, որևէ մեկը գիտի՞, թե սա ինչ է կամ կարող է լինել:
Ես կարող էի նաև իմ հարցն ուղղել բժշկին բլոգում, բայց կուզենայի իմանալ, թե այս խնդրով մարդիկ ավելի շատ են:
Հանդիպել vriendelijke groet,
Erwin
Եվս մեկ հավելում,
Երբեմն դա վերաբերում է նաև հաստ ստորին ոտքերին:
Հանդիպել vriendelijke groet,
Erwin
Էրվին ջան, ես տարիներ շարունակ այս խնդիրն ունեմ։ Ես հիմա 72 տարեկան եմ, և երբ երեսուն տարեկանում ընտանիքի հետ արձակուրդում էի Իսպանիայում, դա արդեն ինձ վրա էր: Հավանաբար ձեր ոտքերում արյան վատ շրջանառություն կա: Կարծես առավոտյան արթնանալիս դա ինձ չի անհանգստացնում։ Իրականում փոքր դժվարություններ, բացառությամբ Թաիլանդում կոշիկ գնելու հետ: Այստեղ վերջինն ավելի նեղ է, իսկ չափերը՝ փոքր։ Այսպիսով, ես տասը տարի այստեղ քայլում եմ սանդալներով, դա ճիշտ է: Երբեմն անհասկանալիորեն ավելի շատ դժվարություններ այտուցված ոտքերի և կոճերի հետ, քան մյուս օրերը, չեն կարող դա չափել: Ես սովոր եմ դրան և իսկապես չեմ անհանգստանում դրա համար: Այն, ինչ կարող է օգնել, ոտքերդ բարձր պահած քնելն է, այնպես որ՝ մահճակալի ոտքին մի մեծ բարձ, հատկապես ցերեկային քնի ժամանակ, երբ շատ շոգ է: Ես բժիշկ չեմ, ուստի իմ անձնական փորձի նկարագրությունը, բայց վստահ լինելու համար խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ Նիդեռլանդներում:
Ամեն տարի չէ, երբեմն էլ՝ ընդհանրապես։ Բայց այս տարի էլ… ասես ոտքերիս, կոճերիս ու ոտքերիս շուրջ մաշկը շատ է ձգվել։ Ավելին, դա նաև ցավալի է։ Արձակուրդների ժամանակ շատ քայլեք։ Բայց idk. գաղափար չկա, թե դա ինչ կարող է լինել: Տուն վերադառնալուց հետո նկատելու ոչինչ չկա: Հարգանքներով, Լենի
Հարգելի Լենու,
Դրանում տարօրինակ բանն է:
Երբ ես վերադառնում եմ Նիդեռլանդներ, պայմանը (եկեք այդպես անվանենք) եկել է
մի քանի օրով հեռու:
Նիդեռլանդներում ես երբեք դրա հետ խնդիրներ չեմ ունեցել: Շատ տարօրինակ կամ գուցե ոչ:
Հանդիպել vriendelijke groet,
Erwin
Խորհուրդ, աշխատեք չուտել թայերեն ուտելիք ձեր գտնվելու ընթացքում: Թաիլանդները բավականին շքեղ են համը ուժեղացնող E 621-ով: Սա կարող է որոշ մարդկանց մոտ առաջացնել ռեակցիա, որը դրսևորվում է, օրինակ, գլխի մեջ թակելու զգացումով կամ ոտքերի այտուցմամբ: Կարծես հոդատապ է:
Դադարեցրեք E621-ը և խնդիրն արագ կվերանա: Հաջողություն.
Հարգելի Բրաբանտ մարդ,
Դուք նկատի ունեք այն սպիտակ իրերը, որոնք նման են շաքարավազի:
Ես նույնպես սրա վրա մեծ ուշադրություն կդարձնեմ, սա խառնվում է գրեթե յուրաքանչյուր թայերեն ուտեստի մեջ:
Հանդիպել vriendelijke groet,
Erwin
E621-ը MSG է, և դրա համար ավելի շատ անուններ կան: Phong Choe Rot թայերենում: Խնդրեք ինչ-որ մեկին գրել այն թայերեն. Մի ավելացրեք..., կամ Maai Saai Phong Choe Rot և ցույց տվեք այն, երբ նրանք պատրաստեն ձեզ համար: Մարդիկ ձեզ հետ բարյացակամորեն կվերաբերվեն (և հետո կմոռանան դրա մասին…), բայց MSG-ն հաճախ մեղավոր է:
Սնձան արտադրանք, որի նկատմամբ շատ մարդիկ ալերգիկ են. իրերը նման են սպիտակ փոշու (ոչ, ոչ այն մյուս սպիտակ փոշին, շաքարավազը….) վոկի կողքին և հետևիր դրան: Այն այրում է իմ ստամոքսը, և ես դրանից հետո խնդրել եմ, որ այն բաց թողնվի:
Հարգելի գրող,
Ես նույնպես միշտ տառապում եմ դրանից։ Նաև ձևավորում, իսկ հետո կարմիր բծեր, որոնք երբեմն քոր են գալիս: Ես էլ չգիտեմ, թե սա ինչ է:
Ես միշտ եղել եմ, ոչ միայն Թաիլանդ, այլ միշտ դեպի արևադարձային վայր:
Այժմ ինքնաթիռում ես կրում եմ ծնկի հատուկ էլաստիկ գուլպաներ։ Կոճերը և ոտքերը մի փոքր ավելի հաստ են ժամանելիս, քան մեկնելիս, բայց չպետք է ունենան անուն:
Ես մի քանի անգամ թռել եմ բիզնեսի դասի, հետո հատուկ գուլպաներ չեմ հագնում ու ոչ մի բանից չեմ տառապում։
Այսպիսով, երկար թռիչքների ժամանակ ոտքերի/կոճերի այտուցվելը կապված է արյան շրջանառության հետ: Տնտեսագիտության մեջ ոտքերը կախված են, իսկ բիզնեսում կարող ես ձգվել:
Թաիլանդում գտնվելու ժամանակ ես ինձ ստիպում եմ շատ խմել, և դա օգնում է:
Եթե դուք շատ եք քրտնում, ապա նկատում եք, որ մեզը մուգ է դառնում, և դուք պետք է շատ քիչ միզեք։ Չափազանց քիչ խոնավության նշան: Այսպիսով, ձեր մարմինը կպահպանի խոնավությունը, ինչը հանգեցնում է ձեռքերի և ոտքերի այտուցվածության:
Խմեք այնքան, որ մեզի գույնը մաքուր լինի, և նկատեք, որ ոտքերը ավելի քիչ են ուռչում։
Երկար թռիչքների ժամանակ դուք կարող եք նաև օգտագործել փչովի լողափի գնդակ՝ ձեր ոտքերը և ոտքերը շարժելու համար: Բացի այդ, ավելի քիչ ճնշում կա ձեր ազդրերի հետևի մասում: Հիանալի է աշխատում, և թռիչքից հետո պարզապես փչեք և դրեք այն ձեր պայուսակի մեջ:
Հարգելի Էրվին,
Միանգամայն հնարավոր է, որ ձեր ոտքերը շոգից ուռեն, ձեր մարմինը, հավանաբար, կարող է կորցնել ջերմությունը և պահպանել խոնավությունը։
Լրացուցիչ տեղեկություններ՝ https://www.gezondheidsnet.nl/voeten/oorzaken-van-opgezette-voeten
Քաջություն։
Ուղղում, ես նկատի ունեմ, որ ձեր մարմինը ՉԻ կարող ազատվել ջերմությունից:
Ժամանակ առ ժամանակ դա արեք: Ոտքերի լավ մերսումն ինձ միշտ օգնում է: Այնուհետև կարող եք այն նորից վերցնել որոշ ժամանակով:
Ոտքերի և ստորին ոտքերի այտուցը սովորական երեւույթ է շոգին:
Պատճառներից մեկն այն է, որ արյան անոթները լայնանում են ջերմությունը ավելի լավ ցրելու համար:
Այս ընդլայնումը կարող է առաջացնել հեղուկի «արտահոսք» դեպի շրջակա հյուսվածքներ՝ առաջացնելով դրանց ուռչում: Եթե ոտքերը շատ են ուռում, դա կարող է ցավել և կարմիր բծեր առաջանալ։
Այն մարդիկ, ովքեր տառապում են դրանից, հաճախ վատ փականներ են ունենում ոտքերի երակներում։
Որոշ միջոցներ, որոնք ինչ-որ չափով օգնում են.
1. Շատ աղ մի կերեք։
2. Ավելի շատ ջուր խմեք։ Սա անտրամաբանական է թվում, բայց ֆիզիոլոգիապես իմաստ ունի: ավելի ու ավելի լավ հեղուկ «զովացուցիչ ջուր» մտնում է օրգանիզմ։ Ալկոհոլային խմիչքները, անկախ նրանից, թե որքան հաճելի է սառը գարեջուրը, իրականում չեն օգնում:
3. Բարձրացրեք և զովացրեք ոտքերը: Գիշերը բարձ ներքնակի ոտքի տակ։
4. Չափազանց երկար մի կանգնեք, և այլ տարբերակ չկա, քան կանոնավոր կանգնել ձեր մատների վրա։ Սա ակտիվացնում է «մկանային պոմպը» և արյունը մղում դեպի վեր:
5. Նստելիս լավ հենեք, որպեսզի ոտքերը չկտրվեն աթոռի եզրից կամ նման բաներից:
Հարգանքներով՝
Դոկտ. Մարտեն
Հարգելի բժիշկ Մարթեն,
Շնորհակալություն արձագանքի համար (ես արդեն լուռ ակնարկ եմ տվել):
Ես անպայման կհետևեմ դրան:
Իմ մտքերից մեկն այն էր, որ գուցե դա նաև թայերեն ուտելիքն է կամ թայերեն գարեջուրը
Կարող է ստել:
Հանդիպել vriendelijke groet,
Erwin
Նախկինում սա գրել էր. Փորձեք խուսափել համի ուժեղացուցիչներից, այնպես որ մի կերեք թայերեն սնունդ: 2 օր հետո դուք երաշխավորված եք, որ կկարողանաք կրկին քայլել առանց որևէ խնդիրների: Աշխատում է 9 դեպքից 10-ում։ Միշտ չէ, որ կապ ունի ջերմության հետ: Նիդեռլանդներում կարող է նաև տաք լինել, և այնտեղ խնդիր չես ունենա։
Շատ ջուր խմելը… և ես նկատի ունեմ շատ… Ձեր մարմինն ավելի շատ է քրտնում արևադարձային շրջաններում, քան Նիդեռլանդներում:
Դուք պետք է երիկամների միջոցով ձերբազատվեք ձեր վնասակար նյութերից, ուստի շատ միզելը օգնում է։
Եթե բավարար չափով չեք խմում, կարող եք նաև ավելի արագ տառապել հոդատապով, քանի որ վնասակար նյութերը (ուրիկաթթուն) չեն հեռացվում ձեր երիկամներով: Ինչպես մեկ ուրիշն է նշել... ձեր մեզը մաքուր պահեք և ոչ դեղին: Գիշերվա ընթացքում քնելուց առաջ մի բաժակ ջուր խմեք: Ես ունեի սա: Հիմա այլևս երբեք… բայց խմելու ջրի բարձր վարձավճար……..
Ես նաև շատ էի տանջվում ոտքերից, որոնք ուռել էին մինչև ոտքերիս վերին մասը։
և շատ լավ արեց:
Հենց ես վերադառնամ Բելգիա, խնդիրը կլուծվի։
Ես խորհրդակցեցի իմ բժշկի հետ, նա ինձ խորհուրդ տվեց օգտագործել ֆուրոսեմիդ, օրինակ՝ 40 մգ 2 օրը մեկ։
և թռիչքի ժամանակ օգտագործեք օժանդակ գուլպաներ:
Վերջին 3 թռիչքներից հետո ոչ մի խնդիր չեմ ունեցել։
Բարի թռիչք.
Կոմպրեսիոն գուլպաներն ապահովում են ավելի լավ արյան հոսք:
Ինքնաթիռում դրանք ունենալով՝ հնարավոր կլինի կանխել խնդիրները:
Ըստ իմ բժշկի.
Արևադարձային կլիման և կոմպրեսիոն գուլպաները հաճելի համադրություն չեն:
3 տարի առաջ ես նույնպես քրոջս հետ գնացի Թաիլանդ Հուա-Հին լողափում, ինչպես ինքնաթիռով, այնպես էլ տանը, երբեք խոնավությունից ուռած ոտքեր չեմ ունեցել,
Ես Թաիլանդում գնեցի ամուսնական մատանին, որը լավ էր տեղավորվում Թաիլանդում, երբ հասա Նիդեռլանդներ, այն ընկավ իմ մատնեմատից:
Պարզապես առաջացրեք շոգը Թաիլանդում, իսկ ցուրտը Նիդեռլանդներում, խոնավությունը ընդլայնվում է շոգի պատճառով:
հիմա սա քիչ թե շատ փոքր չափերով է, և ես կարծում եմ, որ ձեզ մոտ կարող է տարբեր լինել:
Ես պետք է փոքրացնեի մատանին:
Որպես ուղեցույց՝ միշտ խորհուրդ է տրվում խմել մեկուկես լիտրից։ Նախապես ջուրը (և թեյը) որպես հիմնական բաղադրիչ:
Ես նախընտրում եմ օգտագործել աղբյուրի ջուր Minere-ի վաճառքի համար 7/11 կամ Lotus-ում: Եթե հաշվարկեք սա, ապա այն արժե ընդամենը 20 բատ օրական: Ինչ արժե ձեր առողջությունը:
Եվ ոչ մի բարձր խմելու ջրի վճար, ինչպես առաջարկվում է այլուր:
Բարեւ,
Նույն խնդիրն ուներ և գնաց բժշկի՝ այստեղ՝ Բելգիայում, ասաց, որ դա թռիչքից է:
Հենց նոր ինձ նշանակեցի ջրի հաբ (Lasix 40 մգ) օրական մեկ հաբ, և այն օգնում է կամ անհետանում է չորս օր հետո:
Հարգանքներով
Լայոնել.
Դա, իհարկե, ֆանտաստիկ է ձեր բժշկի կողմից, ով հավանաբար լավ է ճանաչում ձեզ: Ցավոք, Lasix-ը (ֆուրոսեմիդը) հարմար չէ բոլորի համար: Այն կոնֆետ չէ և կարող է առաջացնել լուրջ կողմնակի բարդություններ, ինչպիսիք են էլեկտրոլիտների անբավարարությունը, որը կարող է առաջացնել սրտի հետ կապված խնդիրներ, հոդատապ, երիկամների հետ կապված խնդիրներ, ջրազրկում և այլն:
Ցավոք սրտի, երբ խոսքը վերաբերում է առողջությանը, միշտ էլ կան մարդիկ, ովքեր ավելի լավ գիտեն և հանդես են գալիս բարեխիղճ, բայց երբեմն վտանգավոր խորհուրդներով: Խնդրում ենք զգույշ լինել դեղերի հետ, հատկապես այն երկրում, որտեղ դուք կարող եք շատ բան գնել առանց դեղատոմսի: